вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Витамины группы В как средство от ПМС Предменс синдром – весьма неприятное состояние. Некоторые его признаки – такие как перепады настроения, тяга к сладкому и досадная прибавка в весе – худеющих особенно огорчают. Однако, как выяснили американские врачи, от симптомов ПМС могут спасти витамины группы В. Женщины, чей рацион богат продуктами, содержащими много тиамина (витамин В1) и рибофлавина (витамин В2), гораздо реже прочих страдают от предменструальн синдрома. В рамках исследования, посвященного взаимосвязи ПМС и потребления витаминов группы В, ученые из университетов штатов Массачусетс и Айова наблюдали 3025 женщин, 1057 из которых жаловались на ПМС. Оказалось, что с ростом потребления витаминов В1 и В2 риск ПМС снижается примерно на 35%. Витамин В1 (тиамин) содержится в картофеле, ржаном хлебе, пшенной крупе, нежирной свинине. Источниками витамина В2 (рибофлавина) являются | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входСтройная
+1235
|
13.04.2024» |
 +2 +4 |
| Соня 89
+1210
|
13.04.2024 производство инсулина – нормальный и естественый процес,» |
+1+5 |
Миссис Дарси
+2351
|
через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня» |
+5+3   |
| I am
+2249
|
завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,» |
+5+5 |
| Миссис Дарси
+2351
|
сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию» |
+5+4 |
Svetlanкa
+3516
|
привет всем!
сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то»
|
+13+18 |
Совушка ДВ
+3356
|
10.04.2024дневник номер 5»
|
+56+20 |
| Аленька26
+3852
|
№ 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала»
|
+34+24 |
| Классика
+3558
|
сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для»
|
+18+39 |
| Совушка ДВ
+3356
|
13.04.2024дневник номер 5»
|
+23+14 |
| Стройная
+1235
|
13.04.2024 суботний день очень был насыщеный» |
+2+11 |
| Классика
+3558
|
мы уже ворвались в лето!»
|
+8+24 |
| Миссис Дарси
+2351
|
выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет» |
+5+4 |
| OLIVOCHKA)))
+1178
|
всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,»
|
+26+11 |
Лисёночек 68
+996  +1
|
всем доброго утра.я сегодня отлично поспала.забыла часы снять и он мне»
|
+12+11 |
| I am
+2249
|
в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в командировку.» |
+5+4 |
| liliya26
+951
|
всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать»
|
+6+5 |
| Классика
+3558
|
в понедельник хочу сделать разгрузочный день»
|
+8+18 |
Ирис76
+136
|
12.04.2024 весна.»
|
+14+5 |
Алекс74
+125
|
пахистахис и ксю»
|
+2 |
| Соня 89
+1210
|
13.04.2024тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться» |
+1+6 |
| Совушка ДВ
+3356
|
1.04.2024дневник номер1»
|
+89+18 |
| Соня 89
+1210
|
13.04.2024сахара – это обще название простых углеводов. попадая в организм,» |
+1+5 |
| Классика
+3558
|
сегодня очень много бегала»
|
+8+18 |
| Маво4ка
+369
|
уря! собрали тренажер. конечно как всегда с криками,нервами.дума не хватает»
|
+27+13 |
| Тающий_килог | я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из» |
+5+3 |
| I am
+2249
|
смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно» |
+5+4 |
| Стройная
+1235
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Классика
+3558
|
поспала сегодня очень хорошо»
|
+10+23 |
| Аленька26
+3852
|
№ 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то»
|
+61+28 |
| Стройная
+1235
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Глаша64
+273
|
10.04.2024 не могу нормально разгрузиться»
|
+8+13 |
| Стройная
+1235
|
13.04.2024» |
+2+4 |
| Совушка ДВ
+3356
|
12.04.2024 дневник номер 4»
|
+47+20 |
| Миссис Дарси
+2351
|
девочки, а пасха всё ближе и ближе! через три недельки уже! решила что» |
+5+3 |
| Svetlanкa
+3516
|
привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя»
|
+15+6 |
| Svetlanкa
+3516
|
привет всем!
находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов,»
|
+4+8 |
| KissЮлик
+3146
|
великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила»
|
+10+11 |
| Совушка ДВ
+3356
|
12.04.2024 дневник номер 3»
|
+55+18 |
| Svetlanкa
+3516
|
привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с» |
+4+8 |
SSS112
+988  -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»
|
+11+11 |
| Совушка ДВ
+3356
|
1.04.2024 дневник номер 4»
|
+37+9 |
| Соня 89
+1210
|
13.04.2024также сахар воздействует на наш организм как стимулятор. чем» |
+2+5 |
| Миссис Дарси
+2351
|
чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня» |
+5+5 |
| Тающий_килог | за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет» |
+3+5 |
| Соня 89
+1210
|
13.04.2024как уже было сказано выше, скорость повышения глюкозы в крови,» |
+4+10 |
| I am
+2249
|
я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу» |
+5+5 |
| Ирис76
+136
|
13.04.2024 поминальная родительская субота.» |
+3+5 |
| Прометей
+1894
|
13.04.2024» |
+2+5 |
| hg8f5r2tcacr | 13.04.2024» |
+3+1 |
| Прометей
+1894
|
13.04.2024» |
+1 |
 |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 45 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 23 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » | 36 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- все диеты»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты поддерживаешь хорошие отношения с мамой мужа? прекрасно владеешь ситуацией?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- силы воли тебе не занимать или трудно придерживаться диет?»
- ты разграничиваешь свою жизнь и работу или с коллективом сложились дружеские отношения?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |