КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884967
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Стройняшка Т 21.05.20 ОЧЕНЬ ПЛОХО СПАЛА НОЧЬЮ. ПРОСНУЛАСЬ В 4 УТРА И ВСЕ...    
описание   
Очень плохо спала ночью. Проснулась в 4 утра и все...
рацион   
2-ой завтрак: сахар- 5.00 гр, Круассан Вольчек- 55.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, Окорок тамбовский- 28.00 гр, ВЕТЧИНА САВОК- 24.00 гр,
завтрак: Окорок тамбовский- 30.00 гр, Хлеб английский- 27.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 10.00 гр, сахар- 5.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр,
перекус: Хлеб английский- 27.00 гр, сыр твердый- 19.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр,
обед: вишня- 160.00 гр, пельмени сибирские классические- 280.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр,
ужин: Вишневое варенье- 50.00 гр, зефир- 28.00 гр, сахар- 5.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 24» ИН: 137%»
спорт   
вес: 71.60 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 26
жир: 14.9 кг
вода: 23.73 кг 		грудь: 85.00 см.
талия: 77.00 см.
бедра: 101.50 см.
подниматься по ступенькам - 4 мин, одевание - 2 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды - 20 мин, прогулка быстрый темп - 20 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, подметание - 5 мин, ходьба (5 кмч) - 40 мин
сожгла: 449 ккал., сожгла за счет жиров: 30 ккал. (3 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.4, неделя: +0.2, месяц: +2.4, итог: +3.6
объемы см. сутки: 0, неделя: +8.5, месяц: +11.5, итог: +30.5
статистика просмотры: +7
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 0.93%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 42»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3463 -45 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
OченьBезучая +453 -45 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Шмидт +3332 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
новая_я_) +943 +69 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
РезультатЕже +977 -1 день предателя» +2
+7
KissЮлик +3463 -45 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
ЯНА без +957 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
I am +2505 -37 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+11
Совушка ДВ +3699 +57 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Шмидт +3332 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
KissЮлик +3463 -45 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Совушка ДВ +3699 +57 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
SSS112 +1162 +58 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
KissЮлик +3463 -45 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
Прометей +1914 -2 17.04.2024» +1
+1
Тили +544 +27 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Аленька26 +4278 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
SSS112 +1162 +58 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +3463 -45 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Аленька26 +4278 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Olgadobro +301 +57 17.04.2024» +4
+4
Стройная +1262 -1 17.04.2024 среда» +1
+2
liliya26 +1045 -44 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Совушка ДВ +3699 +57 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
I am +2505 -37 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
SSS112 +1162 +58 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
I am +2505 -37 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
BuketSireni +90 +4 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Ринуся +528 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
KissЮлик +3463 -45 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Прометей +1914 -2 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
ЯНА без +957 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
SSS112 +1162 +58 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Аленька26 +4278 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
I am +2505 -37 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Шмидт +3332 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
Соня 89 +1242 -1 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Бусинка Кэт +1119 +2 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Аленька26 +4278 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +3930 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
какая модель телефона у вас? » 17
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 142
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
очень хотелось бы найти друзей » 5
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
какая фамилия красивее и почему? » 9
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
тема содержит фото нравится или нет? » 13
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
кто самая красивая участница сайта? » 95
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»