Alena2312 писал(а): Класс! Есть еще невидимая гимнастика Воробьева. |
| ||||||
| ||||||
|
Alena2312
10.01.20
|
||||||
| ||||||
Первая постпраздничная неделя проходит неплохо. На весах 102,9. Продолжаю в том же духе. Надо будет составить второй комплекс утренней зарядки, что бы этот не надоел. Начну халтурить.... на сегодня 1. Пит до 1500 2. Утром 40 мин себе любимой. 3. До обеда пресс 3х4 4. После обеда отдых 15-30 минут 5. Вечер занять руки вязанием. 6. В растяжка. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7 |
комментарии: +13, просмотры: +80 |
начало
-
ответ для: Alena2312
все проделала, только с вдохом-выдохом слишком громко, не стала)) Но полноценно встать и размяться лучше)) -
ответ для: Alena2312
Ну да, сейчас встала я посреди кабинета и сделала зарядочку на шею-руки, народ вокруг был удивлен , но мне понравилосьAlena2312 писал(а): Понимаю, у каждого свои обстоятельства, но... Недаром говорят, кто хочет, ищет возможности Собственно, что я ранее писала, надо не заставлять себя, надо захотеть У меня только после этого движуха пошла -
ответ для: Alena2312
Так пишу я с работы, не очень то тут позанимаешься. Вне работы я на сайт не захожу вообще, только дневники в выходные для команды пишу.Alena2312 писал(а): Ну ведь есть время здесь писать А чем разбудишь? Руками помахать вроде нет шума. У меня миникомплекс это вращения кистями, руками, головой наклоны. Все тихо и спокойно -
ответ для: Alena2312
Утром некогда, да и разбужу всех, а вечером уроки, готовка((( Вот только вчера время чуть нашла.Alena2312 писал(а): Тяжело заставлять себя. Я начала делать, когда убедила себя, что я ХОЧУ. И с тех пор, как зубы почистить -
С отвесом! Молодец! А я так и не могу себя заставить зарядку делать, хотя очень надо.
-
а мне не надоедает зарядка
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|