|
||||||
| ||||||
| Итак : кофе + бутер с сыром йога груша на завтрак омлет с квашенной капустой яблоко обед ... куриное крылышко + 2ст. л. каши + капуста салат ужин в 17 : 00 кефир + галеты ( галеты вскоре заменю на хлебцы из цельного зерна много пью воды , больше двигаюсь , две прогулки с собакой ... вечером что приход в голову : йога , упражнение велосипед , пресс , повороты ... короче все что могу то и делаю )))) сегодня еще маска на волосы и лицо очень хотелось бы увидеть завтра - 300 гр и того вес в 69кг 500 гр | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.1, месяц: +4.9, итог: +0.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.5 | ||||||
|
ответ для: MINUS20KG100gr
MINUS20KG100gr писал(а): уффф ... орбитрек не легкий тренажер на когда в спортзал ходила , его больше всего не любила а воду так же пью многго , перебиваю аппетит , так же стараюсь много ходить ... у меня собака , поэтому проблем нет стараюсь больше белковое питание . Удачи тебе !!!!!! |
| вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Lagerta
Lagerta писал(а): купила орбитрек, раза 3-4 в неделю занимаюсь на нем, ходьба 10тыс шагов в день. Контроль ккал и много воды |
Lagerta писал(а): купила орбитрек, раза 3-4 в неделю занимаюсь на нем, ходьба 10тыс шагов в день. Контроль ккал и много воды |
| вес 73.7 кг съела 391 к сожгла 321 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: MINUS20KG100gr
MINUS20KG100gr писал(а): а что ты делаешь для этого ? поделись |
| вес 70.9 кг съела 444 к сожгла 759 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
ответ для: Lagerta
Lagerta писал(а): ох как я жду тоже первую цифру 6, а не 7 |
| вес 73.7 кг съела 391 к сожгла 321 к | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
Аленька26
+5776  +1
|
№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»
|
 +25 +18   |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
23.04.2024 дневник номер 4»
|
+13+17 |
Лисёночек 68
+1508  -36
|
всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»
|
+9+12 |
Соня 89
+1401 -30
|
23.04.2024» |
+1+2 |
Шмидт
+4588 -1
|
соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»
|
+10+16 |
Глаша64
+379 +58
|
23.04.2024 опять пасмурно и 0»
|
+8+12 |
| Классика
+5071 +2
|
погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»
|
+6+21 |
| Прометей
+2159 -2
|
2.04.2024» |
+2+1 |
| Классика
+5071 +2
|
фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5+21 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!
сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»
|
+19+16 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
21.04.2024 дневник номер 1»
|
+31+13 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
23.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+13 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!»
|
+23+12 |
| Эйва Шекер
+3421 +58
|
дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
| Стройная
+1531 -30
|
23.04.2024» |
+1 |
| KissЮлик
+4665 -36
|
вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5+13 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
23.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+15 |
| Классика
+5071 +2
|
завтрашний день у меня расписан просто по минутам»
|
+9+25 |
| Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1+1 |
| Соня 89
+1401 -30
|
23.04.2024» |
+1+1 |
Mirlona
+377 -1
|
2.04.2024» |
+5+3 |
| piyavkaE
+530 -30
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Шмидт
+4588 -1
|
сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»
|
+13+13 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!
вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»
|
+40+14 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
23.04.2024 дневник номер 5»
|
+11+17 |
Eve-Lina
+1343 +1
|
скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2+6 |
| Классика
+5071 +2
|
взвесилась, к счастью без привесов»
|
+6+27 |
| iizika |
великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»
|
+12+6 |
| Соня 89
+1401 -30
|
23.04.2024» |
+1+2 |
| Эйва Шекер
+3421 +58
|
доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
| OLIVOCHKA)))
+1791 +75
|
когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»
|
+7+10 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!
вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»
|
+13+17 |
| Mmdms
+1665 -30
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+10+16 |
| Эйва Шекер
+3421 +58
|
испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
| KissЮлик
+4665 -36
|
великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»
|
+6+9 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+51+20 |
| KissЮлик
+4665 -36
|
вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
|
+10+11 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»
|
+22+9 |
| Шмидт
+4588 -1
|
постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»
|
+9+8 |
| Эйва Шекер
+3421 +58
|
позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
| Маво4ка
+914
|
доброе утро,мои милые галчата
ушла на работу. сново отвесик»
|
+10+7 |
| Соня 89
+1401 -30
|
23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2+6 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»
|
+26+13 |
| Аленька26
+5776 +1
|
№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»
|
+26+11 |
| Алекс74
+176 -30
|
пахистахис и ксю»
|
+5 |
| Соня 89
+1401 -30
|
23.04.2024» |
+1+3 |
| Шмидт
+4588 -1
|
как перец чили влияет»
|
+16+9 |
| Аленька26
+5776 +1
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+25+9 |
| Svetlanкa
+5316 -2
|
привет всем!
вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»
|
+13+12 |
| Совушка ДВ
+5185 +58
|
23.04.2024дневник номер 1»
|
+14+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1791 +75
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+11+8 |
 |
узнали кто это? » | 17 |
|
на работку бизнес-леди » | 8 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? » | 20 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 |
|
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » | 33 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » | 13 |
|
как вам такие джинсы? » | 16 |
|
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 |
|
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » | 13 |
|
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 |
|
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 |
|
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 19 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 |
|
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 122 |
|
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » | 32 |
|
мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. » | 9 |
|
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 |
|
как вам фоточка? » | 32 |
|
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 22 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 |
|
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 |
|
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 |
|
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 11 |
|
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 12 |
|
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 |
|
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 17 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 |
|
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 |
|
как вам фото из праги? » | 11 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 |
|
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » | 10 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 |
|
ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » | 11 |
|
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 32 |
|
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » | 24 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 |
|
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 15 |
|
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 |
|
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 47 |
|
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 46 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 |
|
что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » | 44 |
|
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 |
|
влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю » | 28 |
|
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 20 |
|
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 37 |
|
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 |
|
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 |
|
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 |
|
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 29 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 |
|
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 |
|
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 |
|
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » | 3 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 7 |
|
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 |
|
крупный ли нос на ваш взгляд? » | 20 |
|
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 |
|
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 96 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 |
|
каких людей ценят руководители? » | 18 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход