вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Секрет успешного похудения – в планировании и визуализации лучший способ похудеть – обзавестись правильными пищевыми привычками. Тем, кто в преддверии весны хочет расстаться с несколькими лишними килограммами, канадские ученые предлагают интересное решение. Все мы знаем, что питаться надо правильно, и далеко не каждому это знание помогает похудеть. Однако конкретные планы – весьма эффективное подспорье, в том числе и в деле похудения. Барбель Кнаупер из университета Макгилла в Монреале и ее коллеги проверили эффективность визуализации при выработке новых пищевых привычек. Уч попросили 177 добровольцев – студентов, проживающих в университетском общежитии, - в течение семи дней потреблять больше фруктов. В течение этой недели каждый участник ел больше фруктов, чем когда-либо до этого. Одним участникам было предложено письменно конкретный план и визуализировать пункты его выполнения | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входСовушка ДВ
+3898  +1
|
18.04.2024дневник номер 2»
|
 +36 +9   |
Миссис Дарси
+2647  -1
|
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
19.04.2024дневник номер 2»
|
+15+12 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+1 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем!
ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»
|
+11+11 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»
|
+27+10 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
возможна повышеная эмоциональность» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
19.04.2024дневник номер 1»
|
+21+13 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
19.04.2024дневник номер 5»
|
+12+8 |
| ЯРыба@
+1226 +1
|
привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»
|
+16+11 |
| Шмидт
+3490 +2
|
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+2+5 |
| Шмидт
+3490 +2
|
любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».» |
+3+5 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 |
| Классика
+4079 +2
|
коротко и по делу» |
+1+12 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»
|
+68+15 |
| OLIVOCHKA)))
+1338 -1
|
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»
|
+9+11 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»
|
+28+21 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»
|
+44+10 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
19.04.2024дневник номер 4»
|
+14+13 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем!
натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»
|
+6+11 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+4+11 |
| Шмидт
+3490 +2
|
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+4+10 |
| I am
+2594 +2
|
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2+2 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
18.04.2024дневник номер 4»
|
+23+12 |
| Шмидт
+3490 +2
|
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»
|
+6+5 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+21+14 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем!
спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»
|
+12+9 |
| ЯРыба@
+1226 +1
|
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»
|
+11+15 |
| KissЮлик
+3601 -2
|
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+5+8 |
| Классика
+4079 +2
|
спала сегодня мало»
|
+5+32 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+35+16 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+20+14 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем!
вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»
|
+12+9 |
| Классика
+4079 +2
|
на 24-е сыну назначили операцию» |
+3+32 |
Тили
+570 +17
|
18 апреля, четверг. (5:14)»
|
+12+6 |
| KissЮлик
+3601 -2
|
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+4+8 |
| Миссис Дарси
+2647 -1
|
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 |
| Шмидт
+3490 +2
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+16+14 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»
|
+24+12 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»
|
+14+6 |
| Шмидт
+3490 +2
|
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»
|
+9+20 |
| Совушка ДВ
+3898 +1
|
17.04.2024 дневник номер 3»
|
+17+13 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2+2 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1+2 |
BuketSireni
+107 +21
|
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4+5 |
| Тили
+570 +17
|
19 апреля, пятница. (5:1)»
|
+15+6 |
| Svetlanкa
+4143 -2
|
привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»
|
+43+20 |
| KissЮлик
+3601 -2
|
какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+3+2 |
новая_я_)
+1001 +1
|
надо раскачиваться»
|
+9+14 |
| Классика
+4079 +2
|
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+1+12 |
| Аленька26
+4503 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»
|
+25+11 |
 |
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
какой у вас любимый город в россии? » | 36 |
|
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 |
|
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 |
|
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 |
|
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 |
|
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 |
|
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
всем вкусного конца вторника! » | 20 |
|
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 |
|
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
фото как вам? » | 22 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
нормальные фото? » | 23 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
|
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 |
|
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
к общему образу. » | 36 |
|
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- все диеты»
- твоя жизнь пронизана счастьем или мало приносит радости?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- вы делитесь друг с другом самым сокровенным или не любите обсуждать свои проблемы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |