КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Шмидт 23.01.20 ВАСИШТХАСАНА    +5
описание   +5
Васиштхасана Поза Божественного мудреца – это по сути боковая планка с опорой на внешнюю боковую поверхность нижней стопы и ладонь прямой нижней руки. Верхнюю руку разместите на поясе, а по классике ее и вовсе необходимо поднять вверх. Но, если пока вам сложно балансировать с поднятой рукой, то выполняйте облегченный вариант асаны с рукой на поясе. Удерживайте позу 30 секунд, а затем повторите ее на другую сторону.
рацион   +4
вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 3.00 гр, рагу с фасолью вареное- 75.00 гр, свинина- 25.00 гр, пирог- 35.00 гр, салат мясной с овощами- 50.00 гр, рассольник- 200.00 гр Бхуджангасана Поза Кобры способствует растяжке брюшных мышц. Для ее выполнения следует лечь на живот, принять упор на ладони рук, расположив их на полу возле грудей. Затем верхнюю часть тела нужно поднять над полом, руки выпрямить в локтях, голову поднять вверх, раскрыть грудной отдел позвоночника. Оставайтесь в асане 30 секунд. Затем отдохните в компенсирующей прогиб позе, например, в Позе Ребенка. Повторите Бхуджангасану еще 2 раза.
разгрузочные дни»
ГИ: 55» ИН: 111%»
спорт   +5
вес: 102.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 44.4 кг
вода: 41.77 кг
 хочу вес»
уход за ребенком - 85 мин, пилатес, йога - 35 мин, мытье посуды - 20 мин, приготовление еды - 40 мин, одевание - 30 мин, уборка - 30 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин Дханурасана Поза Лука также как и предыдущая асана обеспечивает растяжку брюшных мышц. Для выхода в нее из предыдущей позы Кобры следует поднять над полом ноги, согнуть их в коленях, отвести назад руки и ухватиться ими за лодыжки. Балансируйте в асане 5 дыхательных циклов. Затем выполните компенсирующую Позу Ребенка.
сожгла: 741 ккал., сожгла за счет жиров: 63 ккал. (7 гр.)
процедуры   +5
-: другое
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.8, месяц: -1.2, итог: +0.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +51
голоса: +33

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 45.19%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 4»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4038 +3 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Эйва Шекер +2686 +1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Д@ШуткА +2607 -63 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Roberta +1074 +35 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
I am +2588 +2 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Roberta +1074 +35 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Эйва Шекер +2686 +1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
BuketSireni +93 +1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Д@ШуткА +2607 -63 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4491 -1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
KissЮлик +3547 -2 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3885 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Миссис Дарси +2601 -1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
I am +2588 +2 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3885 +1 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Шмидт сейчас на сайте +3409 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Mmdms +1230 +30 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Классика +4038 +3 вроде условия благоприятные» +16
+41
новая_я_) сейчас на сайте +994 +1 начало положено» +18
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4491 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
I am +2588 +2 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +3409 -1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Аленька26 сейчас на сайте +4491 -1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Eve-Lina +1155 +1 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4491 -1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
SSS112 +1229 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Классика +4038 +3 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
ЯРыба@ +1226 +1 солнце взойдет!» +12
+17
Д@ШуткА +2607 -63 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Классика +4038 +3 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Планет@ +1427 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
KissЮлик +3547 -2 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
OченьBезучая +456 +35 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Миссис Дарси +2601 -1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Д@ШуткА +2607 -63 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Лисёночек 68 +1128 -1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Ринуся +532 +35 холодно сегодня» +21
+9
Маво4ка +481 +30 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Ринуся +532 +35 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
OченьBезучая +456 +35 10 дней к себе.» +7
+3
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Ринуся +532 +35 в архангельске» +5
+2
62 кг,к 8 +94 +30 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4491 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20

топ темы»       ««       новые темы       »»
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 28
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 21
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
тема содержит фото узнали кто это? » 17
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 34
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото как вам фоточка? » 30
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 47
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 18
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 18
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 29
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 60
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 49
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото кто красивее? » 14
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»