Alena2312 писал(а): Класс! Есть еще невидимая гимнастика Воробьева. |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Первая постпраздничная неделя проходит неплохо. На весах 102,9. Продолжаю в том же духе. Надо будет составить второй комплекс утренней зарядки, что бы этот не надоел. Начну халтурить.... на сегодня 1. Пит до 1500 2. Утром 40 мин себе любимой. 3. До обеда пресс 3х4 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 | ||||||
|
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Класс! Есть еще невидимая гимнастика Воробьева. |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Понимаю, у каждого свои обстоятельства, но... Недаром говорят, кто хочет, ищет возможности Собственно, что я ранее писала, надо не заставлять себя, надо захотеть У меня только после этого движуха пошла |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Ну ведь есть время здесь писать А чем разбудишь? Руками помахать вроде нет шума. У меня миникомплекс это вращения кистями, руками, головой наклоны. Все тихо и спокойно |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Alena2312
Alena2312 писал(а): Тяжело заставлять себя. Я начала делать, когда убедила себя, что я ХОЧУ. И с тех пор, как зубы почистить |
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 93.4 кг съела 716 к сожгла 686 к баллы 5520 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
OLIVOCHKA))) +1864 -13 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Бусинка Кэт +1363 +2 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Классика +5227 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Шмидт +4742 -2 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Классика +5227 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
KissЮлик +4889 -13 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
KissЮлик +4889 -13 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+7 +11 |
Аленька26 +5879 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Д@ШуткА +3307 +77 | вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
Шмидт +4742 -2 | купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+6 +7 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Эйва Шекер +3550 -11 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
KissЮлик +4889 -13 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+9 +14 |
Совушка ДВ +5288 -11 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Соня 89 +1422 -11 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Миссис Дарси +3290 -13 | дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» |
+1 +13 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Аленька26 +5879 +2 | № 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный» |
+21 |
Эйва Шекер +3550 -11 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Совушка ДВ +5288 -11 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Эйва Шекер +3550 -11 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Аленька26 +5879 +2 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Svetlanкa +5520 +2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
РезультатЕже +1394 | тренажёры, мать вашу!» |
+1 +7 |
Mmdms +1727 -11 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Аленька26 +5879 +2 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Olgadobro +358 -11 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Шмидт +4742 -2 | ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила» |
+11 +10 |
Совушка ДВ +5288 -11 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
KissЮлик +4889 -13 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
Соня 89 +1422 -11 | 2.04.2024» |
+2 |
Эйва Шекер +3550 -11 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Совушка ДВ +5288 -11 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Классика +5227 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
Совушка ДВ +5288 -11 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
SSS112 +1636 -11 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Аленька26 +5879 +2 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Eve-Lina +1377 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Классика +5227 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Шмидт +4742 -2 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+5 +8 |
liliya26 +1515 -13 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Эйва Шекер +3550 -11 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Классика +5227 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
Шмидт +4742 -2 | что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,» |
+9 +15 |
I am +3353 -11 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Аленька26 +5879 +2 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
любите роллы? » | 51 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
нравится или нет? » | 13 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |