КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ACOMAN 26.01.20 ЗАНЯТИЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ Я НЕ МНОГО ПОДДЕРЖИВАЛ 2 РАЗА В НЕДЕЛЮ.    +2
описание   +3
Занятия физкультурой я не много поддерживал, 2 раза в неделю. Кардио, велотренажер 30-40 мин, плюс общая гимнастика, для растяжки. И добавлял гантельный клмплекс, всё это в домашних условиях. В последнюю неделю ни разу не тренировался, потому что простыл и с хрюкающим носом, какие занятия могут быть.И так вот, появляются мотивы продолжить режим снижения веса, весну уже чуствую, не за горами.
рацион   +2
Б.Ж.У- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.
разгрузочные дни»
ГИ: 40»
спорт   +2
вес: 95.60 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 29
жир: 23.6 кг
вода: 39.97 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 100.00 см.
аква-аэробика - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.
сжег: 33 ккал., сжег за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49
статистика просмотры: +8
голоса: +15

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +1033 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Эйва Шекер +2383 -9 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
+3
Планет@ +1285 -1 всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная» +4
+5
Д@ШуткА +2283 -1 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
Эйва Шекер +2383 -9 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +5
+6
Глаша64 +273 -9 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
Планет@ +1285 -1 завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,» +4
+3
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. седьмой день луного цикла:» +5
+6
Миссис Дарси +2315 +1 добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» +4
+7
Миссис Дарси +2315 +1 доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» +2
+2
Бусинка Кэт +1033 -1 мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей» +4
+4
Планет@ +1285 -1 вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра» +5
+4
Эйва Шекер +2383 -9 на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже» +5
+5
Одуванчик69 приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» +2
Бусинка Кэт +1033 -1 надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,» +4
+3
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
Планет@ +1285 -1 завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого» +4
+6
Шмидт +2952 -13 вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» +11
+20
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. советы по питанию:» +5
+4
Шмидт +2952 -13 затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» +27
+18
Шмидт +2952 -13 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Маво4ка +338 -9 вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» +4
+7
Д@ШуткА +2283 -1 эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы» +5
+13
Eve-Lina +990 -1 сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и» +4
+6
Бусинка Кэт +1033 -1 надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую» +4
+3
Шмидт +2952 -13 самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» +8
+17
Эйва Шекер +2383 -9 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
Шмидт +2952 -13 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Планет@ +1285 -1 вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.» +4
+6
Шмидт +2952 -13 сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» +13
+11
Д@ШуткА +2283 -1 чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».» +5
+5
Аленька26 +3789 +1 № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» +49
+21
I am +2207 -9 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Миссис Дарси +2315 +1 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10
I am +2207 -9 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
Совушка ДВ +3282 -9 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Д@ШуткА +2283 -1 14.04. рекомендуется:» +5
+2
I am +2207 -9 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
Эйва Шекер +2383 -9 наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала» +5
+3
Эйва Шекер +2383 -9 на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей (вчера пекла). и на» +5
+4
Бусинка Кэт +1033 -1 надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали» +4
+5
Eve-Lina +990 -1 хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на» +4
+6
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Винга +213 -9 14.04.2024» +3
+1
Mirlona +287 -1 15.04.2024» +2
Д@ШуткА +2283 -1 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
Eve-Lina +990 -1 я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись» +4
+6
Шмидт +2952 -13 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
I am +2207 -9 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
как не уставать? » 24
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
как не бояться быть собой? » 17
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»