КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 23.01.20 ВАСИШТХАСАНА    +5
описание   +5
Васиштхасана Поза Божественного мудреца – это по сути боковая планка с опорой на внешнюю боковую поверхность нижней стопы и ладонь прямой нижней руки. Верхнюю руку разместите на поясе, а по классике ее и вовсе необходимо поднять вверх. Но, если пока вам сложно балансировать с поднятой рукой, то выполняйте облегченный вариант асаны с рукой на поясе. Удерживайте позу 30 секунд, а затем повторите ее на другую сторону.
рацион   +4
вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 3.00 гр, рагу с фасолью вареное- 75.00 гр, свинина- 25.00 гр, пирог- 35.00 гр, салат мясной с овощами- 50.00 гр, рассольник- 200.00 гр Бхуджангасана Поза Кобры способствует растяжке брюшных мышц. Для ее выполнения следует лечь на живот, принять упор на ладони рук, расположив их на полу возле грудей. Затем верхнюю часть тела нужно поднять над полом, руки выпрямить в локтях, голову поднять вверх, раскрыть грудной отдел позвоночника. Оставайтесь в асане 30 секунд. Затем отдохните в компенсирующей прогиб позе, например, в Позе Ребенка. Повторите Бхуджангасану еще 2 раза.
разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 111%»
спорт   +5
вес: 102.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 44.4 кг
вода: 41.77 кг
 хочу вес»
уход за ребенком - 85 мин, пилатес, йога - 35 мин, мытье посуды - 20 мин, приготовление еды - 40 мин, одевание - 30 мин, уборка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин Дханурасана Поза Лука также как и предыдущая асана обеспечивает растяжку брюшных мышц. Для выхода в нее из предыдущей позы Кобры следует поднять над полом ноги, согнуть их в коленях, отвести назад руки и ухватиться ими за лодыжки. Балансируйте в асане 5 дыхательных циклов. Затем выполните компенсирующую Позу Ребенка.
сожгла: 741 ккал., сожгла за счет жиров: 63 ккал. (7 гр.)
процедуры   +5
-: другое
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +51
голоса: +33

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 55.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4742 +47 сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» +5
+13
Шмидт +4742 +47 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Аленька26 +5879 +47 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
Соня 89 +1422 -64 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
ЯРыба@ +1674 -64 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
piyavkaE +533 -64 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1674 -64 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
I am +3353 -64 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
Прометей +2195 -64 24.04.2024 белки мяса» +1
KissЮлик +4889 -64 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Шмидт +4742 +47 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Mmdms +1727 -64 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +47 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
Стройная +1561 +47 24.04.2024 среда» +2
+5
Mirlona +388 24.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
новая_я_) +1497 +47 с добрым утречком» +31
+7
Стройная +1561 +47 24.04.2024» +1
+2
Классика +5227 +47 сыну сегодня сделали операцию» +1
Миссис Дарси +3290 +47 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Тили +767 -64 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Стройная +1561 +47 23.04.2024 вторник» +1
+5
piyavkaE +533 -64 24.04.2024» +1
+2
Классика +5227 +47 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Стройная +1561 +47 24.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +3307 +47 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Svetlanкa +5520 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Миссис Дарси +3290 +47 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Прометей +2195 -64 1,5 килограма любых фруктов» +1
Классика +5227 +47 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Стройная +1561 +47 24.04.2024» +1
+2
новая_я_) +1497 +47 с новым днем» +13
+12
Миссис Дарси +3290 +47 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Ш@хиризада +200 -64 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Шмидт +4742 +47 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Д@ШуткА +3307 +47 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
BuketSireni +195 24.04.2024» +1
piyavkaE +533 -64 24.04.2024» +1
+2
Стройная +1561 +47 24.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +47 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
piyavkaE +533 -64 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1674 -64 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Миссис Дарси +3290 +47 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Классика +5227 +47 я сегодня очень устала» +1
Шмидт +4742 +47 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
Svetlanкa +5520 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Классика +5227 +47 очень ответственый день» +8
+13
Olgadobro +358 +47 23.04.2024» +4
+4
Шмидт +4742 +47 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Миссис Дарси +3290 +47 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
OLIVOCHKA))) +1864 +47 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
очень хотелось бы найти друзей » 6
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
тема содержит фото как вам платье? » 22
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото как вам костюм? » 12
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»