КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 15.01.20 утро ПЛАН НА СЕГОДНЯ1. ПИТАНИЕ ДО 16002. 2000 ШАГОВ. 3. ДО ОБЕДА ПРЕСС 3Х54. ПОСЛЕ ОБЕДА ОТДЫХ 15-30 МИНУТ5. ВЕЧЕРОМ ЗАНЯТЬ РУКИ ВЯЗАНИЕМ.6. ВЕЧЕРОМ РАСТЯЖКА.    +1
описание   +2
План на сегодня 1. Пит до 1600 2. 2000 шагов. 3. До обеда пресс 3х5 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка.
рацион   +1
Утро: вода- 300.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 102.50 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 36.8 кг
вода: 43.53 кг
 хочу вес» 		талия: 103.00 см.
бедра: 122.00 см.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +23
голоса: +8

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4681 +2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Аленька26 +5811 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
KissЮлик +4776 -51 великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» +3
+6
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Маво4ка +961 +2 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
KissЮлик +4776 -51 сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» +3
+6
Шмидт +4681 +2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Шмидт +4681 +2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Лисёночек 68 +1551 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Д@ШуткА +3258 -1 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Д@ШуткА +3258 -1 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Аленька26 +5811 -2 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Д@ШуткА +3258 -1 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Миссис Дарси +3252 +60 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Шмидт +4681 +2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
Маво4ка +961 +2 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Соня 89 сейчас на сайте +1408 -40 24.04.2024» +1
+5
Соня 89 сейчас на сайте +1408 -40 24.04.2024» +1
+2
Соня 89 сейчас на сайте +1408 -40 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +3
+19
Olgadobro +358 +48 25.04.2024» +3
+6
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +4
+4
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
Маво4ка +961 +2 доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» +8
+13
KissЮлик +4776 -51 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Соня 89 сейчас на сайте +1408 -40 24.04.2024» +1
+2
KissЮлик +4776 -51 сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» +3
+6
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Svetlanкa +5456 -2 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Лисёночек 68 +1551 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Sparkl star +168 -40 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Аленька26 +5811 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Svetlanкa +5456 -2 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Д@ШуткА +3258 -1 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
KissЮлик +4776 -51 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
KissЮлик +4776 -51 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Стройная +1547 +48 23.04.2024 вторник» +1
+5
Совушка ДВ +5221 +48 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
I am +3318 -40 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Д@ШуткА +3258 -1 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Olgadobro +358 +48 24.04.2024» +5
+6
Аленька26 +5811 -2 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
piyavkaE +530 -40 24.04.2024» +1
+2
Миссис Дарси +3252 +60 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
новая_я_) +1456 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Тили +765 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Соня 89 сейчас на сайте +1408 -40 24.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото это русый цвет? » 19
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
вам нравится фамилия брусницын? » 13
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»