КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884967
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 29.01.20 ХУДЕЮЩИМ НЕ СЛЕДУЕТ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СЫРАЧАСТО ХУДЕЮЩИЕ ОГРАНИЧИВАЮТ СЕБЯ В СЫРЕ, СЧИТАЯ ЕГО СТОЛЬ ЖЕ ОПАСНЫМ ДЛЯ ФИГУРЫ, КАК И ДРУГИЕ ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ. ОДНАКО ИССЛЕДОВАНИЯ    +3
описание   +3
Худеющим не следует отказываться от сыра Часто худеющие ограничивают себя в сыре, считая его столь же опасным для фигуры, как и другие жирные продукты. Однако исследования показали, что сыр, напротив, может предотвратить ожирение. В результате пятилетнего наблюдения за группой из 5000 мужчин в возрасте от 30 до 64 лет французские ученые обнаружили, что потребление сыра препятствует развитию метаболического синдрома (синдрома резистентности к инсулину, вызывающего увеличение массы висцерального жира). Как показало исследование, у тех, кто ест больше сыра, меньше жиров и инсулина в крови, более низкое артериальное давление. Кроме того, у них медленнее увеличивается с возрастом обхват талии и индекс массы тела (ИМТ). Анализ сопутствующих факторов – таких как курение, потребление алкоголя, сидячий образ жизни – показал, что все они, безусловно, имеют значение, но сыр оказывает благоприятное
рацион   +2
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +2
вес: 80.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30
жир: 25 кг
вода: 28.53 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 94.00 см.
шейпинг - 10 мин, приготовление еды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, глажение - 60 мин, хождение по магазинам - 10 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
сожгла: 469 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +13
голоса: +16

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +1
+1
Д@ШуткА +2510 -1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +21
+14
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1252 +1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +27
+11
Хотюшка +403 +1 доброго всем вечерочка» +2
+3
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +28
+11
Маво4ка сейчас на сайте +430 +3 занимаюсь домашними делами.» +12
+19
Шмидт +3332 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14
Mmdms +1190 -2 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5
liliya26 +1025 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5
Шмидт +3332 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +15
+14
Шмидт +3332 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
Эйва Шекер +2588 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1
I am +2504 -2 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+2
Совушка ДВ +3698 -2 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13
Миссис Дарси +2554 +4 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Миссис Дарси +2554 +4 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Д@ШуткА +2510 -1 18.04. 1 луный день» +1
+2
BuketSireni +90 +5 продолжаю в том же духе:)» +10
+1
Д@ШуткА +2510 -1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
Миссис Дарси +2554 +4 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2
Классика +3841 по весу пока ничего нового.» +5
+35
новая_я_) +943 не в ресурсе» +22
+7
Ринуся +528 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
SSS112 +1162 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +7
+11
Эйва Шекер +2588 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1
Mmdms +1190 -2 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +12
+3
Д@ШуткА +2510 -1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Шмидт +3332 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
I am +2504 -2 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
Совушка ДВ +3698 -2 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11
Svetlanкa +3930 -1 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23
Маво4ка сейчас на сайте +430 +3 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Ринуся +528 +1 немного информаци о фисташках» +10
+6
Д@ШуткА +2510 -1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1252 +1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +7
+18
Аленька26 +4278 -1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Эйва Шекер +2588 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2
I am +2504 -2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
I am +2504 -2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+11
новая_я_) +943 запуталась в днях» +25
+10
Mirlona +312 -8 18.04.2024» +8
+2
I am +2504 -2 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
Эйва Шекер +2588 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +3
+7
Совушка ДВ +3698 -2 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Mmdms +1190 -2 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +8
+9
BuketSireni +90 +5 всем хорошего настроения!» +5
+3
Классика +3841 у нас резко похолодало» +4
+27
Аленька26 +4278 -1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 35
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
тема содержит фото оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » 33
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 288
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » 82
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 78
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » 7
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
тема содержит фото какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » 9
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » 9
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 20
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » 19
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
у кого корона сопровождается учащением пульса? » 1
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото как избавиться от мешков под глазами? » 8
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»