я у шоке! ну как так долго отношения могут быть на» +20
парень не помыл яйца! мама меня приучила всегда» +32
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МУЛЬТИВАРКА, SPA-НАБОР, ЙОГУРТНИЦА!
 вход    регистрация +869881
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +4
Anakonda35 +13 28.05.20 СЕКРЕТ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ – В ПЛАНИРОВАНИИ И ВИЗУАЛИЗАЦИИСАМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ – ОБЗАВЕСТИСЬ ПРАВИЛЬНЫМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ТЕМ, КТО В ПРЕДДВЕРИИ ВЕСНЫ ХОЧЕТ РАССТАТЬСЯ
2 7 1 похудела -кг спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры 9%
описание   +3
Секрет успешного похудения – в планировании и визуализации лучший способ похудеть – обзавестись правильными пищевыми привычками. Тем, кто в преддверии весны хочет расстаться с несколькими лишними килограммами, канадские ученые предлагают интересное решение. Все мы знаем, что питаться надо правильно, и далеко не каждому это знание помогает похудеть. Однако конкретные планы – весьма эффективное подспорье, в том числе и в деле похудения. Барбель Кнаупер из университета Макгилла в Монреале и ее коллеги проверили эффективность визуализации при выработке новых пищевых привычек. Уч попросили 177 добровольцев – студентов, проживающих в университетском общежитии, - в течение семи дней потреблять
рацион   
сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 84.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 31

жир: 28.7 кг
вода: 30.62 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 94.00 см.
ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 60 мин, глажение - 60 мин, одевание - 5 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в полож...
сожгла: 423 ккал., сожгла за счет жиров: 112 ккал. (12 гр.)
процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.7, неделя: +1.3, месяц: -2.6, итог: +3.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -28
спорт мин. сутки: 10, неделя: 50, месяц: 280
дневники сутки: +2, неделя: +6, месяц: +28, итог: +8
баллы сутки: +14, неделя: +82, месяц: +111
место в рейтинге сутки : 12, неделя: 31, месяц: 36
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +1, аквариум: +9.35% , добавлен дневник: +1, ведет спортивный дневник, командный план, место в рейтинге участниц: 36 +13, баллы участницы: 111

вес 81 кг съела 130 к сожгла 446 к баллы 111
80
          
90

77.1 кг.
цель:
осталось дней: 24, изм. веса: 0.9 кг
                                         
81 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +4» место в рейтинге: 12» +2 баллы сегодня: 15»
лидеры баллы : Anakonda35 кг : Мася11 см : Мася11 спорт : Anakonda35
план команды
8 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1 9 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Мася110
2. Alian0
3. kosadereza0
4. Ирина980
5. komarelen0
ник кг
6. Bogema1460
7. Lenochka910
8. Lagerta0
9. Anakonda352.4
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +3
статистика просмотры: +19
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +831 -1 мне вобще дома красота, тишина полная,» +2
+15



Классика +878 -3 посмотрела цены у нас по побережью на базах отдыха.» +2
+8



горячая +463 +15 06.07.2020 визит к врачу» +4
+5


Слива*** +101 -7 были у платного невролога» +4
+3
Д@ШуткА +707 -1 утром сварила кашу на молоке с изюмом» +3
+19



Palina555 +61 -1 03.07.2020» +4
+1


Ириша 1978 +280 -2 отпуск во францию остов корсика на машине . какой удачный день» +3
+5
Самая +1330 -5 сегодня с утра отключили электроэнергию. но как-то страно и частично.» +4
+15



Moana +29 -1 поставила бы отпуск, но может буду с мобилки заходить. шмотки собрала,» +3
+6

KissЮлик +1195 +4 сегодня весь день придется в дороге провести и прям уже мне от этого дурно» +3
+15



Ириша 1978 +280 -2 а не открыть ли бутылочку красного вина , раз погода дождливая.» +3
+6
Д@ШуткА +707 -1 с питанием пока ничего не понятно.» +2
+17



Ириша 1978 +280 -2 доброе утро! что новый день нам принесёт?» +6
+9

Даниила +821 -1 пойдем сейчас прогуляемся и заодно в магазинчик забежать надо. хочу купить» +13
+6



Слива*** +101 -7 сегодня супер день» +2
+1

KissЮлик +1195 +4 всех с началом новой недели и легкого понедельника!я отправляюсь сегодня» +5
+21



Svetlanкa +1265 -5 привет всем вот уже мы в пути 7 часов и проехали как раз 70 км. при этом» +18
+2



Лисёночек 68 +593 -2 вот наготовила всего и ребрышки и пицу. очень рада что мой уже дома.»радостное +8
+2


Самая +1330 -5 у нас опять жара. с самого утра уже душно, а с завтрашнего дня обещают» +7
+21



Слива*** +101 -7 05.07.2020 с днём рождения меня» +2
+1

Эйва Шекер +600 -19 голубая посуда – один из факторов, которые не стимулируют апетит» +3
+11



SSS112 +1233 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам понедельника и»задумчивое +15
+9



ACOMAN сейчас на сайте +984 +1 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+7



Самая +1330 -5 сегодня понедельник- день начинаний, а я сегодня не начинаю, а продолжаю.» +8
+18



SSS112 +1233 +4 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 8:51, медленый»задумчивое +7
+9



Bljostka +75 -1 приготовила рис с овощами.сделала морс из старого варенья, а то засахарилось» +7
+6


p.s.Marie +80 -1 привет девчёнки» +6
+7


Olacutechik +583 +4 я сегодня холостая» +1
+7



Классика +878 -3 сейчас пмс, вобще не худется» +1
+2



Д@ШуткА +707 -1 всем привет! всех с понедельником, удачной недели!» +2
+15



Modystka +20 -1 отвезли дочь в аэроплрт,сижу ем пирожки и плачу но,думаю,завтра надо» +8
+4
Dzuliya +303 -1 девочки, кто покупает патчи? вам оно нравятся почему? какой фирмы бирете,» +1
+4



Lucky N ужин» +1
+1

poxydelki +274 -19 план на 4 недели» +2
+2

SSS112 +1233 +4 1. доброго утра понедельника галчатки! настроение сегодня лучше и с носа»загадочное +14
+15




Эйва Шекер +600 -19 чаще наклоняться за чем-нибудь или приседать.» +1
+4



Bljostka +75 -1 хорошего суботнего вечера.» +2
+1


Mmkaramel сейчас на сайте +52 -20 всем хорошего понедельника! выходные прошли отлично.но были срывы в питани.но» +6
+1



KissЮлик +1195 +4 все я собралась в дорогу и осталось мне только ноут сложит и как раз дневничок» +4
+16



Svetlanкa +1265 -5 привет всем сын немного подзгорел на солнце, помазала ему плечи бора-бора,» +4
+16



Svetlanкa +1265 -5 привет всем сейчас пойдем купаться, попрощаемся с морем. потом завтракать,» +7
+22



Eleanora85 +124 -1 вес пока стоит на месте, что меня очень радует. эту неделю буду стараться»задумчивое +1
+3



Д@ШуткА +707 -1 на завтра нам передают дождит, вот было бы хорошо!» +2
+15



Озёрная +39 -20 так, времени совсем нету, работаю на своей пасеке, целый день мёд, мёд» +2
+1

Bljostka +75 -1 хорошего дня!» +3
+13


President +1163 +3 13 дней до моря, а я с пмс раслабилась» +9
+8



Svetlanкa +1265 -5 привет всем ещё раз на отдыхе в жгучий полдень мы с подругой кулинари.» +13
+22




Veselinochka сейчас на сайте +94 -20 доброе утро! подумала, а что если пройти какую-нибудь програму. выбрала» +3
+2



Victoria_88 +7 -20 02.07.2020 утро»улыбчивое +7
+13
Д@ШуткА +707 -1 сегодня я тоже не взвешивалась, как-то нет желания сейчас похудением заниматься» +2
+15



Д@ШуткА +707 -1 сегодня ночь тоже была жаркой, я уже не знаю куда себя деть.» +3
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хочу записаться на pool-dance. но кажется, что это чересчур и моя фигура плосковата » 11
думает, что бутылка - её детёныш и отказывается рожать! гадит везде - мстит, » 238
где можно купить повседневные простые, но стильные платья? » 15
ни с того, ни сего стала бояться быть одна в квартире! чудятся шумы и звуки. » 45
по уши влюбляешься годами напролет, но быть с ним не можешь! ведь можно было » 10
водители будут орать с недовольством, что я взяла прямой билет! в дороге всякое » 19
нравятся ли вам эти духи? » 4
зачем мужики в отношениях флиртуют в комментах, ставят лайки, переписываются, » 122
тема содержит фото нужно ли худеть? » 24
можно ли пройти стажировку, не после колледжа, а после курсов переподготовки? »
тема содержит фото какой цвет волос мне подойдет? что изменить в себе? на сколько лет выгляжу? » 25
когда вы впервые в жизни пережили сильный стресс? потрясение? » 46
тема содержит фото как вам фото? заметна работа в редакторе? » 36
когда у вас была свадьба, где вы размещали родителей и других родственников » 5
вы ездили во время беременности в путешествие? куда? на каком сроке? » 39
проблемы с гормонами. обязательно ли проходить терапию? может гормоны сами » 15
тема содержит фото как вам шкафчик в ванную? нашла за 10 евро » 13
отодвигают девушку, чтобы прыгнуть самому. мужчины в общественном транспорте » 9
тема содержит фото оцените маникюр! » 16
подошла цыганка с ребёнком, я дала немного денег. потом она вернулась и попросила » 22
вы видите что-то оскорбительное в слове отпрыск? например, если так скажут » 55
у меня к вам вопросов нет. я хочу вас поблагодарить! » 8
я не помню чтобы ты сдавала, я что, должна помнить всех? группа мне не указ, » 7
ушла с нелюбимой работы в никуда! в голове паника: а найду ли работу? » 12
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 274
тема содержит фото как вам такие шлёпанцы? думала под джинсы. босоножки натирают. » 22
жизнь полностью разрушилась! люди сторонятся, хамят, толкают. у меня позднее » 336
в каком возрасте вы стали жить отдельно от родителей? съехали на съем или купили » 30
тема содержит фото обдало брызгами кипятка. сильно обожглась. впала в ступор от боли и шока. остался » 25
тема содержит фото узнали эту актрису? » 14
согласится ли на подобную работу? поставки могут быть очень редко и зарплата » 6
если б у вас был доход 2000 долларов, вы б не работали? или поработать любите? » 55
каким чайником пользуетесь дома: электрическим или обычным? » 49
было все идеально, но сказал, что переживает прошлые отношения! согласилась » 17
тема содержит фото нравится такая чёлка? » 14
какой вам больше нравится: золотистый блонд или платиновый? » 23
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » 18
если девушка боится интима, отползает от парня - это обижает? нервирует? » 46
тема содержит фото как вам мои волосы? » 25
если не найду работу, парень уедет! нормально? сейчас очень тяжело найти! » 75
посоветуйте бюджетные трусики-подгузники. » 4
кто делал маммопластику? поделитесь ощущениями после операции и вообще какие »
бросай её, она тебе не пара, тебе нужна домашняя, а это черти что! он вроде » 14
девушки, у которых плотный график, у вас дома чисто? вы успеваете постоянно » 89
я среднего роста. хочется, чтобы он был выше. встречаются ли с парнем моего » 24
взрослый преподаватель в шутку стучит по попе, смотрит улыбается. ощущаю себя » 21
тема содержит фото оцените цвет волос » 10
как относитесь к авиаперелётам с грудничками? летали? со сколько лет считаете » 48
как вы накопили на квартиру? хотим за пару лет накопить на квартиру, но не » 24
женщина водитель должна уметь заменить колесо и немного разбираться в машине? » 79
согласились бы, когда дети вырастут, отдать им дом напополам, а себе купить » 52
как только я перестала звонить, писать и звать гулять, вся дружба испарилась! » 16
сразу за интимном приезжал! на такого нельзя положиться - ветреный гуляка. » 14
на асфальте в холодное время года лежит человек, пытались бы помочь или не » 6
дарили ли вы актерам после спектакля цветы, подарки? ждали у служебки? или » 52
нарастила волосы, знакомые теперь гламурной фифой считают, я же 10 тысяч отдала! » 23
ищем в свою команду активных участниц, которые желают похудеть! общение и поддержка » 19
юбилей у женщины. 50 лет. праздновать не хочет. ничего не говорит, что хочет. » 37
тема содержит фото на ваш взгляд какая фигура красивее? » 38
обычно на лето беру хб футболки, а тут почитала о свойствах лиоцелла, якобы »
без свидания пригласила к себе на ужин! такие непригодны для серьезных отношений, » 45
совсем нечего делать на карантине. хочется посмотреть захватывающий фильм на » 17
жалуется на ногу, говорит что болит бедро, не кости, а само мясо. к какому » 7
вы пеленали младенца? нужно ли это делать? переживаю, что постоянно ножки согнуты » 22
вы завидуете людям? как справляетесь с завистью? завидую успешным, здоровым, » 38
хочу отдохнуть в крыму в этом году, боюсь с ребёнком ехать. но очень хочется. » 46
тема содержит фото девачки, тащусь по нему! а вам он как? » 23
тема содержит фото какой цвет волос терпеть не можете? какой вам нравится? » 37
к чему вспоминать ее, если уже и это в прошлом все! а ваш мужчина рассказывал » 16
кто из вас живёт один, вам страшно было первое время, долго привыкали? не одиноко? » 8
сказал, что кольца нет на руке, могу делать что хочет. лапал, любит ее, а лез » 22
какой купить электрический чайник, чтобы каждые полгода он не ломался? » 42
за жизнь женщины испытывают больше физической боли, многие болезни поражают » 52
тема содержит фото оцените фото! нравится или нет? » 62
вчера был с компанией на шашлыках, а сегодня впервые не написал с утра и не » 22
я - любительница прибухнуть, полюбоваться природой. выбрала ставрополье для » 5
чему или кому вы завидуете? почему? » 24
подскажите редактор для фото, чтобы контуры тела подредактировать. » 5
кто замужем или встречается с иностранцем? вы это планировали или просто так » 49
фетиш в голове, меня безумно тянет на мужчин отважных смелых, героически защищающих » 28
от любой работы физически плохо. мне неинтересно ничего! хочу иметь пассивный » 22
похудела с 67 до 59 за 2,5 месяца. я молодец? еще 3 кг хочу. » 15
тема содержит фото хоть и играет во многих фильмах ненормальных, я ее просто обожаю! кто смотрел » 13
где пройти переподготовку на логопеда? по адекватной цене и чтобы нормальная » 1
кто делал эко по полису, бесплатно? во сколько обошлось всё остальное? »
мой парень надоел мне говорить, что я поправилась! я люблю поесть, а он может » 35
как относитесь пирсингу на интимной зоне? » 34
нужен ли он малышу? по какому принципу выбирать? до какого возраста? когда » 30
тема содержит фото какой образ больше понравился и почему? мнение мужчин в приоритете. » 28
дружит и поддерживает общение с бывшими! вам бы понравилось такое?! » 14
как часто вы готовите? или предпочитаете в кафе питаться? » 28
любят портить жизнь другим! почему есть такие люди? » 2
на грани развода! как спасали семью или не делали этого? как себя вел муж при » 19
как отучить мать обзывать меня? она обзывается по пустякам. » 39
какая у вас любимая тушь? » 27
мама перфекционист и хочет, чтобы я была такой же! с первого раза не всегда » 6
просто занёс в чс, но я ему в кашу не гадила! как будто не бывшая, а я его » 12
кто недавно делал справку у психиатра, требовали ли предварительно сделать » 6
дочь без нашего ведома взяла компьютер в рассрочку! платить придётся нам. а » 37
узнали срок, схватились за голову! бегом, у вас уже все плохо! начали втирать, » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»