КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884962
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Alena2312 11.12.19 вечер СНИЖЕНИЕ ВЕСА - ПРОЦЕСС ДЛИТЕЛЬНЫЙ. ЧАСТО МЫ СРЫВАЕМСЯ ИЗ-ЗА ОДНООБРАЗИЯ.ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ ИНТЕРЕС К ПРОЦЕССУ ПРОДОЛЖАЮ РАЗБИРАТЬ НАКОПЛЕННОЕ НА ЭТУ ТЕМУ ЗА МНОГИЕ ГОДЫ.СОВЕТ    +1
описание   
Снижение веса - процесс длительный. Часто мы срываемся из-за однообразия. Ч поддерживать интерес к процессу, продолжаю разбирать накопленное на эту тему за многие годы. Совет дня. Как часто мы себе говорим: «Я только один кусочек!»? Мож заменить эти слова на: «Еще кусочек?! Да сколько можно!» Со временем отношение к лишней еде будет меняться, сработает психологический стопор.
рацион   
ужин: салат овощной- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, Яблоко- 140.00 гр Не совсем по плану, но переедания нет, это главное!
разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»
спорт   
вес: 101.20 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 33
жир: 35.5 кг
вода: 42.65 кг
 хочу вес»
Пресс - 12 мин
сожгла: 17 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.8, месяц: +0.5, итог: -4.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
статистика просмотры: +38
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4278 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» +25
+17
SSS112 +1162 +48 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Эйва Шекер +2588 +47 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
SSS112 +1162 +48 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
KissЮлик +3462 -58 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
liliya26 +1025 +56 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
Eve-Lina +1055 +2 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Классика +3841 +2 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Д@ШуткА +2510 +1 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
Классика +3841 +2 прошла как бы нормально» +7
+27
ЯНА без +957 -1 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Ринуся +528 +1 в архангельске» +5
+2
Совушка ДВ +3698 +47 15.04.2024 дневник номер 2» +16
+6
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
I am +2504 -47 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Д@ШуткА +2510 +1 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Шмидт +3332 +2 приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» +14
+17
Классика +3841 +2 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Аленька26 +4278 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Совушка ДВ +3698 +47 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» +14
+14
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» +19
+23
Маво4ка +430 +2 жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» +14
+15
Ринуся +528 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
liliya26 +1025 +56 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Аленька26 +4278 -2 № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» +42
+12
Глаша64 +313 +48 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
KissЮлик +3462 -58 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Совушка ДВ +3698 +47 12.04.2024 дневник номер 5» +88
+21
Шмидт +3332 +2 сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» +20
+16
Д@ШуткА +2510 +1 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Шмидт +3332 +2 у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» +11
+20
freyaa сейчас на сайте 15.04.2024» +1
Olgadobro +301 +47 15.04.2024» +8
+9
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Аленька26 +4278 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Svetlanкa +3929 -2 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Тили +544 +17 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Классика +3841 +2 вроде условия благоприятные» +16
+41
KissЮлик +3462 -58 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Классика +3841 +2 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Эйва Шекер +2588 +47 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Аленька26 +4278 -2 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Эйва Шекер +2588 +47 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Маво4ка +430 +2 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Ринуся +528 +1 холодно сегодня» +21
+9
Аленька26 +4278 -2 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Эйва Шекер +2588 +47 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Эйва Шекер +2588 +47 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
KissЮлик +3462 -58 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото кто красивее? » 18
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
тема содержит фото кто красивее? » 14
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 48
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»