КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Anakonda35 28.05.20 СЕКРЕТ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ – В ПЛАНИРОВАНИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИИСАМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ – ОБЗАВЕСТИСЬ ПРАВИЛЬНЫМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ТЕМ, КТО В ПРЕДДВЕРИИ ВЕСНЫ ХОЧЕТ РАССТАТЬСЯ    +4
описание   +3
Секрет успешного похудения – в планировании и визуализации лучший способ похудеть – обзавестись правильными пищевыми привычками. Тем, кто в преддверии весны хочет расстаться с несколькими лишними килограммами, канадские ученые предлагают интересное решение. Все мы знаем, что питаться надо правильно, и далеко не каждому это знание помогает похудеть. Однако конкретные планы – весьма эффективное подспорье, в том числе и в деле похудения. Барбель Кнаупер из университета Макгилла в Монреале и ее коллеги проверили эффективность визуализации при выработке новых пищевых привычек. Уч попросили 177 добровольцев – студентов, проживающих в университетском общежитии, - в течение семи дней потреблять больше фруктов. В течение этой недели каждый участник ел больше фруктов, чем когда-либо до этого. Одним участникам было предложено письменно конкретный план и визуализировать пункты его выполнения
рацион   
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 84.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 31

жир: 28.7 кг
вода: 30.62 кг
 хочу вес»
грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 94.00 см.
ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 60 мин, глажение - 60 мин, одевание - 5 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, шейпинг - 10 мин
сожгла: 423 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +19
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Глаша64 +526 +64 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Классика сейчас на сайте +5763 +3 пока ничего нового.» +1



ЯРыба@ +2027 -26 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
I am +3875 +1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



KissЮлик +5755 -3 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Svetlanкa +6909 -3 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Эйва Шекер +3927 +64 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



новая_я_) +1607 реальность засосала» +8
+6
Шмидт сейчас на сайте +5079 +3 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Классика сейчас на сайте +5763 +3 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Классика сейчас на сайте +5763 +3 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Классика сейчас на сайте +5763 +3 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa +6909 -3 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Svetlanкa +6909 -3 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Svetlanкa +6909 -3 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Birdie@ +234 -39 41 den» +2
+3
SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Svetlanкa +6909 -3 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Шмидт сейчас на сайте +5079 +3 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



ЯРыба@ +2027 -26 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Svetlanкa +6909 -3 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Соня 89 +1171 -26 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Шмидт сейчас на сайте +5079 +3 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Шмидт сейчас на сайте +5079 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



ruzannacat +144 26.03.2024 день 71» +1
+1

Классика сейчас на сайте +5763 +3 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



ЯРыба@ +2027 -26 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +6262 +3 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



I am +3875 +1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +7574 -3 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Svetlanкa +6909 -3 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Svetlanкa +6909 -3 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



топ темы»       ««       новые темы       »»
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
чего вкусненького сегодня ели? » 77
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 7
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 171
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 22
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 78
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
чем вам нравится весна? » 44
вы чувствуете недомогание весной? » 46
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 33
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»