вес 80.8 кг съела 1191 к сожгла 3097 к баллы 3727 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
девочки, нашла такую занимательную статейку про биоритмы и худение, задумалась прям крепко над этим. вот ещё остаток статьи, останая часть в других сегодняшних дневничках, может, кому пригодиться, меня эта тема заинтересовала. биоритм основывается на наших энергозатратах в течение недели. Так, в будни мы тратим на 25% килокалорий больше, чем в выходные. Во-первых, потому что работаем, а ещё нервничаем и боремся со стрессом. Во-вторых, потому что едим на 25% меньше, чем во время уикенда. Соответственно, питание для похудения в выходные не стоит делать слишком калорийным, и вместо дивана и телевизора лучше пешком прогуляться в кинотеатр. Условие: если хотите похудеть, не запасайтесь на время сеанса чипсами и попкорном. М биоритм женщин соответствует циклу: 7 – 12 день цикла — максимум расщепления жира, 22 – 26 день — максимум накопления жира. Значит, в период расщепления можно побаловать | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой расслабляющая ванна | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7 | ||||||
|
начало
-
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику,
- какая фамилия самая красивая?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?
Бусинка Кэт +1097 +1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
I am +2398 -45 | сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
ЯНА без +957 +2 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Шмидт +3218 +1 | на вас зарабатывают милионы» |
+12 +15 |
Классика +3727 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Шмидт +3218 +1 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+12 +17 |
liliya26 +1025 +1 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
OченьBезучая +439 +1 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
ЯРыба@ +1147 +50 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +14 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +14 |
ЯНА без +957 +2 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Винга +243 +50 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Ринуся +502 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+5 +5 |
KissЮлик +3357 -1 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Классика +3727 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Соня 89 +1242 +50 | 17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
Прометей +1914 -45 | 17.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +3218 +1 | результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» |
+7 +11 |
KissЮлик +3357 -1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Прометей +1914 -45 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Шмидт +3218 +1 | задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» |
+4 +10 |
Стройная +1262 +50 | 17.04.2024 среда» |
+1 +2 |
I am +2398 -45 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
KissЮлик +3357 -1 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Шмидт +3218 +1 | сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» |
+11 +11 |
KissЮлик +3357 -1 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Классика +3727 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +15 |
I am +2398 -45 | я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
Mirlona +308 +2 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Стройная +1262 +50 | 17.04.2024» |
+1 |
Olgadobro +289 +50 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Шмидт +3218 +1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
новая_я_) +915 +2 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
Шмидт +3218 +1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +12 |
Svetlanкa +3796 -3 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
KissЮлик +3357 -1 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Миссис Дарси +2442 -45 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
ОльгаОля +631 +2 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Шмидт +3218 +1 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+14 +14 |
Классика +3727 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Миссис Дарси +2442 -45 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Классика +3727 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 | |
любите роллы? » | 51 | |
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 | |
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 | |
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 | |
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 | |
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 | |
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 | |
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 | |
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 | |
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 | |
нравится или нет? » | 13 | |
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 | |
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 | |
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 | |
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 | |
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 | |
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 | |
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 | |
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 | |
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 | |
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 | |
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 | |
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 | |
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 | |
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 | |
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 | |
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 | |
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 | |
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 | |
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 | |
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 | |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 | |
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 | |
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 | |
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 | |
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 | |
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 | |
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 | |
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 | |
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 | |
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 | |
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 | |
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 | |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 | |
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!
- все диеты»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- у тебя железные нервы или ты очень чувствительная натура?»
- твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?»
- у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |