стало тяжело подниматься по лестнице, появилась» +20
хочу поменять свою внешность, улучшить и стать» +4
 вход    регистрация +866578
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ LENOVO, 3 МЕДИАПЛЕЕРА!
 +1
Anakonda35 +29 23.11.19 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПОЛЕЗНЕЕ ФИТНЕСАВ САМОМ ЛИ ДЕЛЕ ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРУЮ УКАЗЫВАЮТ НА ЭТИКЕТКАХ ПРОДУКТОВ, ПОЛЕЗНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ? В ЖУРНАЛЕ ПО ВОПРОСАМ ПОТРЕБЛЕНИЯ (JOURNAL
1 1 похудела -кг спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры 7%
описание   
Правильное питание полезнее фитнеса В самом ли деле информация, которую указывают на этикетках продуктов, полезна для похудения? В Журнале по вопросам потребления (Journal of Consumer Affairs) опубликованы результаты интересного эксперимента. 70% участников эксперимента имели лишний вес либо страдали ожирением. Около 50% всегда внимательно изучали состав продуктов, покупаемых впервые, и чуть более 25% практиковали интенсивные физические нагрузки. В итоге выяснилось, что люди, имеющие привычку читать надписи на этикетках продуктов, но не занимающиеся физкультурой, худеют легче тех, кто фитнесом занимается, но составом продуктов не интересуется. При этом женщины оказались в более выгодном
рацион   
сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   
вес: 78.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29

жир: 23 кг
вода: 27.42 кг
грудь: 100.00 см.
талия: 89.00 см.
бедра: 93.00 см.
шейпинг - 10 мин, приготовление еды - 30 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 60 мин, глажение - 60 мин, хождение по магази...
сожгла: 456 ккал., сожгла за счет жиров: 82 ккал. (9 гр.)
процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: +0.6, итог: +3.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +91, итог: -26
спорт мин. сутки: 0, неделя: 50, месяц: 210
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +21, итог: +12
баллы сутки: 0, неделя: +85, месяц: +202
место в рейтинге сутки : 35, неделя: 33, месяц: 36
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 3, месяц: 3
активность автора за сутки   
аквариум: +7.48% , разгрузка за сегодня, место в рейтинге участниц: 36 +29, баллы участницы: 203

вес 80.9 кг съела 130 к сожгла 390 к баллы 203
80
          
90

79.4 кг.
цель:
осталось дней: 25, изм. веса: 0 кг
                                         
80.9 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +1148» место в рейтинге: 5» баллы сегодня: 4»
лидеры баллы : Лисёночек 68 кг : Anakonda35 см : Мася11 спорт : Anakonda35
план команды
21 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +2 22 января план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Alian-2.5
2. Anakonda35-1.7
3. Lagerta-0.5
4. Лисёночек 68-0.3
5. Lenochka910
6. Bogema1460
ник кг
7. komarelen0
8. Ирина980
9. relax_easy0
10. kosadereza0
11. Мася110
 команда на дуэли с командой Пупсята по весу
дуэль завершится 10.02.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +3
статистика просмотры: +11
голоса: +1
Эйва Шекер сейчас на сайте +2324 +5 у меня сегодня много домашней работы, пока маша будет в саду, муж в управлени» +4
+29



Классика +2854 +6 одолжите кто-то на неделю зиму, пожалуйста!» +1



Эйва Шекер сейчас на сайте +2324 +5 мы вчера были у моих родителей в гостях, там кушали шашлыки» +4
+20



Сладкая +2155 +3 6 солнечный день – день гармони и целительства, день “мёртвой воды“.» +4
+11



Эйва Шекер сейчас на сайте +2324 +5 с началом рабочей недели» +4
+31



Мисисс Дарси +2300 -1 пишу о простых вещах. сайт - не для ленивых!» +4
+43



ACOMAN +1347 +27 20.01.2020» +1
+7



Modystka +190 вот они, последствия обжираловки. но ничего. через терни, но надо идти» +26
+18

Мисисс Дарси +2300 -1 считается, что для подержания нормальной физической формы надо делать» +3
+28



Dzuliya +2419 -2 покупала растворимый кофе, лень варить из зёрен. вкус мыльный отдала мужу» +5
+29



Elen3 +1700 -179 13 простых шагов для перехода на здоровое питание» +1
+7



Jane857 +104 +27 решила распечатывать себе вдохновляющие фотографи, так как журналов я» +2
+7
Д@ШуткА +2221 -1 я сегодня буду заниматься грибами, от родителей набрала килограм семь» +5
+36



Шмидт +2455 -1 смотрю американскую историю ужасов. неплохой сериал от сезона к сезону.» +27
+56



Svetlanкa +2538 -7 привет всем! работой завалили огого-как, по самые уши. нельзя же так» +6
+20



Д@ШуткА +2221 -1 поздно вчера приехали из деревни, но дорога показалась быстрой» +3
+21



Шмидт +2455 -1 сегодня пирожки, скоре всего, закончатся, надо ватрушку в мультиварке»нежное +4
+17




Сладкая +2155 +3 день отдыха. созерцательный, спокойный, пасивный день, который хорошо» +6
+14



Эйва Шекер сейчас на сайте +2324 +5 маска с оливковым маслом» +5
+36



poxydelki +1026 +29 день 0.» +4
+27


Anakonda35 +203 +29 насыщеные жиры повышают риск переломовизвестно, что потребление насыщеных» +2
+4




Санькин@ +953 +27 соус тартарингредиенты:- яичные желтки - 3 шт.- соленые или маринованые» +4
+24


piyavkaE +770 +29 я так хотела сегодня кушать. еле обеда даждалась» +3
+8



Классика +2854 +6 уже надо что-то готовить» +1



Шмидт +2455 -1 блин, зубную пасту хочу, чтобы кофе пить и не бояться, что эмаль темнет.» +5
+18



Мисисс Дарси +2300 -1 прежде чем начинать процедуру обертывания, рекомендуется принять вану» +3
+36



Dzuliya +2419 -2 как же утром не охота вставать, ребёнка с боем одевали в садик. пока орал» +3
+21




Dzuliya +2419 -2 получила результаты на витамин д. дефецит, надо идти к доктору, что то» +8
+45



Мисисс Дарси +2300 -1 у меня началась выходная неделя, я сегодня позволяю себе спать столько,» +3
+38



Мил@020 +859 -2 привет всем!) понедельник,день тяжёлый, весь день хочется спать.хорошего» +1
+2



Шмидт +2455 -1 часто желание похудеть как можно быстре подталкивает к тому, чтобы делать»нежное +6
+31



Д@ШуткА +2221 -1 кресло хорошо фиксирует ремни безопасности и ребёнку в нём удобно» +4
+28



Сладкая +2155 +3 сложный день. в эти луные сутки люди предрасположены к сорам, спорам,» +3



-Мася- +1350 +27 в рабочие дни я конкретно недосыпаю»сонное +4
+9



Санькин@ +953 +27 20.01.2020» +1
+3
Мисисс Дарси +2300 -1 составила основной график занятий на неделю» +3
+28



Svetlanкa +2538 -7 привет всем! что-то я сегодня еле дожила ло обеда, даже внеплановый» +12
+22



piyavkaE +770 +29 у нас на улице то снег то дождь.» +6
+6


Санькин@ +953 +27 20.01.2020» +1
+3
Соня 89 +1816 +1 20.01.2020 а мы с тобой, конечно, просто дружим, с кем кто сейчас, нам» +2
+21



Эйва Шекер сейчас на сайте +2324 +5 я сегодня с утра иду на тренировку, аква-аэробика» +4
+29



Санькин@ +953 +27 20.01.2020» +1
+3
ПарящаяМурча +629 +29 сбой в програме.» +5
+19



SSS112 +2495 доброго времени суток всем присутствующим вот все-таки правильно я сделала,»задумчивое +51
+15



Классика +2854 +6 пока не взвешиваюсь потому» +1



kosadereza +249 +27 пожелайте мне удачи.» +3
+7
margonika +1049 +27 у меня осталась одна неделя учебы и одна неделя марафона, после сделаю» +7
+18



Санькин@ +953 +27 20.01.2020» +1
+3
Дашечкин +843 +27 отличного начала дня! у меня осталось три дня масажа, конечно самочувствие» +3
+15



Dzuliya +2419 -2 все хватит жувать сопли, с каждым килограмом становится тяжеле и тежелен.» +6
+28



Шмидт +2455 -1 винегрет вчера настрогали, борщ сварен, картошка с мясом есть, красота.»нежное +6
+25



««       топ темы       »»       новые темы»
как встречаете рождество? поехали куда-нибудь? » 18
тема содержит фото стали носить такую? как вам эта куртка? » 16
кто смотрел этот сериал? делитесь впечатлениями. » 5
подруга влюбляется в недоступных мужчин! знакомила с реальными, но ей такие » 21
кто-нибудь выигрывал в русское лото? » 28
тема содержит фото сейчас все всё берут! так ты готова дать?! я в шоке. то есть он такого мнения » 47
родила без согласия мужчины. теперь он категорически знать не хочет ребенка! » 41
не знала, что вообще беременна! не хочу разводить соплей, что я пережила за » 32
мой техосмотр пропал с базы! требовать возврата денег? взяли в двое дороже. » 8
меня к нему тянет, но сильно стремно, что на пол головы ниже! думаю об оценке » 16
быть домохозяйкой унизительно? » 42
вместе стремиться или жить обособленно? » 9
тема содержит фото ухажер решил пошиковать своей щедростью. не знаю: смеяться или плакать! » 63
кто круче - кошки или собаки? кого вы больше любите? » 46
аромат носков, варёных яиц и курочка в фольге! кто-нибудь ездил в одиночку » 22
как быстро вылечить простуду? какие лекарства или народные рецепты вам помогают? » 22
как вы готовились к знакомству с его родителями? как вас приняли? » 8
нужно ли платить за повторный прием у врача, если на выписанное лекарство у » 15
какой-то человек скачал моё фото и сказал что разместит его на сайтах и напишет » 11
у кого долгое онлайн общение перешло в реальное, какие ощущения при общении, » 38
опрос по поводу приседаний со штангой. с каким весом вы сейчас приседаете? » 115
молча расстёгивал мои шорты, я убрала его руки. чтобы больше не подходила и » 42
моего парня засосал трансвестит! » 41
тема содержит фото оцените внешность » 18
какие средства для ухода за собой вы используете? » 30
грязью репутацию залапала! орала прилюдно, что девушка сделала аборт, а она » 14
хотела записаться на танцы живота, но увидела, как девушку изнасиловали, теперь » 29
без этого можно прожить всегда! у кого не было первой любви? » 19
получилось вкусно, но все разварилось. как варить рис в мультиварке, чтобы » 13
кайфую от танцев, йоги, пилатеса, плаванья, но к железкам заставляю себя идти. » 8
кто сталкивался с такой проблемой и как это повлияло на вас в интимной жизни? » 23
ваша любовь к мужчине, какая она? вы страстно любите, готовы на всё или делаете » 23
нравится полненькая, замужем, и есть ребенок. она совсем не знает о моем существовании. » 214
тема содержит фото это для проституток, а яжемать! вкалываю, удовлетворяю ее высокие требования, » 38
тема содержит фото почему запрет на комментирование? в других темах такого нет. » 46
замужество не означает счастье! ни морального, ни физического удовлетворения » 53
тема содержит фото в вашем городе ломают арт-объекты? у нас залезают на них и выкладывают в социальные » 15
крайне неприятно удивил! предложил жить вместе и платить пополам за аренду » 78
тема содержит фото как вам такие ноги? полные? » 32
уважаемые модераторы! подскажите, есть ли возможность удалить минус, который » 25
достали кредиторы! родственник взял в 140 тысяч и не платил ни разу. год не » 28
тема содержит фото поправилась за пару месяцев! заметно, что ноги мощные? » 39
как вам первый рабочий день? тяжело вливаться в рабочий график или бодрячком? » 39
ощущение, что я самая никчёмная, ничего не получается, лежу и смотрю в потолок, » 18
что значит выражение: вести роковую жизнь? » 10
угрожал, что подожжет дом. и едва руку маме не сломал! перед полицией он присел » 14
посоветуйте шампанское. цена не имеет значения » 18
пары с большой разницей в росте, какого роста ваши дети? » 27
я впервые так сильно влюбилась - никогда не была так счастлива, как рядом с » 8
дикая отрыжка при орз! ночью спать невозможно. » 25
мечта всей моей жизни - побывать в припяти! это даже больше, чем желание выйти » 40
хочу развода, но не могу - окажусь на ненавидимой работе, а с мужем с этим » 36
такой бред произошел на нг! просто фу! меня не любят, но разве от друзей рожают » 17
кто вас больше бесит: мужчины или женщины? кто вам в жизни доставлял больше » 22
тема содержит фото по-моему элегантно! как вам такие классические туфли? » 21
сухой корм для них, как для нас есть всухомятку? покупаете влажный в пакетиках? » 22
тема содержит фото у кого-то в ванной живут такие или избавились от них? они безвредны, но переживаю » 30
тема содержит фото кто чем занят в предпоследний выходной? я детство вспомнила - в мортал комбат » 28
тема содержит фото посоветуйте, что стоит изменить? » 10
где вы познакомились со своим мужчиной? где можно встретить порядочного, приличного? » 22
подруга часто видит их рядом. то прислонится головой к её, то берет за руку. » 21
где в наше время можно познакомиться с адекватным и хорошим мужчиной? вы где » 15
психует и ругается, что я озабоченная и в голове только одно! пока сплю, он » 63
родные говорят гадости! одежда не такая, прическа не идет, потолстела! сказали, » 12
не извинилась! во время ссоры убеждал, что она ему не нужна и любит только » 3
тема содержит фото так плохо видно 2-ю полоску, ничего не пойму. беременность планировали. » 21
тема содержит фото как вам такой комплект: топ+юбка? » 16
вечером голова уже выглядела, как промасленная! но я промывала корни волос. » 13
что вам надо, бабы? вешаются на чудаков, которые и ромашки не подарят. за год » 28
тема содержит фото на ночь посмотрел фильм про любовь, про отношения между людьми. есть над чем » 19
бывший хотел увидеться, а муж обиделся! разозлился и не разговаривает! » 46
идеальные отношения, когда противоположности сходятся, или лучше, когда общие » 16
сильно переживаю за ребенка. боюсь, что ему будет не хватать отца, но уже всё » 170
пытаюсь похудеть, сейчас у меня дефицит калорий. есть ли смысл сейчас идти » 5
спросила: живая ли я. он спросил: нормальная ли она, на что она ответила, что » 58
пили при планировании беременности? с какого по какой день цикла вам назначали » 9
че-то не понравился, ерунда какая-то. стоит ли посмотреть сериал? » 11
такие неинтересны и бездарные! все эти басковы, лепсы, михайлов и иже с ними. » 29
не понимаю почему он захотел с ней остаться, если я моложе ее на 15 лет! » 24
чуть позже должен формироваться лялик, пока пустое и сердца нет » 17
во сколько лет сейчас рожает большинство девушек? во сколько родили вы? » 80
кто принимал пантовигар? какой эффект? » 21
для мамы вашего мужчины важно, что вы девственницей достались ему? если не » 77
нужно выкинуть. жалко, но и никуда не применишь. собрался огромный мешок кусочков » 11
работа по контракту - рабство? отпускать не хотят, даже с заменой » 22
пишите в директ! это куда писать?! что такое директ? » 9
тема содержит фото была в гостях и покусали клопы. нормально ли что один укус так вздулся? » 8
мои родители пригласили родителей парня заскочить в гости, мама стояла до ночи » 18
муж на стоянке задел чужое авто. пропустил момент, как тот водитель сел в машину » 24
расставание было грязным, но коробит, что женился, а я с ним 4 года встречалась! » 23
тема содержит фото симпатичная или нет? » 24
весь вечер стояла с красавчиком и обнимала его! опять все окрестили меня ш... » 26
верите ли вы в астрологию? » 21
тема содержит фото эти сумки одинаковые? или вторая более стильная? » 10
тут есть гитаристки? кто может подсказать или помочь подобрать перебор на одну » 5
как вы говорите мужу о том, что хотите духи, платье или телефон? они делают » 39
тема содержит фото как вам фотографии, красиво ли выгляжу на них? » 28
обновила программу и она стала на английском языке и невозможно загрузить фотографии. » 1
как часто общаетесь с пожилым отцом? » 22
кто вёл блокнот желаний, у вас сбывалось? » 7

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»