Alena2312 писал(а): Класс! Есть еще невидимая гимнастика Воробьева. |
| ||||||
| ||||||
|
Alena2312
10.01.20
|
||||||
| ||||||
Первая постпраздничная неделя проходит неплохо. На весах 102,9. Продолжаю в том же духе. Надо будет составить второй комплекс утренней зарядки, что бы этот не надоел. Начну халтурить.... на сегодня 1. Пит до 1500 2. Утром 40 мин себе любимой. 3. До обеда пресс 3х4 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 |
комментарии: +13, просмотры: +75 |
начало
-
ответ для: Alena2312
все проделала, только с вдохом-выдохом слишком громко, не стала)) Но полноценно встать и размяться лучше)) -
ответ для: Alena2312
Ну да, сейчас встала я посреди кабинета и сделала зарядочку на шею-руки, народ вокруг был удивлен , но мне понравилосьAlena2312 писал(а): Понимаю, у каждого свои обстоятельства, но... Недаром говорят, кто хочет, ищет возможности Собственно, что я ранее писала, надо не заставлять себя, надо захотеть У меня только после этого движуха пошла -
ответ для: Alena2312
Так пишу я с работы, не очень то тут позанимаешься. Вне работы я на сайт не захожу вообще, только дневники в выходные для команды пишу.Alena2312 писал(а): Ну ведь есть время здесь писать А чем разбудишь? Руками помахать вроде нет шума. У меня миникомплекс это вращения кистями, руками, головой наклоны. Все тихо и спокойно -
ответ для: Alena2312
Утром некогда, да и разбужу всех, а вечером уроки, готовка((( Вот только вчера время чуть нашла.Alena2312 писал(а): Тяжело заставлять себя. Я начала делать, когда убедила себя, что я ХОЧУ. И с тех пор, как зубы почистить -
С отвесом! Молодец! А я так и не могу себя заставить зарядку делать, хотя очень надо.
-
а мне не надоедает зарядка
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|