КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Anakonda35 19.01.20 ДИЕТА, КОТОРАЯ СПАСЕТ ОТ ВОЗРАСТНОГО НАБОРА ВЕСАИСПАНСКИЕ УЧЕНЫЕ УСТАНОВИЛИ, ЧТО РЕЖИМ ПИТАНИЯ, ТИПИЧНЫЙ ДЛЯ СТРАН СРЕДИЗЕМНОМОРЬЯ, ПОЗВОЛЯЕТ ИЗБЕЖАТЬ ВОЗРАСТНОГО НАБОРА    +2
описание   +2
Диета, которая спасет от возрастного набора веса Испанск ученые установили, что режим питания, типичный для стран Средиземноморья позволяет избежать возрастного набора веса. Средиз диета – это рацион, в основу которого входят рыба, фрукты, овощи и злаки при умеренных количествах мяса и молочных продуктов. Предшествующие исследования показали эффективность средиземноморск стиля питания в профилактике диабета, сердечно-сосуди заболеваний, а также лишнего веса и ожирения. Ис собрали и проанализировал данные о питании 10000 добровольцев обоего пола, возраст которых составил в среднем 38 лет, и наблюдали их в течение 6 лет. В ходе исследования набор веса участников составил в среднем по 240 г в год. При этом те из них, чей тип питания был максимально приближен к средиземноморск набрали меньше всех веса. У многих худеющих средиземноморск диета вызывает опасения главным образом из-за
рацион   +3
сахар- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 81.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 30

жир: 25.7 кг
вода: 28.92 кг
 хочу вес»
грудь: 101.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 94.00 см.
шейпинг - 10 мин, приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, глажение - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 30 мин
сожгла: 395 ккал., сожгла за счет жиров: 82 ккал. (9 гр.)
процедуры   +3
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
статистика просмотры: +19
голоса: +20
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3634 +4 всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» +12
+17



13th Month взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» +1
+1
Глаша64 +332 +1 18.03.2024 начало поста» +9
+12



KissЮлик +3634 +4 сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» +6
+11



I am +2671 -27 смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» +1
+2



Mmdms +1216 +63 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



SSS112 +1198 -27 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+11



Ирис76 +121 -25 13.03.2024 всем приветик)» +18
+8


Эйва Шекер +2778 -27 завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» +1



I am +2671 -27 дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» +1
+3



KissЮлик +3634 +4 сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» +7
+10



Шмидт +3310 -2 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +10
+12



I am +2671 -27 на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» +2
+2



Классика +4105 -2 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 13.03.2024дневник номер 5» +52
+18



Шмидт +3310 -2 сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» +12
+14



Глаша64 +332 +1 16.03.2024» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» +23
+12



KissЮлик +3634 +4 всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» +4
+6



Классика +4105 -2 18-й день интервального кето питания.» +3
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 -2 привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» +22
+17



Эйва Шекер +2778 -27 доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» +2
+2



Миссис Дарси +2470 -27 вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» +1
+2



Эйва Шекер +2778 -27 на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» +1



Классика +4105 -2 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» +49
+20



Шмидт +3310 -2 кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» +8
+13



I am +2671 -27 утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» +3
+8



Шмидт +3310 -2 пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» +9
+13



Д@ШуткА +2521 -27 сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» +2
+7



Миссис Дарси +2470 -27 началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» +2
+14



Шмидт +3310 -2 всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» +4
+3



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» +42
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 15.03.2024 дневник номер 2» +67
+10



Эйва Шекер +2778 -27 целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 05.03.2024 дневник № 5» +77
+25



Д@ШуткА +2521 -27 девятый день луного цикла» +2
+2



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 16.03.2024дневник номер 1» +26
+16



Эйва Шекер +2778 -27 жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» +2
+6



Эйва Шекер +2778 -27 масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» +1



Mirlona +196 -25 18.03.2024» +2

Д@ШуткА +2521 -27 первый день великого поста в руской православной церкви получил название» +5
+7



Классика +4105 -2 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Одуванчик69 приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» +2
+1



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» +55
+18



Тили +567 +1 18 марта, понедельник. (5:28)» +13
+7


Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» +23
+12



Эйва Шекер +2778 -27 слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» +1
+1



Аленька26 сейчас на сайте +5144 +4 № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» +32
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +4117 -2 13.03.2024дневник номер 1» +70
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +4630 -2 привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» +11
+17



««       топ темы       »»       новые темы»
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 14
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я еще хочу родить и мне уже за 30. это » 54
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние » 24
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока » 9
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! » 13
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции? какие у вас варианты ужина? » 9
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать никого. » 59
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
тема содержит фото слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году? » 13
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер. » 21
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
тема содержит фото как вам сумка? купили бы такую себе на лето? » 43
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса? » 60
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 18
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне » 28
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 21
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй » 63
какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов? » 15
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли потом » 16
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех » 18
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с директором. тут вина не только её, » 10
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
свекровь терроризирует тещу: когда своей дочери купите квартиру? мать девушки требует, чтобы она бросила » 41
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой » 65
можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла » 35
стояла на кассе, подходит парень говорит: можно я быстро пробью? пропускаете таких в очереди? » 40
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
тема содержит фото насколько оцените эту красотку? » 16
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
тема содержит фото ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка! » 29
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»