|
||||||
| ||||||
| Итак : кофе + бутер с сыром йога груша на завтрак омлет с квашенной капустой яблоко обед ... куриное крылышко + 2ст. л. каши + капуста салат ужин в 17 : 00 кефир + галеты ( галеты вскоре заменю на хлебцы из цельного зерна много пью воды , больше двигаюсь , две прогулки с собакой ... вечером что приход в голову : йога , упражнение велосипед , пресс , повороты ... короче все что могу то и делаю )))) сегодня еще маска на волосы и лицо очень хотелось бы увидеть завтра - 300 гр и того вес в 69кг 500 гр | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: +4.9, итог: +0.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.5 | ||||||
|
ответ для: MINUS20KG100gr
MINUS20KG100gr писал(а): уффф ... орбитрек не легкий тренажер на когда в спортзал ходила , его больше всего не любила а воду так же пью многго , перебиваю аппетит , так же стараюсь много ходить ... у меня собака , поэтому проблем нет стараюсь больше белковое питание . Удачи тебе !!!!!! |
| вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Lagerta
Lagerta писал(а): купила орбитрек, раза 3-4 в неделю занимаюсь на нем, ходьба 10тыс шагов в день. Контроль ккал и много воды |
Lagerta писал(а): купила орбитрек, раза 3-4 в неделю занимаюсь на нем, ходьба 10тыс шагов в день. Контроль ккал и много воды |
| вес 73.7 кг съела 391 к сожгла 321 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: MINUS20KG100gr
MINUS20KG100gr писал(а): а что ты делаешь для этого ? поделись |
| вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Lagerta
Lagerta писал(а): ох как я жду тоже первую цифру 6, а не 7 |
| вес 73.7 кг съела 391 к сожгла 321 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
KissЮлик
+3467  -1
|
вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что»
|
 +6 +11   |
Совушка ДВ
+3701  +39
|
13.04.2024дневник номер 5»
|
+23+14 |
Roberta
+1046 +2
|
раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет – только» |
|
| Совушка ДВ
+3701 +39
|
13.04.2024дневник номер 4»
|
+17+14 |
| Аленька26
+4283 -2
|
№ 5 шагов вчера получилось 6105, уже прогрес, почти олюшку нашу догнала»
|
+34+24 |
Классика
+3905 +2
|
жаркий сегодня день был»
|
+2+6 |
| новая_я_)
+948 +47
|
доброе утро»
|
+13+5 |
| Эйва Шекер
+2595 +39
|
на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать» |
+1 |
| ЯРыба@
+1168 -1
|
ваша энергия заряжает людей вокруг.»
|
+12+15 |
| Шмидт
+3339 +2
|
сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»
|
+13+11 |
| Аленька26
+4283 -2
|
№ 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел»
|
+33+16 |
| freyaa | 13.04.2024» | |
Алекс74
+144 -54
|
пахистахис и ксю»
|
+2 |
| Аленька26
+4283 -2
|
№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»
|
+42+12 |
| Эйва Шекер
+2595 +39
|
не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что» |
+1 |
| 13th Month | я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда» | |
Прометей
+1916 -2
|
12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого.» |
|
| Прометей
+1916 -2
|
12.04.2024 активность пищеварительной системы начинается примерно в 8» |
+1 |
| Прометей
+1916 -2
|
12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.» |
+1 |
Mirlona
+314 -6
|
13.04.2024» |
|
| Аленька26
+4283 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться»
|
+35+12 |
| Olgadobro
+301 +39
|
13.04.2024» |
+5+4 |
| Эйва Шекер
+2595 +39
|
была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка» |
+1 |
| KissЮлик
+3467 -1
|
сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и»
|
+18+11 |
| I am
+2510 +39
|
отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты взвешиваний за неделю;фотографи;из» |
|
| Roberta
+1046 +2
|
хороший сегодня день был, солнечный, но завтра вроде бы как дождь у нас,» |
|
| Эйва Шекер
+2595 +39
|
вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит.» |
+1 |
| Классика
+3905 +2
|
отлично провели время!» |
+2+6 |
| Шмидт
+3339 +2
|
сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь» |
+5+10 |
| Совушка ДВ
+3701 +39
|
13.04.2024дневник номер 1»
|
+26+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1279 +1
|
всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник,»
|
+26+11 |
| Аленька26
+4283 -2
|
№ 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне»
|
+22+16 |
| Шмидт
+3339 +2
|
похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня» |
+5+10 |
| I am
+2510 +39
|
приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку» |
+1 |
Винга
+255 +40
|
13.04.2024» |
+2 |
| Прометей
+1916 -2
|
12.04.2024 избавить свой жкт от баласта» |
|
| Совушка ДВ
+3701 +39
|
13.04.2024дневник номер 3»
|
+33+14 |
| Шмидт
+3339 +2
|
рататуйratatouile• 207 год.• комедия, приключения.• длител 1 минут.• imdb:» |
+5+11 |
| Прометей
+1916 -2
|
12.04.2024 гречка – это по сути два в одном (клетчатка и нужные аминокислоты» |
|
| Roberta
+1046 +2
|
засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт зайти» |
+1 |
Birdie@
+33 -66
|
skoro!» | |
| I am
+2510 +39
|
доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день» |
+1 |
| Тили
+547 +9
|
13 апреля, субота. (4:42)»
|
+11+2 |
| Шмидт
+3339 +2
|
затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»
|
+27+18 |
| Совушка ДВ
+3701 +39
|
13.04.2024дневник номер 2»
|
+16+14 |
Ирис76
+141 -1
|
12.04.2024 весна.»
|
+14+5 |
| hg8f5r2tcacr | 13.04.2024» |
+3+1 |
| KissЮлик
+3467 -1
|
всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости»
|
+8+11 |
| I am
+2510 +39
|
молоко, сметана, йогурт – только эти продукты не вызывают опасения. они» |
+1 |
| Svetlanкa
+3934 -2
|
привет всем!
сегодня спала долго, но как обычно, перед выходным что-то»
|
+13+18 |
 |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 |
|
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 |
|
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » | 32 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 |
|
какая модель телефона у вас? » | 17 |
|
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 |
|
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 |
|
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » | 70 |
|
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 |
|
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 142 |
|
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 |
|
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 |
|
оцените, как сидит куртка! » | 17 |
|
хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » | 23 |
|
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 |
|
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 119 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 |
|
вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » | 11 |
|
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 |
|
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » | 32 |
|
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » | 9 |
|
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 |
|
пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » | 63 |
|
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 |
|
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » | 11 |
|
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » | 9 |
|
голубой педикюр так круто смотрится! » | 8 |
|
лучшее пробуждение » | 19 |
|
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » | 50 |
|
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » | 47 |
|
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 |
|
тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » | 68 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 |
|
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » | 8 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 5 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 |
|
какое фото лучше из этих трех? » | 16 |
|
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 |
|
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » | 37 |
|
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
|
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » | 17 |
|
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » | 25 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » | 42 |
|
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » | 49 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 |
|
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
кто самая красивая участница сайта? » | 95 |
|
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » | 32 |
|
нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » | 31 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 |
|
что за тип фигуры у этой женщины? » | 71 |
|
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » | 35 |
|
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » | 22 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » | 7 |
|
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 |
|
вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » | 45 |
|
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 |
|
какой это тип фигуры? » | 14 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 |
|
как вам маленькое чёрное платье? » | 26 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » | 476 |
|
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » | 37 |
|
какая фамилия красивее и почему? » | 9 |
|
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » | 17 |
|
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход