КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 26.03.20 ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ!ПЛАН НА СЕГОДНЯПИТАНИЕ- НА ЗАВТРАК КАША ГРЕЧНЕВАЯ- ПЕРЕКУС ТВОРОГ С ЯГОДАМИ- НА ОБЕД ФАСОЛЬ, ПЕРЛОВКА- НА УЖИН РЫБА, ТЫКВА - НА НОЧЬ ТАНИТОГО 1512ВОДЫ 2    +2
описание   +2
Всем доброго дня! План на сегодня ПИТАНИ На завтрак каша гречневая - Перекус творог с ягодами - На обед фасоль, перловка - На ужин рыба, тыква - На ночь тан Итого 1512 Воды 2 л ДВИЖЕНИЕ Ша 3000, вчера по браслету 3151, наконец-то норма есть. Бегодоро упражнения планировать не буду, при такой погоде их заменяет работа на участке.
рацион   +1
в течение дня- 1512.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 99.10 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 32
жир: 33.4 кг
вода: 41.24 кг
 хочу вес» 		талия: 102.00 см.
бедра: 121.00 см.
велотренажер (высокая активность) - 5 мин, зарядка - 20 мин, прогулка медленный темп - 20 мин, садоводство - 30 мин
сожгла: 322 ккал., сожгла за счет жиров: 92 ккал. (10 гр.)
процедуры   +1
-: Facebuilding
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +33
голоса: +10

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Соня 89 +1246 -29 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Аленька26 +4529 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Стройная +1266 -29 17.04.2024 среда» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
Ринуся +532 +76 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
KissЮлик +3643 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Шмидт +3516 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Аленька26 +4529 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
KissЮлик +3643 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
OченьBезучая +456 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
KissЮлик +3643 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Тили +571 -29 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Шмидт +3516 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Шмидт +3516 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Аленька26 +4529 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Лисёночек 68 +1133 +76 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
KissЮлик +3643 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
новая_я_) +1006 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
BuketSireni +107 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Svetlanкa +4168 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Аленька26 +4529 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»