КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885016
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Anakonda35 19.01.20 ДИЕТА, КОТОРАЯ СПАСЕТ ОТ ВОЗРАСТНОГО НАБОРА ВЕСАИСПАНСКИЕ УЧЕНЫЕ УСТАНОВИЛИ, ЧТО РЕЖИМ ПИТАНИЯ, ТИПИЧНЫЙ ДЛЯ СТРАН СРЕДИЗЕМНОМОРЬЯ, ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ВОЗРАСТНОГО НАБОРА    +2
описание   +2
Диета, которая спасет от возрастного набора веса Испанск ученые установили, что режим питания, типичный для стран Средиземноморья позволяет избежать возрастного набора веса. Средиз диета – это рацион, в основу которого входят рыба, фрукты, овощи и злаки при умеренных количествах мяса и молочных продуктов. Предшествующие исследования показали эффективность средиземноморск стиля питания в профилактике диабета, сердечно-сосуди заболеваний, а также лишнего веса и ожирения. Ис собрали и проанализировал данные о питании 10000 добровольцев обоего пола, возраст которых составил в среднем 38 лет, и наблюдали их в течение 6 лет. В ходе исследования набор веса участников составил в среднем по 240 г в год. При этом те из них, чей тип питания был максимально приближен к средиземноморск набрали меньше всех веса. У многих худеющих средиземноморск диета вызывает опасения главным образом из-за
рацион   +3
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 81.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30
жир: 25.7 кг
вода: 28.92 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 94.00 см.
шейпинг - 10 мин, приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, глажение - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин
сожгла: 395 ккал., сожгла за счет жиров: 82 ккал. (9 гр.)
процедуры   +3
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +19
голоса: +20

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3228 -35 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Совушка ДВ +4969 -35 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Mirlona +367 +1 20.04.2024» +3
+1
Маво4ка +849 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Классика +4899 -2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Mmdms +1601 +54 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
KissЮлик +4481 +71 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
Лисёночек 68 +1443 -40 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Шмидт +4395 -2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
KissЮлик +4481 +71 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
Лисёночек 68 +1443 -40 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Шмидт +4395 -2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
Шмидт +4395 -2 любителям класического фэнтези» +9
+12
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
OченьBезучая +521 +71 вселеная меня любит!» +7
+2
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
liliya26 +1392 -40 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
KissЮлик +4481 +71 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +73
+15
Тили +720 +71 20 апреля, субота. (5:48)» +12
новая_я_) +1314 -40 надо раскачиваться» +23
+17
Стройная +1483 -35 17.04.2024 среда» +2
+2
I am +3228 -35 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Mmdms +1601 +54 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Маво4ка +849 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Совушка ДВ +4969 -35 18.04.2024дневник номер 2» +53
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5549 +3 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Совушка ДВ +4969 -35 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
SSS112 +1542 -35 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Sparkl star +159 -35 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
новая_я_) +1314 -40 вот и суботка» +13
+5
Шмидт +4395 -2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
SSS112 +1542 -35 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Классика +4899 -2 коротко и по делу» +4
+23
KissЮлик +4481 +71 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Svetlanкa +5120 +1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
ЯРыба@ +1541 -35 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
Маво4ка +849 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5549 +3 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +65
+15
KissЮлик +4481 +71 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Классика +4899 -2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Д@ШуткА +3076 +54 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
Шмидт +4395 -2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Истина +347 -35 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Совушка ДВ +4969 -35 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
KissЮлик +4481 +71 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
Эйва Шекер +3348 -35 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
KissЮлик +4481 +71 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
OLIVOCHKA))) +1723 -40 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
Mmdms +1601 +54 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » 20
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » 20
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 9
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » 206
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » 32
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » 61
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться » 25
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11
тема содержит фото фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? » 53
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 111
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 44
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » 226
сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? » 88
тема содержит фото кто красивее? » 14
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
тема содержит фото мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » 151
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » 170
тема содержит фото кто красивее? » 18
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » 11
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 79
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»