вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Пропускать завтрак вредно для сердца Амери ученые установили, что привычка не завтракать по утрам вредна не только для фигуры, но и для сердца. Тот факт, что пропущенный завтрак – верный способ набрать лишний вес, худеющим известен давно: ограничиваться с утра чашкой кофе под предлогом похудения совершенно бессмысленно. Однако это не все. «Отказ от завтрака приводит к повышению уровня «плохого» холестерина в крови, а значит, способствует развитию сердечно-сосуди заболеваний. Пропаганда завтрака должна стать одной из главных задач системы здравоохранения - отмечают исследователи в статье, опубликованной в журнале The American Journal of Clinical Nutrition, посвященном проблемам диетологии и лечебного питания. В состав идеального завтрака – независимо от возраста – обязательно должны входить молочные продукты и злаки, а также холодные и горячие напитки. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входSvetlanкa
+5401  -2
|
привет всем!
находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»
|
 +3 +4   |
Аленька26
+5796 -2
|
№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»
|
+22+9 |
| LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2+5 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+38+12 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»
|
+27+14 |
Совушка ДВ
+5192  +11
|
25.04.2024 дневник номер 5» |
+5+8 |
Д@ШуткА
+3258 -78
|
: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+35+16 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем!
находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»
|
+15+15 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
25.04.2024 дневник № 2»
|
+6+8 |
| Классика
+5133 +2
|
всем хорошего активно-позитивного дня!»
|
+2+2 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»
|
+18+6 |
| Шмидт
+4657 +2
|
ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+5+6 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»
|
+17+6 |
| Классика
+5133 +2
|
заряда осталось процента 2 не больше.»
|
+4+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
24.04.2024 дневник номер 5»
|
+22+19 |
| KissЮлик
+4720 +12
|
вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»
|
+2+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1820 +4
|
всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+3+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
24.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+10 |
| Шмидт
+4657 +2
|
волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»
|
+6+5 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»
|
+16+6 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем!
спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»
|
+3+5 |
| Классика
+5133 +2
|
у нас уже ласточки летают активно»
|
+3+5 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
25.04.2024 дневник № 4» |
+4+8 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» |
+5+5 |
| Лисёночек 68
+1536 +1
|
всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»
|
+11+12 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
25.04.2024 дневник № 1»
|
+6+9 |
| Mmdms
+1676 +10
|
наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»
|
+1 |
Olgadobro
+358 +11
|
24.04.2024» |
+5+6 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» |
+2+5 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+44+12 |
| KissЮлик
+4720 +12
|
всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+4+5 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»
|
+16+5 |
| Д@ШуткА
+3258 -78
|
погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+1 |
| Д@ШуткА
+3258 -78
|
до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
Тили
+763 -10
|
25 апреля, четверг. (4:08)»
|
+10+6 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»
|
+12+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1820 +4
|
всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»
|
+23+5 |
BuketSireni
+187 +6
|
лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» |
+1 |
| Svetlanкa
+5401 -2
|
привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» |
+1 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»
|
+31+12 |
| Шмидт
+4657 +2
|
ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» |
+4 |
| Маво4ка
+944 +1
|
доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+3+5 |
| новая_я_)
+1455 +1
|
недельный план выполнен»
|
+11+4 |
| Olgadobro
+358 +11
|
25.04.2024» |
+3+4 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+42+12 |
| Совушка ДВ
+5192 +11
|
25.04.2024 дневник № 3» |
+4+8 |
| Шмидт
+4657 +2
|
сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»
|
+9+5 |
| Д@ШуткА
+3258 -78
|
кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+1 |
| Д@ШуткА
+3258 -78
|
вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+1 |
| Аленька26
+5796 -2
|
№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»
|
+19+14 |
 |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 |
|
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 |
|
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 |
|
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » | 28 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 |
|
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 |
|
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 |
|
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » | 5 |
|
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 |
|
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 |
|
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 |
|
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 |
|
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 |
|
кто из девушек красивее? » | 19 |
|
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 |
|
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 |
|
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 |
|
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 |
|
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 |
|
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 |
|
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 |
|
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 |
|
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » | 18 |
|
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 |
|
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 |
|
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 |
|
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 |
|
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 |
|
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 |
|
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » | 14 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
|
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 |
|
как вам оформление ленты? » | 29 |
|
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 |
|
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » | 24 |
|
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 |
|
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 |
|
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 |
|
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 |
|
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 |
|
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 |
|
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 |
|
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
|
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 |
|
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 |
|
сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » | 14 |
|
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » | 47 |
|
как вам фото? » | 9 |
|
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 |
|
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 |
|
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 |
|
больно рожать? » | 106 |
|
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 |
|
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 |
|
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
|
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 |
|
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 |
|
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 |
|
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 |
|
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 |
|
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » | 6 |
|
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 |
|
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 |
|
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » | 36 |
|
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 |
|
как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » | 118 |
|
к общему образу. » | 36 |
|
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 |
|
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
|
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 |
|
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 |
|
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 |
|
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 |
|
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » | 20 |
|
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 |
|
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
|
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 |
|
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » | 11 |
|
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 |
|
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 |
|
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 |
|
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- тебе нравится светская жизнь или в приоритете семейные ценности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |