КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 12.12.19 ВСТАЛА НА 5 МИНУТ РАНЬШЕ. ЦЕЛЬ - ДОВЕСТИ ВРЕМЯ ПОДЪЕМА ДО 5 ЧАСОВ. ЛЕТОМ ВСТАВАЛА ЛЕГКО И ВСЕ УСПЕВАЛА. СЕЙЧАС ТЕМНО, РАССЛАБИЛАСЬ.    +2
описание   +1
Встала на 5 минут раньше. Цель - довести время подъема до 5 часов. Летом вставала легко и все успевала. Сейчас темно, расслабилась.
рацион   
Утро: вода- 250.00 гр, Кофе с молоком- 100.00 гр
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 101.20 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 35.5 кг
вода: 42.65 кг
 хочу вес»
зарядка - 10 мин, велотренажер (высокая активность) - 10 мин
сожгла: 218 ккал., сожгла за счет жиров: 90 ккал. (10 гр.)
процедуры   
-: Facebuilding
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +56
голоса: +3

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1864 -43 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Лисёночек 68 +1584 -43 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
Эйва Шекер +3550 +50 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Соня 89 +1422 -38 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Прометей +2195 -37 2.04.2024» +2
+1
Mirlona +388 -1 2.04.2024» +5
+3
Классика +5227 +1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Аленька26 +5879 +1 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Шмидт +4742 -3 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Mmdms +1727 -37 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Шмидт +4742 -3 как перец чили влияет» +16
+9
Эйва Шекер +3550 +50 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
OLIVOCHKA))) +1864 -43 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Стройная +1561 -37 23.04.2024» +1
Алекс74 +183 -38 пахистахис и ксю» +5
Соня 89 +1422 -38 23.04.2024» +1
+1
Эйва Шекер +3550 +50 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
Маво4ка +1009 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
Классика +5227 +1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Эйва Шекер +3550 +50 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Аленька26 +5879 +1 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Соня 89 +1422 -38 23.04.2024» +1
+2
Глаша64 +388 +51 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Ш@хиризада +200 -43 солнечного денька» +6
+15
OLIVOCHKA))) +1864 -43 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
KissЮлик +4889 -43 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Аленька26 +5879 +1 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Маво4ка +1009 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Шмидт +4742 -3 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Соня 89 +1422 -38 23.04.2024» +1
+3
liliya26 +1515 -43 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Соня 89 +1422 -38 23.04.2024» +1
+2
Классика +5227 +1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Eve-Lina +1377 -1 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5283 +51 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Шмидт +4742 -3 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Классика +5227 +1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Тили +767 -43 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
piyavkaE +533 -38 23.04.2024» +1
+3

топ темы»       ««       новые темы       »»
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
какая модель телефона у вас? » 17
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото как вам фото? » 9
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
тема содержит фото нормальные фото? » 23
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото любите панна котту? » 23
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 18
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
разбила зеркало. что делать? » 91
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
тема содержит фото фото как вам? » 22
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»