Утро прошло по плану.завтрак - бульон куриный нежирный 150 - каша гречневая рассыпчатая 120 - кофе со сливками без сахара 100***вода 800шагов 824

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Alena2312 04.03.20

УТРО ПРОШЛО ПО ПЛАНУ.ЗАВТРАК - БУЛЬОН КУРИНЫЙ НЕЖИРНЫЙ 150 - КАША ГРЕЧНЕВАЯ РАССЫПЧАТАЯ 120 - КОФЕ СО СЛИВКАМИ БЕЗ САХАРА 100***ВОДА 800ШАГОВ 824

описание

Утро прошло по плану. Завтрак - Бульон куриный нежирный 150 - Каша гречневая рассыпчатая 120 - Кофе со сливками без сахара 100 *** 800 Шагов 824

рацион

Завтрак- 197.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 100.40 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 34.7 кг
вода: 42.11 кг

хочу вес»

талия: 102.00 см.
бедра: 121.00 см.

велотренажер (высокая активность) - 5 мин, зарядка - 10 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, уборка - 20 мин

сожгла: 207 ккал., сожгла за счет жиров: 65 ккал. (7 гр.)

процедуры

-: Facebuilding

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7

статистика

просмотры: +9
голоса: +10

начало

«« »»

svetlanкa

04.03.20 14:14

Отлично!!!

вес 94.8 кг съела 1012 к сожгла 696 к баллы 3448

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Д@ШуткА +2276 -22	эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы»	+5 +13
Шмидт +2918 -27	самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»	+8 +17
Шмидт +2918 -27	затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»	+27 +18
Бусинка Кэт +1031 -1	надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,»	+4 +3
I am +2167 -22	отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой»	+2 +11
Винга +204 -22	14.04.2024»	+3 +1
Шмидт +2918 -27	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+15 +17
ЯНА без +881 -1	уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный»	+2 +7
Одуванчик69	приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый»	+2
Маво4ка +321 -22	жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»	+14 +15
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. рекомендуется:»	+5 +2
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую»	+4 +3
Svetlanкa +3448 -22	привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»	+14 +14
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. седьмой день луного цикла:»	+5 +6
Глаша64 +268 -22	15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»	+7 +12
Шмидт +2918 -27	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+6 +8
Бусинка Кэт +1031 -1	мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей»	+4 +4
Шмидт +2918 -27	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+13 +10
Эйва Шекер +2374 -22	на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»	+5 +5
Эйва Шекер +2374 -22	доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это»	+1 +23
Тающий_килог	минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.»	+3 +3
Бусинка Кэт +1031 -1	сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до»	+1 +1
Аленька26 +3765 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»	+25 +17
Шмидт +2918 -27	вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»	+11 +20
Аленька26 +3765 +2	№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»	+42 +12
13th Month	чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что»	+1 +3

Шмидт +2918 -27	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+11 +14
Шмидт +2918 -27	приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»	+14 +17
Миссис Дарси +2256 +1	доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.»	+2 +2
Mirlona +284 -1	15.04.2024»	+2
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали»	+4 +5
I am +2167 -22	надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю»	+2 +3
I am +2167 -22	что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.»	+2 +2
Тили +481 +87	15 апреля, понедельник. (6:43)»	+23 +5
Шмидт +2918 -27	сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»	+13 +11
Д@ШуткА +2276 -22	день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать»	+2 +17
Совушка ДВ +3261 -22	12.04.2024 дневник номер 5»	+88 +21
Шмидт +2918 -27	у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»	+11 +20
Совушка ДВ +3261 -22	15.04.2024 дневник номер 2»	+16 +6
Шмидт +2918 -27	сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»	+20 +16
Миссис Дарси +2256 +1	добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе»	+4 +7
I am +2167 -22	решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас»	+3 +7
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. советы по питанию:»	+5 +4
Д@ШуткА +2276 -22	чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».»	+5 +5
Аленька26 +3765 +2	№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»	+49 +21
Маво4ка +321 -22	вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.»	+4 +7
Миссис Дарси +2256 +1	на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра»	+2 +10
Д@ШуткА +2276 -22	15.04. восьмой день луного цикла:»	+2 +2
Olgadobro +262 -22	15.04.2024»	+8 +9
Шмидт +2918 -27	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+10 +17
Svetlanкa +3448 -22	привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»	+19 +23

«« топ темы »» новые темы»
	какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? »	48
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	это русый цвет? »	19
	старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор »	24
	почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. »	8
	нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? »	12
	есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет »	14
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? »	34
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117

	это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? »	31
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. »	88
	если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что »	46
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? »	26
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, »	43
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? »	12
	как вам этот образ? »	25
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! »	25
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26

	дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? »	86
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? »	44
	обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже »	29
	яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? »	20
	на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? »	11
	почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. »	12
	кто из них красивее? »	28
	какой певец для вас секси? »	60
	какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? »	26
	страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. »	4
	мне идут голубые стрелки? »	29
	как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как »	27
	боня до и после. как считаете, стало лучше? »	73
	открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. »	10
	как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? »	19
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	23
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? »	38
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге »	36
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	14
	сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. »	10
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. »	45
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно »	7
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? »	34
	как вам льняной костюм на лето? »	18
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного »	34
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? »	21
	почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную »	50
	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? »	2
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? »	58
	как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила »	14
	фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. »	50
	как вышло лицо на этой фотке? »	8
	будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, »	33
	мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём »	30
	у какой девушки талия лучше? какая красивее? »	16
	в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? »	124
	можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? »	10
	хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? »	26
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке »	35
	как вам фото? сегодня +23! »	46
	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	кого считаете самой красивой на сайте? »	23
	как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? »	79
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. »	21
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	смотрели зомби 2? »	5
	кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется »	88
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»