КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Сладкая дынька 09.11.19 ЧТО ТАКОЕ СУПЕРФУДЫ? ЭТО КОРЕШКИ, СЕМЕНА, ЛИСТЬЯ, ВОДОРОСЛИ, ЯГОДЫ В НАТУРАЛЬНОМ ВИДЕ ИЛИ В ВИДЕ ПОРОШКОВ, СОКОВ И ВЫТЯЖЕК. ПО СВОЕМУ ХИМИЧЕСКОМУ СОСТАВУ СУПЕРФУДЫ НЕ ПОХОЖИ НА ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: ВЫСОКАЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ БЕЛКА, ВИТАМИНОВ, МИНЕРАЛОВ, КИСЛОТ, АН    
описание   +1
Что такое суперфуды? Это корешки, семена, листья, водоросли, ягоды в натуральном виде или в виде порошков, соков и вытяжек. По своему химическому составу суперфуды не похожи на обычные продукты: высокая концентрация белка, витаминов, минералов, кислот, антиоксидантов и других полезных веществ и при этом минимум калорий. Поп рецепт чиа-пудинга. Для этого вам понадобится кокосовое молоко (0,5 стакана), греческий йогурт (0,5 стакана), сироп агавы (1 ст. ложка), семена чиа (2 ст. ложки), половина очищенного и порезанного на кусочки банана. Чиа- для завтрака нужно готовить вечером, накануне, чтобы за ночь он настоялся. Венчиком смешайте в миске кокосовое молоко, йогурт и сироп агавы. Добавьте семена чиа и перемешайте. Закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Утром выложите пудинг в стаканчик с бананами.
рацион   
макароны с сыром- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, компот- 100.00 гр Что такое суперфуды? Это корешки, семена, листья, водоросли, ягоды в натуральном виде или в виде порошков, соков и вытяжек. По своему химическому составу суперфуды не похожи на обычные продукты: высокая концентрация белка, витаминов, минералов, кислот, антиоксидантов и других полезных веществ и при этом минимум калорий. Попробуйте рецепт чиа-пудинга. Для этого вам понадобится кокосовое молоко (0,5 стакана), греческий йогурт (0,5 стакана), сироп агавы (1 ст. ложка), семена чиа (2 ст. ложки), половина очищенного и порезанного на кусочки банана. Чиа-пудинг для завтрака нужно готовить вечером, накануне, чтобы за ночь он настоялся. Венчиком смешайте в миске кокосовое молоко, йогурт и сироп агавы. Добавьте семена чиа и перемешайте. Закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Утром выложите пудинг в стаканчик с бананами.
разгрузочные дни»
ГИ: 55»
спорт   
вес: 175.00 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 64
жир: 118.3 кг
вода: 103.59 кг
 хочу вес» 		грудь: 175.00 см.
талия: 115.57 см.
бедра: 115.00 см.
аэробика - 50 мин Что такое суперфуды? Это корешки, семена, листья, водоросли, ягоды в натуральном виде или в виде порошков, соков и вытяжек. По своему химическому составу суперфуды не похожи на обычные продукты: высокая концентрация белка, витаминов, минералов, кислот, антиоксидантов и других полезных веществ и при этом минимум калорий. Попробуйте рецепт чиа-пудинга. Для этого вам понадобится кокосовое молоко (0,5 стакана), греческий йогурт (0,5 стакана), сироп агавы (1 ст. ложка), семена чиа (2 ст. ложки), половина очищенного и порезанного на кусочки банана. Чиа-пудинг для завтрака нужно готовить вечером, накануне, чтобы за ночь он настоялся. Венчиком смешайте в миске кокосовое молоко, йогурт и сироп агавы. Добавьте семена чиа и перемешайте. Закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь. Утром выложите пудинг в стаканчик с бананами.
сожгла: 435 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -133.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +45.57
статистика просмотры: +7
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       ««       новые дневники       »»
KissЮлик +3713 +2 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
I am +2664 -12 решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» +3
+7
Mirlona +321 -103 15.04.2024» +2
ЯНА без +1044 -14 уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» +2
+7
Классика +4141 -1 вроде условия благоприятные» +16
+41
Классика +4141 -1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Классика +4141 -1 прошла как бы нормально» +7
+27
Шмидт +3591 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Тили +573 -12 15 апреля, понедельник. (6:43)» +23
+5
Глаша64 +320 -12 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» +7
+12
KissЮлик +3713 +2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
KissЮлик +3713 +2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» +14
+19
Д@ШуткА +2692 -12 15.04. восьмой день луного цикла:» +2
+2
KissЮлик +3713 +2 вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» +10
+18
Классика +4141 -1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Olgadobro +310 -12 15.04.2024» +8
+9
I am +2664 -12 что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» +2
+2
Шмидт +3591 -1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Стройная +1270 -12 15.04.2024» +1
+2
Тающий_килог минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» +3
+3
13th Month чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» +1
+3
Roberta +1078 +1 вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну»


Планет@ +1430 +1 уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила.» +1
Roberta +1078 +1 неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением)» +1
РезультатЕже +1049 +1 вес скаканул.когда женщина счастлива , она не поправляется» +4
Планет@ +1430 +1 завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус»


Стройная +1270 -12 15.04.2024» +1
+2
Планет@ +1430 +1 надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо» +1
Бусинка Кэт +1206 -1 сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» +1
+1
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» +1
+23
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Шмидт +3591 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
OченьBезучая +471 -14 10 дней к себе.» +7
+3
Д@ШуткА +2692 -12 день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» +2
+17
I am +2664 -12 отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» +2
+11
I am +2664 -12 надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» +2
+3
Roberta +1078 +1 доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник»


Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Birdie@ +33 -14 15.04.2024»
Классика +4141 -1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Шмидт +3591 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Винга +257 -12 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Планет@ +1430 +1 пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут» +5
Roberta +1078 +1 ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец»


Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
KissЮлик +3713 +2 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Миссис Дарси +2684 +1 на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» +2
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 14
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
вам нравится фамилия брусницын? » 13
как проявляется уважение начальника? » 11
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото это красивые брови? » 16
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото это русый цвет? » 19
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»