Ну вот и мотивация появилась!!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Olacutechik 04.12.19

НУ ВОТ И МОТИВАЦИЯ ПОЯВИЛАСЬ!!

описание

Отвес за вчерашний день, несмотря на халву съеденную в обед составил 500 г.. На ужин был кефир и 50 минут кикбоксинга с Шалин Джонсон. Ну вот и мотивация появилась!!

рацион

ужин: кефир 2.5 %- 300.00 гр кефир 2.5 % - 300.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 88%»

спорт

вес: 64.70 кг.

рост: 1.59 м.
имт: 26
жир: 13.4 кг
вода: 19.72 кг

хочу вес»

грудь: 92.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 103.00 см.

кардио - 30 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин кардио - 30 мин, мытье посуды - 15 мин, приготовление еды - 30 мин, уборка - 60 мин

сожгла: 246 ккал., сожгла за счет жиров: 56 ккал. (6 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -71

статистика

просмотры: +20
голоса: +15

начало

«« »»

olacutechik
05.12.19 16:16

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Не долго музыка играла

вес 69.6 кг съела 10 к сожгла 452 к

санькин@
04.12.19 15:10

вес 106 кг

100

110

svetlanкa

04.12.19 14:12

УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4129

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1316 -1	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+10 +18
Аленька26 +4491 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»	+36 +6
Шмидт +3409 -1	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+8 +20
OченьBезучая +456 +35	уезжаю.»	+1 +3
Аленька26 +4491 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
Эйва Шекер +2686 +1	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
Совушка ДВ +3885 +1	17.04.2024 дневник номер 4»	+18 +11
Svetlanкa +4129 -1	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
Планет@ +1427 -1	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
Шмидт +3409 -1	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Классика +4038 +3	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
I am +2588 +2	сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.»	+1 +6
OLIVOCHKA))) +1316 -1	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+29 +11
Svetlanкa +4129 -1	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
ЯРыба@ +1226 +1	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+24 +13
Шмидт +3409 -1	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+15 +14
KissЮлик +3547 -2	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
KissЮлик +3547 -2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
Совушка ДВ +3885 +1	17.04.2024 дневник номер 3»	+16 +13
Классика +4038 +3	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24
Шмидт +3409 -1	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Совушка ДВ +3885 +1	16.04.2024дневник номер 5»	+19 +14
KissЮлик +3547 -2	великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»	+8 +11
Классика +4038 +3	очень высокая оценка сна»	+8 +24
Миссис Дарси +2601 -1	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6

Шмидт +3409 -1	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
Olgadobro +297 +30	18.04.2024»	+5 +6
I am +2588 +2	в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).»	+1 +7
Шмидт +3409 -1	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +13
KissЮлик +3547 -2	вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась»	+12 +13
Mmdms +1230 +30	у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»	+13 +3
Ринуся +532 +35	прикупила бананов»	+1 +6
13th Month	решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,»	+2 +1
новая_я_) +994 +1	не в ресурсе»	+22 +7
I am +2588 +2	на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные»	+1 +6
Лисёночек 68 +1128 -1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
SSS112 +1229 -1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
Миссис Дарси +2601 -1	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
SSS112 +1229 -1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
SSS112 +1229 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+8 +11
Планет@ +1427 -1	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
Шмидт +3409 -1	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Mmdms +1230 +30	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+9 +9
Mirlona +315 +1	18.04.2024»	+8 +2
Тили +569 +30	18 апреля, четверг. (5:14)»	+11 +6
Миссис Дарси +2601 -1	мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками»	+2 +2
Планет@ +1427 -1	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
Маво4ка +481 +30	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
KissЮлик +3547 -2	скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»	+6 +11

«« топ темы »» новые темы»
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	как вам этот портрет? »	35
	во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! »	39
	любите панна котту? »	23
	мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать »	37
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78

	если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий »	120
	нормально, или не очень? интересно мнение со стороны »	72
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	27
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила »	97
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность »	36
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	помните такую группу на-на? нравилась вам? »	35

	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже »	32
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	на сколько лет я выгляжу? »	14
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	любите роллы? »	51
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? »	12
	сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? »	21
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	45
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с »	90
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть »	10
	что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? »	13
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? »	24
	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	это красивая мужская фигура? »	24
	сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить »	49
	нормальные фото? »	23
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? »	13
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать »	195
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	как вам она похудевшая? узнали? »	52
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	разбила зеркало. что делать? »	91
	всем вкусного конца вторника! »	20
	какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять »	17
	считаете её красивой? »	36
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	нравится или нет? »	13
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! »	56
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут »	79
	переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания »	25
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие »	23
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других »	26
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»