ФиФфа писал(а): Привет. Так как я давно не была в зале решила начать с самого простого, 30 минутная тренировка для женщин на все группы мышц 15 минут растяжка. Тушка пока никак не хочет слушать. |
Очень классно! Не торопись! Все получится. Чем более плавно увеличивается нагрузка, тем лучше))
Через пару месяцев будешь смотреть на новичков и видеть, как далеко продвинулась твоя подготовка!