КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884982
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 17.01.20 ПО БИОМЕХАНИКЕ БЕГ – СЕРИЯ ПРЫЖКОВ С РАССЛАБЛЕННОЙ ФАЗОЙ ПОЛЕТА ПОСЛЕ ТОЛЧКА.    +4
описание   +4
По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку.
рацион   +4
скумбрия в масле- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр скумбрия в масле - 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 60.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   +4
вес: 90.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 28.8 кг
вода: 34.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
баскетбол - 4 мин, вождение машины - 2 мин, уборка - 30 мин, аква-аэробика - 20 мин, бальные танцы - 2 мин, ручная стирка - 5 мин баскетбол-4 мин., вождение машины-2 мин., уборка-30 мин., аква-аэробика-20 мин., бальные танцы-2 мин., ручная стирка-5 мин.
сожгла: 299 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
процедуры   +4
-: ароматерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +14
голоса: +29

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 1.87%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 27»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2661 -63 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Mmdms +1308 -64 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +14
+11
KissЮлик +3814 +1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +5
+6
KissЮлик +3814 +1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +7
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 20.04.2024 дневник номер 4» +10
+11
Аленька26 +4719 +2 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +52
+31
Аленька26 +4719 +2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +7
+5
Mirlona +324 -8 20.04.2024» +3
+1
Тили +604 +12 20 апреля, субота. (5:48)» +3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +18
+11
Аленька26 +4719 +2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 20.04.2024 дневник номер 5» +21
+11
I am +2661 -63 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
Шмидт +3684 +34 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +2
+5
Маво4ка +566 -90 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 20.04.2024 дневник номер 3» +11
+11
KissЮлик +3814 +1 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +1
liliya26 +1143 -79 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Шмидт +3684 +34 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +4
+4
Ринуся +536 -1 прикупила бананов» +2
+6
Шмидт +3684 +34 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +1
Истина +291 +27 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 19.04.2024дневник номер 3» +39
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Шмидт +3684 +34 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +1
KissЮлик +3814 +1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +9
+6
KissЮлик +3814 +1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Шмидт +3684 +34 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +1
Аленька26 +4719 +2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 20.04.2024 дневник номер 2» +14
+11
Аленька26 +4719 +2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +7
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1075 +1 вот и суботка» +13
+3
Лисёночек 68 +1191 +1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +10
+6
Аленька26 +4719 +2 № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» +6
KissЮлик +3814 +1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
KissЮлик +3814 +1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Mmdms +1308 -64 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +46
+20
Классика +4138 -1 коротко и по делу» +4
+23
Mmdms +1308 -64 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Шмидт +3684 +34 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +1
Маво4ка +566 -90 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +3
+12
Mmdms +1308 -64 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +4
+5
Классика +4138 -1 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4130 +1 19.04.2024дневник номер 5» +54
+21
Аленька26 +4719 +2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +6
+6
KissЮлик +3814 +1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +5
+6
OченьBезучая +479 -2 вселеная меня любит!» +5
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » 28
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 21
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » 10
тема содержит фото как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » 7
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
тема содержит фото кто-нибудь пробовал такое? » 21
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » 33
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » 19
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » 11
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
тема содержит фото пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » 37
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
тема содержит фото что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » 39
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»