вес 69.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Вчера не получилось у меня интервального голодания. Наелась на ночь конкретно. Утром не взвешивалась, страшно. В понедельник должна была лететь в Дубаи. Жалко, не получится. Хотя я так и не успела похудеть и не влезу в новый купальник. Так что особо не расстраиваюсь. хорошего дня. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: маникюр | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -4.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
начало
-
ответ для: p,s,Marie
Да, белок, курицу, рыбу, яйцо, творожки нежирные. Я по Дюкану делаю, там это можно в любом количестве, а вот углеводы исключаются. Пью чай обычно и воду, а утром кофе.
-
ответ для: p,s,Marie
и я сегодня на курочка посижуp.s.Marie писал(а): Завтра попробую!вес 84 кг съела 107 к сожгла 91 к баллы 1904 80 90
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за
- какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование,
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была
-
ответ для: p,s,Marie
обалдеть! а что при этом кушала?p.s.Marie писал(а): Я до беременности на ИГ 15кг за 3 месяца скинула. Большие надежды у меня.вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к 90 100
-
я тоже после Поста перейду на ИГ, нравится мне оно! Мне больше подходит режим 18/6
вес 78.3 кг съела 632 к сожгла 2406 к баллы 5741 70 80
-
ответ для: p,s,Marie
500 куриной или индюш. грудки + 1,5 бульона ( можно с добавлением натуральных специй)
и всё будет тебе счастье на следующий деньвес 84 кг съела 107 к сожгла 91 к баллы 1904 80 90
-
Главное руки не опускать, сделать разгрузочку без голоданий, и снова в бой ) Я на Дюкане этому научилась, там свои тонкости, но в целом, если срыв получился, то следующий день после срыва идет белковый и потом продолжаешь дальше. Даже если что-то этим срывом набралось, все равно уходит )
вес 69.4 кг 60 70
KissЮлик +5639 -3 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Шмидт +4987 +1 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
Классика +5741 +2 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+13 +18 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
KissЮлик +5639 -3 | я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» |
+9 +19 |
ЯРыба@ +2006 -26 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Аленька26 +7444 +1 | № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» |
+18 +13 |
KissЮлик +5639 -3 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3917 +64 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Соня 89 +1171 -26 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
Классика +5741 +2 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
KissЮлик +5639 -3 | вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» |
+9 +17 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
er5o4t43pfp4 +174 +64 | сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» |
+2 +1 |
Шмидт +4987 +1 | и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» |
+13 +19 |
Классика +5741 +2 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Аленька26 +7444 +1 | № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» |
+24 +23 |
Аленька26 +7444 +1 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
Классика +5741 +2 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Аленька26 +7444 +1 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
liliya26 +1668 -1 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Аленька26 +7444 +1 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
ЯРыба@ +2006 -26 | доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» |
+31 +17 |
Винга +445 -39 | хорошего всем дня» |
+7 +9 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
ЯРыба@ +2006 -26 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Тающий_килог | батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +2006 -26 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
Классика +5741 +2 | пока ничего нового.» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! ! !» |
+36 +10 |
Совушка ДВ +6210 +3 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Эйва Шекер +3917 +64 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
Глаша64 +519 +64 | 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» |
+9 +14 |
Эйва Шекер +3917 +64 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
ЯРыба@ +2006 -26 | чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» |
+23 +14 |
Эйва Шекер +3917 +64 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Olgadobro +436 +64 | 25.03.2024» |
+6 +8 |
Шмидт +4987 +1 | перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» |
+3 +8 |
KissЮлик +5639 -3 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» |
+11 +16 |
Аленька26 +7444 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Mmdms +1912 -26 | всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» |
+11 +14 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» |
+1 |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 | |
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 | |
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 | |
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 | |
вам нравятся такие сумки? » | 14 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 | |
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 18 | |
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 71 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » | 41 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 | |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 | |
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 | |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 4 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » | 25 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » | 24 | |
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 44 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 13 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 | |
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 | |
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
как не уставать? » | 24 | |
как не бояться быть собой? » | 17 | |
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 | |
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » | 44 | |
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 | |
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 | |
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 | |
чем вам нравится весна? » | 44 | |
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 | |
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » | 85 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 6 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 |
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!
- все диеты»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты обидчивая? с легкостью можешь вспылить?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |