КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884989
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 12.03.20 ПРИВЕТ ВСЕМ!!! В ЭТИ ВЫХОДНЫЕ У МЕНЯ НЕ БУДЕТ ГОСТЕЙ И НА РАБОТЕ ВРОДЕ НЕТ ДНЕЙ РОЖДЕНИЙ И ДРУГИХ ПРАЗДНИКОВ, И ПРИШЛА МНЕ СВЕТЛАЯ, НУ Я ТАК НАДЕЮСЬ, МЫСЛЬ С ЗАВТРАШНЕГО    +6
описание   +6
Привет всем!!! В эти выходные у меня не будет гостей и на работе вроде нет дней рождений и других праздников, и пришла мне светлая, ну я так надеюсь, мысль с завтрашнего дня начать диету “6 лепестков“, тем более, что я вчера рыбу в фольге запекла, как раз на завтра пойдет))) 1 - Рыбный день = Рыба + кальмары, креветки, 2 - Овощной день = Овощи; 3 - Куриный день = Куриное мясо; 4 - Злаковый день = Злаковые каши; 5 - Творожный день = Творог; 6 - Фруктовый день = Фрукты. Важно!Последо дней строгая! Нельзя менять их порядок или состав внутри дня. Каждый день нужно питаться дробно – до 6 раз – чтобы не чувствовать голод. При этом нужно соблюдать некоторые ограничения: белковые продукты (рыба, курица, молочные) в день не более 500 гр, растительные (овощи и фрукты) до полутора кг, крупы до 300 – 400 гр. Из пищи исключается сахар как подсластитель, ограничивается соль и специи.
рацион   +4
в течении дня: чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, чай черный в сухом виде- 2.00 гр, вода- 100.00 гр, цедра- 5.00 гр, корица- 1.00 гр, гвоздика- 1.00 гр, имбирь корень- 7.00 гр, Молоко 2,5% ультрапастеризованное- 190.00 гр Все идет по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +3
вес: 111.20 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 38
жир: 50 кг
вода: 48.81 кг
 хочу вес» 		грудь: 122.00 см.
талия: 101.00 см.
бедра: 120.00 см.
гимнастика (активная) - 40 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, нахождение в положении сидя - 15 мин Все идет по плану
сожгла: 695 ккал., сожгла за счет жиров: 260 ккал. (28 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: -0.7, неделя: -1.4, месяц: -1.4, итог: -24.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +132
голоса: +25

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 45.19%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»

««       топ темы       »»       новые темы»
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » 27
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » 6
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 15
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » 2
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » 6
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » 10
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » 9
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » 16
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 11
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » 36
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » 30
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » 8
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
тема содержит фото что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » 12
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 24
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » 23
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » 15
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » 5
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 21
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
больно рожать? » 106
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » 9
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»