А это на завтрак завтра - пышный омлет на сковороде с овощами – полезное и сытное блюдо. необходимые ингредиенты: 50 мл молока; шесть яиц; помидоры и перец

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Шмидт 06.01.20

А ЭТО НА ЗАВТРАК ЗАВТРА - ПЫШНЫЙ ОМЛЕТ НА СКОВОРОДЕ С ОВОЩАМИ – ПОЛЕЗНОЕ И СЫТНОЕ БЛЮДО. НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 50 МЛ МОЛОКА; ШЕСТЬ ЯИЦ; ПОМИДОРЫ И ПЕРЕЦ – ПО ТРИ ШТУКИ;

описание

А это на завтрак завтра - Пышный омлет на сковороде с овощами – полезное и сытное блюдо. Необходимые ингредиенты: 50 мл молока; шесть яиц; помидоры и перец – по три штуки; соль, перец молотый, на свой вкус; столовая ложка муки; сыр – плавленый или тертый твердый; зелень свежая. Процесс приготовления: Подготовьте овощи. Для этого очистите перец и нарежьте его, желательно соломкой. Помидоры можно как кубиками, так и полосками. Сыр трется на крупной терке, а зелень мелко рубится. Хорошо разогрейте сковороду, налив туда немного масла и выложите в нее подготовленные овощи. Их нужно немного обжарить, буквально пару минут, на несильном огне, так чтобы они стали мягкими. Пока овощи доходят до нужного состояния, смешайте яйца с молоком и мукой. Сразу же добавьте выбранные специи. Далее – сделанной смесью залейте овощи и накройте сковороду крышкой. Сделайте огонь чуть меньше среднего.

рацион

кофе с молоком - 100.00 гр С колбасой или сосисками Простой и сытный рецепт из того, что найдется дома. Ингредиенты: парочка яиц; любая колбаса, сосиски или ветчина; соль, перец на свой вкус; сливки или молоко – около 30 мл; немного масла – сливочного или растительного. Процесс приготовления: В кастрюле или миске перемешайте яйца с молоком и солью. Выбранные мясопродукты отдельно обжаривать не нужно, так как они хорошо пропекаются во время приготовления омлета. Просто нарежьте их кубиками или соломкой. Промажьте сковороду любым маслом и наполните ее получившейся смесью. Разогрейте духовой шкаф до 180 градусов и поставьте туда форму или сковороду с будущим омлетом. Выпекайте около 15 минут. Должна получиться румяная равномерная поверхность.

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 103.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 37
жир: 45.4 кг
вода: 42.44 кг

хочу вес»

уход за ребенком - 60 мин Фриттата – традиционный итальянский омлет Этот омлет готовится с добавлением различных продуктов для начинки. Предлагаем рецепт с наиболее удачным сочетанием. Необходимые ингредиенты: одна луковица; зубчик чеснока; четыре яйца; твердый сыр – около 50 грамм; соль и молотый перец; один помидор и перец; немного растительного или оливкового масла; свежая зелень. Процесс приготовления: Начните приготовление с измельчения зелени. Затем натрите сыр и сделайте яичную смесь: перемешайте яйца с солью, перцем и добавьте к ним зелень с сыром. Сделанную смесь пока оставьте и займитесь измельчением лука и чеснока. Овощи: помидор и перец нарежьте небольшими кусочками. Нагрейте сковороду с маслом, и на нем слегка зажарьте чеснок, так чтобы он стал красивого золотистого цвета. После этого туда можно добавить лук с овощами и так же обжарить около пяти минут. Влейте яичную смесь и дождитесь схватывания. После чего сковороду нужно поставить в горячую духовку и готовить примерно 15 минут при 180 градусах.

сожгла: 183 ккал.

процедуры

-: другое

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: -1.5, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +24
голоса: +19

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 54.81%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

классика жанра
06.01.20 20:25

Мои тоже такое любят кушать!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

классика жанра
06.01.20 20:24

Привет!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5134

миссис дарси
06.01.20 16:46

Супер!

вес 59.2 кг съела 572 к сожгла 869 к баллы 3252

dzuliya
06.01.20 16:31

А мне сырой больше нравится перец

вес 96.9 кг съела 939 к сожгла 6627 к

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5800 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Эйва Шекер +3417 +11	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Соня 89 +1406 +11	23.04.2024»	+1 +3
Аленька26 +5800 -2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Mirlona +386 +2	2.04.2024»	+5 +3
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
РезультатЕже +1344 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
OLIVOCHKA))) +1821 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Алекс74 +181 +11	пахистахис и ксю»	+5
KissЮлик +4721 +13	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Классика +5134 +2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Классика +5134 +2	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Mmdms +1676 +11	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Шмидт +4681 +2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Классика +5134 +2	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Svetlanкa +5425 -2	привет всем!»	+23 +12
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
KissЮлик +4721 +13	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
I am +3318 +11	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Соня 89 +1406 +11	23.04.2024»	+1 +2
Классика +5134 +2	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Глаша64 +387 -1	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
KissЮлик +4721 +13	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Соня 89 +1406 +11	23.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16

Стройная +1531 +11	23.04.2024»	+1
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Эйва Шекер +3417 +11	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Классика +5134 +2	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Совушка ДВ +5214 +11	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Шмидт +4681 +2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Шмидт +4681 +2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Эйва Шекер +3417 +11	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Шмидт +4681 +2	как перец чили влияет»	+16 +9
Шмидт +4681 +2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
KissЮлик +4721 +13	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Шмидт +4681 +2	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Эйва Шекер +3417 +11	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Эйва Шекер +3417 +11	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Д@ШуткА +3258 -77	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
KissЮлик +4721 +13	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Шмидт +4681 +2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Шмидт +4681 +2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Svetlanкa +5425 -2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Eve-Lina +1343 +13	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Миссис Дарси +3252 +13	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Соня 89 +1406 +11	23.04.2024»	+1 +1

«« топ темы »» новые темы»
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	45
	парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть »	71
	как влюбить в себя мужчину? »	12
	какой из этих сарафанов вам нравится больше? »	17
	есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? »	3
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	119
	кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? »	37
	девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! »	2920
	мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. »	27
	купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? »	22

	кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? »	29
	что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством »	11
	написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? »	13
	зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! »	10
	брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, »	9
	можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж »	80
	немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я »	72
	стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне »	15
	у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? »	10
	хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать »	4
	фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 »	25
	можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие »	12
	как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? »	5
	какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? »	14
	мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? »	20

	общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу »	7
	вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете »	17
	какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио »	15
	на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. »	13
	под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? »	8
	ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит »	26
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	35
	почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где »	35
	согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно »	37
	я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, »	45
	вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять »	18
	кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего »	7
	уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, »	12
	нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. »	10
	почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда »	31
	сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? »	25
	пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. »	31
	на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? »	17
	никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! »	8
	муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! »	33
	за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? »	37
	многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! »	26
	на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь »	35
	я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
	как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным »	10
	мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 »	80
	как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а »	86
	как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? »	41
	может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на »	17
	страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу »	40
	хвастаюсь первым цветением любимой герани »	26
	мои стрижки прошлого года! »	26
	только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим »	49
	что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных »	19
	телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? »	4
	стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать »	24
	оцените фото! »	20
	как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? »	16
	стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, »	1
	у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще »	33
	кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые »	2
	как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? »	17
	с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить »	17
	3 тренировки провела, еще 2! »	27
	как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки »	15
	какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается »	24
	муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? »	29
	что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате »	23
	если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил »	35
	кто из них вам нравится больше? »	21
	какая кредитная карта наиболее выгодна? »	6
	сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно »	11
	я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. »	47
	как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? »	5
	может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи »	24
	как вам сумочка? »	15
	подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть »	11
	мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. »	26
	хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? »	31
	чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? »	20
	почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? »	6
	при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься »	63
	какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? »	19
	провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? »	22
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	5
	нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. »	16
	не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет »	47
	вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже »	21
	из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что »	14
	как вам такой сарафан? нравится или нет? »	11
	девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! »	41
	в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. »	17
	когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять »	36
	какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. »	38
	кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не »	191

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»