КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 17.01.20 ПО БИОМЕХАНИКЕ БЕГ – СЕРИЯ ПРЫЖКОВ С РАССЛАБЛЕННОЙ ФАЗОЙ ПОЛЕТА ПОСЛЕ ТОЛЧКА.    +4
описание   +4
По биомеханике бег – серия прыжков с расслабленной фазой полета после толчка. При работе со скакалкой одновременно сокращаются мышцы голени обеих ног и совершаются круговые движения в плечевых суставах. Это почти в 4 раза увеличивает нагрузку.
рацион   +4
скумбрия в масле- 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр скумбрия в масле - 40.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 60.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   +4
вес: 90.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 28.8 кг
вода: 34.69 кг
 хочу вес» 		грудь: 110.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.
баскетбол - 4 мин, вождение машины - 2 мин, уборка - 30 мин, аква-аэробика - 20 мин, бальные танцы - 2 мин, ручная стирка - 5 мин баскетбол-4 мин., вождение машины-2 мин., уборка-30 мин., аква-аэробика-20 мин., бальные танцы-2 мин., ручная стирка-5 мин.
сожгла: 299 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
процедуры   +4
-: ароматерапия
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +14
голоса: +29

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 18.69%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 14»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2504 +39 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Миссис Дарси +2554 +2 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
ЯРыба@ +1165 +40 правило зарядись энергией!» +10
+17
Миссис Дарси +2554 +2 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3697 +40 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Стройная +1262 -1 17.04.2024» +1
Классика +3841 +2 по весу пока что застой» +6
+27
Классика +3841 +2 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
Классика +3841 +2 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
Миссис Дарси +2554 +2 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3928 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Винга +248 +41 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Эйва Шекер +2588 +40 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
I am +2504 +39 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
I am +2504 +39 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3697 +40 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Olgadobro +301 +40 16.04.2024» +4
+6
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
I am +2504 +39 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
ОльгаОля +631 +1 16.04.2024» +2
+11
I am +2504 +39 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +3928 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
KissЮлик +3458 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Д@ШуткА +2510 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Хотюшка +403 +1 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Соня 89 +1242 +40 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4276 -2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +3697 +40 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Глаша64 +313 +41 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3928 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Миссис Дарси +2554 +2 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Лисёночек 68 +1091 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
KissЮлик +3458 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Шмидт +3332 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Миссис Дарси +2554 +2 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3697 +40 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Шмидт +3332 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Д@ШуткА +2510 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +3928 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Ринуся +528 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
OченьBезучая +453 -66 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3697 +40 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Шмидт +3332 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
как проявляется уважение начальника? » 11
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
вам нравится фамилия брусницын? » 13
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
тема содержит фото это красивые брови? » 16
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»