КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 15.01.20 СЕГОДНЯ ДЕНЬ БОЛЬШЕ У МЕНЯ БЕЛКОВЫЙ    +6
описание   +6
Сегодня день больше у меня белковый, если смотреть по БЖУ у меня углей будет мало, жиров в норме, а по белкам перебор, но этого я сегодня и добиваюсь.
рацион   +6
творог нежирный- 150.00 гр, кефир нежирный- 120.00 гр коридор: 1344 - 1486 Белки, гр. : 100.8 - 111.4 Жиры, гр. : 29.9 - 33.0 Углеводы, гр. : 168.0 - 185.7
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   +6
вес: 86.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 28.5 кг
вода: 31.81 кг
 хочу вес» 		грудь: 108.00 см.
талия: 85.00 см.
бедра: 110.00 см.
кардио - 10 мин, танцы быстрые - 10 мин, прогулка медленный темп - 10 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 200 ккал., сожгла за счет жиров: 97 ккал. (10 гр.)
процедуры   +6
-: уход за собой пиллинг
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.3, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +27
голоса: +44

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.04%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2504 -41 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3912 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Mirlona +312 -7 16.04.2024» +3
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Шмидт +3330 +2 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
I am +2504 -41 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Эйва Шекер +2588 +1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
KissЮлик +3418 -2 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Шмидт +3330 +2 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
KissЮлик +3418 -2 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
I am +2504 -41 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Шмидт +3330 +2 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Миссис Дарси +2553 +3 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
I am +2504 -41 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Классика +3841 +2 надо доделать дело» +3
+13
Д@ШуткА +2510 +1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Ш@хиризада +169 -1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Svetlanкa +3912 -2 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3685 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Хотюшка +403 +1 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Аленька26 +4267 -2 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
OченьBезучая +453 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +3912 -2 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
KissЮлик +3418 -2 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Миссис Дарси +2553 +3 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Соня 89 +1242 +53 15.04.2024морковный суп» +2
+6
KissЮлик +3418 -2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Классика +3841 +2 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Лисёночек 68 +1093 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Глаша64 +313 +1 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Д@ШуткА +2510 +1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
I am +2504 -41 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Прометей +1914 -2 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Svetlanкa +3912 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
OченьBезучая +453 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3685 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Шмидт +3330 +2 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Миссис Дарси +2553 +3 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Шмидт +3330 +2 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Ринуся +528 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
Olgadobro +289 -1 16.04.2024» +4
+6
Стройная +1262 -1 15.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
больно рожать? » 106
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
тема содержит фото нормальные фото? » 23
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото любите панна котту? » 23
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
тема содержит фото любите роллы? » 51
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 30
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото фото как вам? » 22
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
тема содержит фото как вам фото? » 9
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
разбила зеркало. что делать? » 91
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 23
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»