вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1472 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Как совместить диету и алкогольные напитки В праздник бывает трудно удержаться от соблазна пропустить бокал-другой шампанского. И как быть, если мы худеем – ведь алкоголь стимулирует аппетит и ослабляет самоконтроль? Главное – соблюдать простые правила. Как известно, больше всего худеющие боятся жиров и углеводов. А поскольку на бутылках сухого вина часто можно увидеть надпись «углеводов – 0%», напиток кажется совершенно безопасным. При этом далеко не каждый знает, что калорийность чистого спирта – 7 ккал на грамм. Алкоголь по своей калорийности может соперничать с жирами (9 ккал на грамм), оставив далеко позади углеводы и белки (4 ккал на грамм). Поэтому с алкоголем всегда следует соблюдать осторожность. пить вино, шампанское, виски и т.д. из бокалов, стопок и рюмок соответствующег этим напиткам размера – калорийность одной «дозы» получится примерно одинаковой для любого напитка: | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
начало
-
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать.
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!
входKissЮлик
+4402  -1
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
 +10 +11   |
Классика
+4831  +3
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5+19 |
| Классика
+4831 +3
|
фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+2+15 |
| Шмидт
+4275 -1
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+9+16 |
Тили
+718 -3
|
23 апреля, вторник. (4:29)»
|
+18+1 |
| Классика
+4831 +3
|
ловила момент и волну вдохновения.»
|
+15+26 |
Аленька26
+5323 -1
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
+24+18 |
| Шмидт
+4275 -1
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+11+10 |
| Аленька26
+5323 -1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+21 |
| Д@ШуткА
+3039 -30
|
вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2+2 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+5+9 |
| Эйва Шекер
+3226 +59
|
доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»
|
+6+20 |
| Классика
+4831 +3
|
взвесилась, к счастью без привесов» |
+2+15 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»
|
+12+16 |
Olgadobro
+334 +59
|
2.04.2024» |
+3+7 |
| Совушка ДВ
+4786 +59
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| I am
+3111 -30
|
ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»
|
+6+14 |
| Совушка ДВ
+4786 +59
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+8+10 |
| Классика
+4831 +3
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+2+15 |
| Совушка ДВ
+4786 +59
|
23.04.2024 дневник номер 4»
|
+6+12 |
| Шмидт
+4275 -1
|
муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5+8 |
| Глаша64
+371 +2
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+7+11 |
| Совушка ДВ
+4786 +59
|
23.04.2024 дневник номер 5»
|
+7+11 |
| Шмидт
+4275 -1
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+6+8 |
| Миссис Дарси
+3018 +1
|
дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1+13 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»
|
+9+14 |
| Аленька26
+5323 -1
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»
|
+17+12 |
| Шмидт
+4275 -1
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+9+15 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+11+5 |
новая_я_)
+1268 -35
|
с добрым утречком»
|
+8+7 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+13+9 |
| Аленька26
+5323 -1
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+18+11 |
| Olgadobro
+334 +59
|
23.04.2024» |
+3+4 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Шмидт
+4275 -1
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»
|
+6+7 |
| Аленька26
+5323 -1
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+18+12 |
| Маво4ка
+785
|
доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+5+5 |
| Лисёночек 68
+1403 -35
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»
|
+6+11 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| РезультатЕже
+1236 +1
|
тренажёры, мать вашу!» |
+1+7 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»
|
+8+4 |
| Шмидт
+4275 -1
|
как перец чили влияет»
|
+15+9 |
| Шмидт
+4275 -1
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+12+13 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| KissЮлик
+4402 -1
|
вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»
|
+7+11 |
| Аленька26
+5323 -1
|
№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»
|
+23+12 |
| Svetlanкa
+5043 -1
|
привет всем!
сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»
|
+7+17 |
Eve-Lina
+1326 +5
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+1+5 |
 |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 44 |
|
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 |
|
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 |
|
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 |
|
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 19 |
|
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 |
|
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 |
|
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 |
|
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 |
|
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 |
|
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 |
|
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 |
|
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 |
|
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 |
|
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 |
|
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 |
|
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 |
|
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 |
|
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 |
|
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 |
|
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 |
|
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 |
|
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 |
|
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 |
|
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
|
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 30 |
|
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 |
|
на сколько лет я выгляжу? » | 38 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 |
|
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 |
|
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 |
|
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 |
|
как вам такое платье? » | 19 |
|
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 |
|
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 |
|
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 |
|
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 |
|
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 |
|
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 |
|
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 |
|
вам нравится её внешность? » | 35 |
|
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
|
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 |
|
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 |
|
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 |
|
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 8 |
|
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 |
|
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 |
|
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 |
|
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 |
|
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 |
|
как вам костюм? » | 12 |
|
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 |
|
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 |
|
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 |
|
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 |
|
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 |
|
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 |
|
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 |
|
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 |
|
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 |
|
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 |
|
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 |
|
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 |
|
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 |
|
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 |
|
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 |
|
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 |
|
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 |
|
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 |
|
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 6 |
|
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 |
|
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 |
|
чистите язык? чем? » | 16 |
|
как вам платье? » | 22 |
|
хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » | 26 |
|
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 |
|
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 |
|
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 |
|
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 |
|
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 |
|
кто вы по знаку зодиака? » | 74 |
|
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 |
|
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 |
|
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 |
|
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 |
|
какое платье вам больше нравится? » | 30 |
|
какой возраст ей можно дать? » | 45 |
|
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 |
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- все диеты»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |