вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3841 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Упражнение 1. Исходное положение – на левом боку, упор – на левое предплечье. Правую ногу поднимаем максимально вверх, напрягая при этом мышцы живота, и фиксируем свободной правой рукой в удобном положении. Левую ногу поднимаем так, чтобы она соприкоснулась с правой ногой, затем немного отводим в сторону и снова поднимаем. Количество повторов – 10 раз на одной ноге и 10 раз на другой. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87 | ||||||
|
Аленька26 +4274 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+27 +7 |
Миссис Дарси +2554 +3 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 18.04.2024дневник номер 5» |
+12 +6 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
ЯРыба@ +1165 +25 | всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» |
+23 +13 |
KissЮлик +3458 +1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+3 +5 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+28 +17 |
I am +2504 +24 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+19 +12 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+6 +6 |
Шмидт +3332 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+15 +18 |
Шмидт +3332 +2 | всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» |
+13 +17 |
Миссис Дарси +2554 +3 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+35 +15 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
Шмидт +3332 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Эйва Шекер +2588 +25 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Аленька26 +4274 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+20 +4 |
Аленька26 +4274 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+26 +15 |
Аленька26 +4274 -2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+32 +10 |
Аленька26 +4274 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+23 +15 |
13th Month | решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» |
+1 +1 |
KissЮлик +3458 +1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+3 +11 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +11 |
Аленька26 +4274 -2 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+46 +17 |
I am +2504 +24 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
Mirlona +312 -5 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Mmdms +1175 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
Аленька26 +4274 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+35 +6 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+21 +14 |
Шмидт +3332 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+19 +3 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+28 +11 |
KissЮлик +3458 +1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+10 +13 |
Ринуся +528 +1 | немного информаци о фисташках» |
+10 +6 |
Svetlanкa +3923 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+53 +9 |
Планет@ +1395 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
Ринуся +528 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
ЯРыба@ +1165 +25 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+4 +7 |
новая_я_) +943 +2 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
Маво4ка +430 +2 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 18.04.2024дневник номер 3» |
+32 +9 |
Тили +544 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+8 +6 |
Olgadobro +301 +25 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +3332 +2 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+15 +14 |
I am +2504 +24 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+11 +6 |
Совушка ДВ +3695 +25 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+37 +17 |
Аленька26 +4274 -2 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+21 +11 |
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 | |
он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после? » | 10 | |
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 | |
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » | 25 | |
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 34 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
фото, как из журнала! » | 26 | |
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » | 10 | |
женщину изнасиловали, она забеременела от насильника. с мужем они не могли много лет зачать ребенка. » | 28 | |
как вам такое платье? » | 16 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 | |
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, » | 33 | |
мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже » | 19 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 | |
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » | 26 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 | |
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 | |
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 | |
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » | 12 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что » | 37 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 | |
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 | |
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 | |
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- все диеты»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- ты спокойная и тихая или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ваш талисман рубин или вам принесет счастье изумруд?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |