23.03.2020 - аэробика

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885025

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

isle 23.03.20

23.03.2020 - АЭРОБИКА

описание

BodyJam 37 - raggae, afro, mamba. Начала, правда, в 10 вечера. Плюс отжалась в два подхода. К сожалению, 4 максимум, дальше с колен. А ведь до 10 когда-то доходила. Думаю чередовать день аэробики и день йоги или барре плюс отжимания и упражнения для ног на фитболе. Хотя б раза 4 в неделю заниматься - уже было бы неплохо.

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 58.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 21
вода: 17.5 кг

хочу вес»

грудь: 89.00 см.
талия: 69.00 см.
бедра: 92.00 см.

аэробика - 56 мин

сожгла: 172 ккал., сожгла за счет жиров: 120 ккал. (13 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.7, итог: -7.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -11, итог: -6

статистика

просмотры: +2
голоса: +1

начало

клубы
вход

главная

топ дневники» «« новые дневники »»

«« топ темы »» новые темы»
	посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. »	20
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	любите ли вы сумочки? сколько их у вас? »	28
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала »	45
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	как вам костюм? »	12
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19

	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему »	15
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. »	34
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие »	30
	пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали »	61
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	53
	критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из »	45

	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? »	33
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит »	21
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	как вам сумочка? »	15
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	кто вы по знаку зодиака? »	74
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? »	20
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а »	41
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? »	67
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	какое платье вам больше нравится? »	30
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	как вам платье? »	22
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	как вам такое платье? »	19
	что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых »	18
	что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить »	90
	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	29
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	как вы оденетесь на ночную прогулку? »	22
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	кто из них вам нравится больше? »	21
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? »	37
	какой возраст ей можно дать? »	45
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? »	100
	у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, »	70
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»