Делайте то, что вам нравится.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884973

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Д@ШуткА 08.12.19

ДЕЛАЙТЕ ТО, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ.

описание

Делайте то, что вам нравится. Забудьте о тренажерном зале, если к нему не лежит душа. Пешие прогулки обходятся бесплатно и не слишком нагружают суставы. К тому же энергичная ходьба оказывает такое же благотворное действие на сердце и сосуды, как и бег, и помогает избавиться от стресса. Найдите себе компанию и сочетайте вечернюю прогулку с приятным общением.

рацион

капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком - 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр капуста тушеная - 160.00 гр, кофе с молоком - 180.00 гр, куриное филе - 40.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 176%»

спорт

вес: 89.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 34.08 кг

хочу вес»

грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.

гимнастика (активная) - 10 мин, игра на пианино - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин гимнастика (активная)-10 мин., игра на пианино-10 мин., волейбол (игра)-10 мин.

сожгла: 174 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87

статистика

просмотры: +10
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 13.08%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

классика жанра
08.12.19 20:54

Всё правильно! Молодец!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

классика жанра
08.12.19 20:54

Полностью поддерживаю!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

классика жанра
08.12.19 20:54

Привет!

вес 80.8 кг съела 648 к сожгла 1858 к баллы 4038

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4496 -2	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Аленька26 +4496 -2	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»	+9 +3
Аленька26 +4496 -2	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+20 +6
Эйва Шекер +2686 +1	утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла»	+1
ЯРыба@ +1226 +1	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+15 +11
KissЮлик +3547 -2	вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»	+1
ЯРыба@ +1226 +1	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+7 +5
Классика +4038 +2	сегодня будет не меньше шагов.»	+1 +9
Шмидт +3482 +2	избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»	+2 +5
Аленька26 +4496 -2	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»	+8 +3
Шмидт +3482 +2	любителям класического фэнтези рекомендуем новинку «природа средиземья».»	+2
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое»	+5 +5
Аленька26 +4496 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+26 +14
Аленька26 +4496 -2	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+28 +21
Совушка ДВ +3889 +1	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
KissЮлик +3547 -2	всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»	+1
Маво4ка +481 +24	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 4»	+21 +12
Аленька26 +4496 -2	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+44 +10
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 2»	+12 +12
BuketSireni +105 +28	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Аленька26 +4496 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
Классика +4038 +2	спала сегодня мало»	+4 +11
Аленька26 +4496 -2	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+15 +5

Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 1»	+15 +13
Шмидт +3482 +2	я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»	+1
Аленька26 +4496 -2	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+14 +6
Аленька26 +4496 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+9 +6
Тили +569 +24	19 апреля, пятница. (5:1)»	+10 +5
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 5»	+4 +8
Эйва Шекер +2686 +1	запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой»	+1
I am +2588 +2	мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.»	+1
Д@ШуткА +2607 -69	19.04.двенадцатый день луного цикла:»	+1 +2
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»	+3 +5
Д@ШуткА +2607 -69	возможна повышеная эмоциональность»	+1 +2
Д@ШуткА +2607 -69	сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность»	+2 +2
Шмидт +3482 +2	сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»	+2
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 2»	+34 +9
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+42 +20
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 3»	+5 +8
I am +2588 +2	неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам»	+1
Совушка ДВ +3889 +1	18.04.2024дневник номер 1»	+24 +18
Совушка ДВ +3889 +1	19.04.2024дневник номер 4»	+5 +8
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+68 +15
Классика +4038 +2	на 24-е сыну назначили операцию»	+1 +9
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
Svetlanкa +4129 -2	привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»	+1 +5
Mmdms +1230 +24	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+5 +5

«« топ темы »» новые темы»
	фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! »	542
	так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? »	5
	а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? »	16
	у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? »	8
	коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! »	17
	покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? »	40
	любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? »	27
	парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей »	8
	ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. »	46
	у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть »	27

	какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? »	4
	как вам актёр? »	59
	кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это »	40
	ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные »	33
	отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? »	7
	вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? »	68
	хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить »	24
	вам нравятся фильмы этого режиссёра? »	4
	вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? »	38
	приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы »	57
	вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, »	22
	он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые »	428
	мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют »	43
	завтрак в любимом офисе самый вкусный. »	23
	с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом »	4

	по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело »	2
	кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? »	14
	как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? »	11
	к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? »	3
	почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, »	24
	кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться »	2
	если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует »	25
	как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, »	17
	если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить »	5
	как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется »	8
	кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. »	11
	как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. »	14
	какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия »	213
	была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал »	68
	невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму »	12
	стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в »	30
	вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, »	44
	пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. »	39
	как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. »	21
	как вам костюм на работу на теплое время? »	9
	у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! »	16
	такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, »	43
	вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? »	55
	мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? »	25
	решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти »	22
	как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. »	2
	кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? »	20
	какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах »	24
	а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти »	42
	пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную »	3
	заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные »	131
	как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так »	3
	кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? »	25
	знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать »	6
	на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? »	40
	агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с »	35
	на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем »	27
	у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? »	19
	как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? »	88
	какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? »	28
	может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? »	13
	у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. »	25
	позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, »	11
	какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? »	25
	сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно »	8
	хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. »	3
	светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? »	76
	чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить »	7
	посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. »	15
	это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? »	85
	вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? »	26
	тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? »	3
	можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию »	27
	если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем »	35
	мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. »	46
	можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала »	4
	кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? »	12
	почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? »	16
	поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? »	5
	женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть »	23
	мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать »	11
	у кого такой фен? как он вам? нравится? »	3
	лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это »	15
	а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как »	14
	спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не »	12
	мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов »	136
	можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже »	22
	бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? »	56
	вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? »	25
	что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? »	156
	что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. »	74
	вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было »	17
	родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. »	18
	вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? »	52
	верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются »	9

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»