Отвесик всего 100 грм.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885015

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Трижды3мама*** 19.02.20

ОТВЕСИК ВСЕГО 100 ГРМ.

описание

Отвесик всего 100 грм.

рацион

кофе растворимый в сухом виде - 4.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, икра сельди жареная- 10.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 88%»

спорт

вес: 82.80 кг.

рост: 1.70 м.
имт: 29
жир: 21.6 кг
вода: 30.41 кг

хочу вес»

грудь: 98.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -5.45, месяц: -5.45, итог: -11.15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12

статистика

просмотры: +24
голоса: +14

начало

«« »»

рукоделкина
20.02.20 08:03

ответ для: Трижды3мама***

Трижды3мама*** писал(а): Добавьте калории а на следующий день уменьшите до 800-900 ккал и будет отвес. У меня на загрузки и разгрузки всегда отвес от 300-600 грм.

У меня примерно так и выходит, в дни тренировок ужина нет, т.к. я приезжаю только в 11 вечера домой, водички попила и спать.... А по понедельникам и четвергам у меня бальные танцы в обеденный перерыв, то же на перекусах типа творог/ кефир, само собой разгрузочный день выходит.

вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к

трижды3мама***
19.02.20 16:58

ответ для: Рукоделкина

Добавьте калории а на следующий день уменьшите до 800-900 ккал и будет отвес. У меня на загрузки и разгрузки всегда отвес от 300-600 грм.

вес 76.2 кг

70

80

рукоделкина
19.02.20 13:11

Отличный темп! Я вот стою как вкопанная, не смотря на тренировки и расчет калорий... Думаю, в пятницу в бассейн сходить, там сауна включена в стоимость, заодно жирок поплавить малость!

вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к

sss112
19.02.20 12:52

ответ для: Трижды3мама***

Трижды3мама*** писал(а): уже грм. 800 за пару дней ушло но нам же как всегда хочется побыстрее.

ну вот

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542

lagerta
19.02.20 12:28

мелочь, а приятно
отличного дня

вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к

трижды3мама***
19.02.20 10:14

ответ для: SSS112

уже грм. 800 за пару дней ушло но нам же как всегда хочется побыстрее.

вес 76.2 кг

70

80

sss112
19.02.20 10:09

За неделю может существенно получиться

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542

sss112
19.02.20 10:09

-100 это тоже существенно

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542

sss112
19.02.20 10:08

С отвесиком

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542

sss112
19.02.20 10:08

Привет

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1542

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4380 -1	сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только»	+6 +11
Svetlanкa +5110 -1	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Шмидт +4380 -1	грейпфрутовый сок»	+3 +10
Svetlanкa +5110 -1	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Совушка ДВ +4936 +1	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Маво4ка +849	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
Mmdms +1601 +1	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
OченьBезучая +521 +1	воскресенье.»	+4 +3
Совушка ДВ +4936 +1	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Эйва Шекер +3348 +1	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Svetlanкa +5110 -1	привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»	+6 +13
Совушка ДВ +4936 +1	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Шмидт +4380 -1	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Д@ШуткА +3076 +1	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Классика +4899 -1	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Глаша64 +373 +1	17.04.2024 вес опять растет»	+10 +11
Винга +289 +1	доброе утро хорошей недели»	+5 +6
Прометей +2030	17.04.2024»	+2 +1
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
I am +3228	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Классика +4899 -1	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
Истина +347 +1	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Эйва Шекер +3348 +1	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Хотюшка +499 +1	правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно»	+3 +3

Svetlanкa +5110 -1	привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в»	+16 +19
I am +3228	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Эйва Шекер +3348 +1	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Ms Sosisa +43 -1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
ЯРыба@ +1536 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Миссис Дарси +3061 +1	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Эйва Шекер +3348 +1	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Шмидт +4380 -1	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Mmdms +1601 +1	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+15 +9
OLIVOCHKA))) +1723 +1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Аленька26 +5514 +3	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Совушка ДВ +4936 +1	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Аленька26 +5514 +3	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
KissЮлик +4471 -1	великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери»	+1 +1
Прометей +2030	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
новая_я_) +1314 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Эйва Шекер +3348 +1	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Совушка ДВ +4936 +1	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
Аленька26 +5514 +3	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
oxyd +155 +1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Тили +720 +1	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
SSS112 +1542 +1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
Маво4ка +849	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Эйва Шекер +3348 +1	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6

«« топ темы »» новые темы»
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	как вам образ? »	10

	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29

	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	это про меня. »	39
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	как вам аутфит? »	19
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	смотрится все вместе? »	19
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	где такие красавицы обитают? »	33
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»