боязнь заболеть раком. чуть кольнет или начнет» +30
похудеть можно быстро и навсегда. мне кажется, что» +12
 вход    регистрация +865427
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 
Miya-mama -88 08.11.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.
2 спортивные занятия 100м рацион 1528 2%
баллы: + 6.18   описание   
Начну с утра. Медитаци работа. Смена к 6, так что сегодня без утренней прогулки. Вчера ужин был поздний, сегодня - завтрак поздний, только в 10 за стол села. Времени на сайт сейчас мало будет.
баллы: + 3.24   рацион   
в течении дня: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мандарин- 135.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, завтрак: рыба отварная- 250.00 гр, обед: салат мимоза- 200.00 гр, ужин: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр Чай
есть разгрузочный день: Ужин за 3-4 часа до » ГИ: 31» ИН: 139%»
баллы: + 3.60   спорт   
вес: 62.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7.1 кг
вода: 19.37 кг
грудь: 86.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
силовые тренировки - 50 мин, подниматься по ступенькам - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, растяжка - 50 мин Ходьба
сожгла: 792 ккал., сожгла за счет жиров: 483 ккал. (52 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.3, итог: -3.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1, итог: -44
спорт мин. сутки: 0, неделя: 705, месяц: 2270
дневники сутки: +1, неделя: +5, месяц: +52, итог: +220
баллы сутки: +2, неделя: +93, месяц: +1217
место в рейтинге сутки : 51, неделя: 34, месяц: 20
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 7, месяц: 5
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +4, персональный шанс, аквариум: +1.87% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 20 -88, баллы участницы: 1245

вес 62.9 кг съела 671 к сожгла 661 к баллы 1245
60
          
70

62.2 кг.
цель:
осталось дней: 1, изм. веса: -0.3 кг
                                         
62.9 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды» баллы сегодня: 87»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Dzuliya спорт : Сладкая дынька
план команды
22 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 23 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Сладкая дынька544
2. Dzuliya514
3. Соня 89337
4. margonika327
ник баллы
5. Elen3323
6. ПарящаяМурчалка126
7. Miya-mama75
8. batty_198529
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +17
за дневник: + 13.02 статистика просмотры: +3
голоса: 0
читают +2: шмидт, парящаямурчалка
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика сейчас на сайте +3769 вчера днём вырубилась от усталости»мечтательное +8
+14



Olacutechik +2622 -3 необратимость (202)» +2
+15



Шмидт +3281 +3 сегодня краситься не буду - на улице 27 градусов, а мне только до машины»задумчивое +9
+19



Мисисс Дарси +2935 -2 сыра хочу очень.» +4
+14



Мисисс Дарси +2935 -2 поиграть три в ряд» +3
+8



Д@ШуткА +2837 -1 это поможет избежать многих конфликтов.» +3
+14



Lagerta +538 сегодня у начальницы день рождения 20.1.2019» +2
+1




Эйва Шекер +2968 -88 вчерашний день пролетел так, что глазом моргнуть не успела» +1
+20



Svetlanкa +4014 -2 привет всем! завтра надо сдать кровь на всяко-разно так что сегодня» +12
+30



UlyanaYVT* +283 -1 доброе утро. на улице ветер не слабый и минус. не привычно» +1
+2



Xозяйк@ +93 +102 ещё один день для капусты.» +11
+6
kosadereza +535 -101 дела делами а обед по расписанию» +6
+6

Мисисс Дарси +2935 -2 сижу в интернете, читаю всякие разности.» +3
+7



Дыши_легко +393 -88 среда, 20 ноября, вес 62,8, отвес 1 кг» +5
+2



Танечка0809 +159 +1 на улице дубак. бр бр. весна, я жду тебя!» +7
+2

Натуська74 -88 04.1.2019» +1
+1
Танечка0809 +159 +1 надо сегодня настроиться на боевой лад на работе и придумать нечто грандиозное.» +1
+2

KissЮлик +3237 +102 все как непогода у нас и вечно все как будто не ожидали этого события.» +1
+8



-Мася- +2702 +102 всем спокойной ночи» +1
+6
Шмидт +3281 +3 надо на скорую руку что-то испечь, например, шарлотку, а то лёша после»задумчивое +12
+15



Olacutechik +2622 -3 дом летающих кинжалов (204)» +1
+15



MINUS20KG100 20.1.2019 итак . сегодня у моей дочули день рождения и я немножко раслабилась» +1
Д@ШуткА +2837 -1 нормально позавтракала» +3
+6



Xозяйк@ +93 +102 первый рабочий день» +5
+2
Тили +523 +121 19 ноября, вторник. (5:50)»хорошее +12
+14



Шмидт +3281 +3 ещё салатик надо какой-нибудь простенький сделать, думаю, с тунцом пойдет.»задумчивое +21
+30



Классика сейчас на сайте +3769 я пока что не взвешиваюсь» +12
+29



Шмидт +3281 +3 ещё сегодня индейку потушу, возможно с грибами, вчерашня колбаса ушла,»задумчивое +12
+21



Мисисс Дарси +2935 -2 на следующей неделе буду делать «ботокс волос», сразу хочу сказать, что» +4
+19



poxydelki +1466 +102 план “когалым“. день девятый.» +8
+21



Эйва Шекер +2968 -88 зато вечером в девять уже крепко спала.» +3
+21



Эйва Шекер +2968 -88 от города ехать на машине 30 минут примерно» +3
+21



Д@ШуткА +2837 -1 бутылку шампанского и сет ролов» +3
+7



Соня 89 +1987 -88 20.1.2019cyтки c тoбoю, мecяцы — вpoзь. cпepвoнaчaлy тaк пoвeлocь.» +2
+9


Xозяйк@ +93 +102 привет! еду еду еду в аква термы!» +5
+2
Стройняшка Т +142 +3 20.1.2019» +3
+1

Эйва Шекер +2968 -88 на ужин у меня будут карасики жареные,» +5
+27



tatiana1212 +517 -101 четверг»радостное +1
+2


Эйва Шекер +2968 -88 сразу же запишусь на декабрь» +3
+14



Olacutechik +2622 -3 неуправляемый (2010)» +3
+15



KissЮлик +3237 +102 всем доброе утро!сегодня я уже проснулась так пободре, но на улице завывает» +2
+9



Эйва Шекер +2968 -88 действительно этому очень рада!» +3
+14



Шмидт +3281 +3 на даче у нас, конечно, те ещё игры престолов, уже больше года 2 человека»задумчивое +9
+18



KissЮлик +3237 +102 всем еще раз приветик! вот я снова сегодня первый день на диете и все» +4
+16



Olacutechik +2622 -3 офелия (2019)» +3
+14



Рукоделкина +370 +102 не хочу работать, прямо вот таска.ю себя за шиворот на работу ежедневно.» +5
+7


кнопка 15 +273 -1 привет. еще один день до выходного дня. и наконец то высплюсь» +1
+2


Мисисс Дарси +2935 -2 украшение чисто домашние» +3
+7



Д@ШуткА +2837 -1 пока не загадываю, потому что я сейчас настроена хорошо» +3
+7



Классика сейчас на сайте +3769 сегодня у нас снова поездка» +10
+21



Olacutechik +2622 -3 возвращение домой: фильм бейонсе (2019)» +1
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
девочки рождаются, когда больше любит мужчина, а мальчики наоборот! » 27
пишет, что я хамло, хотя я ничего плохого не писала. по-доброму, похоже, не » 13
бросать этого козла - нет смысла! удалил из друзей, через секунду восстановил, » 21
как понимаете, что человек вам завидует? по каким признакам? как себя ведет » 13
весьма странное свиданье: кастинг и смотрины, мужик впал в ярость. у вас такое » 15
двушка 42 квадрата! у кого такая? не тесно в троем? » 38
все порядочные девушки замужем и не сидят на сайтах знакомств! » 42
тема содержит фото хочу поделиться своей братвой! кто то скажет, нашла чем делится! а кто то порадуется! » 134
походу так и останусь одна никому не нравлюсь » 20
нельзя снять, можно только пополнить. открывали вклад в банке на год? есть » 18
на что вам не жалко потратить деньги? в чем вы не можете себе отказать? » 38
что за повторюшка! втихаря быстрее меня устроилась на работу, а в итоге уволилась. » 15
у нас пять кошек. родственники и друзья надоели своими воплями о том, что у » 156
тема содержит фото как вам фигура? » 49
собираюсь на первое свидание с другим, написал бывший » 19
как зовут вашего питомца? чем руководствовались? какие странные или неординарные » 62
как часто свекровь приезжает к вам в гости? как часто вы ездите в гости к ней? » 19
шла как старая бабушка маленькими шажками, вызвала скорую - не сделали ничего » 54
мне надоели все соцсети! а вы много времени тратите на социальные сети? » 27
тема содержит фото почему зарубежные знаменитости не увеличивают грудь, губы, а у нас это модно? » 26
как бы вы отреагировали, если узнали, что ваш парень смотрит это! » 23
занимаетесь своим любимым делом, которое приносит прибыль? как вы начали? » 10
сколько у вас комплектов для занятий в зале? какой фирмы? какие кроссовки для » 41
увели замужних женщин у их мужей, и живут с ними или крутят роман с замужней » 25
как ваша мама общается с вашим мужем, а он с ней, как часто вы ездите с ним » 18
для чего мужику переписки постоянные и звонки, если не хотел близости? » 41
меня от него трясет! мужику 31 год и он никак не может смириться с отказом! » 23
муж, ребенок, работа. помогает ли вам внешность реализоваться в жизни и зарабатывать » 55
если банку становится известно, что человек получает дополнительный доход, » 51
ребенок в три года весит 30 кг при росте 106 см - это нормально? » 16
тема содержит фото для обычной квартиры или небольшого дома подойдёт? нравится каретная стяжка » 21
запах какой-то стрёмный! думала, может от соседей. машинка в прошлые стирки » 8
тема содержит фото аромат такой, что можно угореть! в офисе драцена расцвела. » 10
приходит на свидание, а от него перегаром, сигаретами и глаза красные. и идем » 36
какие салаты с листьями салата вы любите? что бы вкусненького приготовить! » 17
в чём вы уникальны? мне тяжело ответить. в чём уникальность в вашей профессии? » 26
некрасивая внешность - не причина, чтобы быть не счастливой! » 19
на каких сайтах вы покупали билеты? кто ездил заграницу? » 21
как называется торт? прямоугольный по форме, бисквит хрустящий, плотный, тяжёлый. » 16
а вы замечали, что мужчины выбирают более худую из компании? » 28
на балконе, на лестничной клетке, на кухне - где ваши мужчины курят? » 40
очень приятно и весело было проводить время на сайте. много, что узнала и переосмыслила. » 14
оскорблял, как в жизни никто этого не делал! хотел меня опозорить. я тебя нашёл, » 9
вы очень любите свою работу и с радостью туда идете? » 30
предложил снять квартиру и пообщаться, неделю молчал - в итоге меня кинули » 16
позвонил и сказал что женится, дату сказал, вот уже на следующей неделе свадьба » 23
таиланд! дорого? понравилось? как жилье? » 6
после 30 лет рожать нельзя - по-любому будут патологии! меня это оскорбляет » 56
парень, с которым дружим взял, отодвинул волосы и поцеловал в шею! » 33
через 10 лет уже 60! лежит к интиму душа или нет? климакс ещё не наступил, » 20
говорит ли что-то о нашем характере, то каким героям мы отдаём предпочтение? » 7
кто пользуется? есть ли эффект? на что обратить внимание при выборе? » 3
как проводите выходные? чем занимаетесь? » 12
кто слушает песни гр. агата кристи? » 17
много едите молочки? кто мало откуда кальций тогда взять? » 16
используете в своей речи слова-паразиты? как перестать употреблять? » 16
кто живет в городах, где температура -25, - 30, что носите? » 31
бабушка сводит с ума своим нытьём! другие нянькаюся с внуками, гуляют, а она » 8
приглашаем активную девочку с большим весом в команду, за баллами не гонимся! » 19
ненужные люди! оклад 130 тысяч, а она вяжет мышек! зато руководитель летает » 48
с мужем старались, но беременность не наступает. чувствую себя неполноценной. » 11
трясет от человека! а если он на меня голос повышает, трясет до такой степени, » 16
такой же жлоб! приходит только для интима, поест и уходит, а она, глупая, считает, » 63
тема содержит фото проходила ровно неделю и очень сожалею об этом поступке лучше: с челкой или » 56
он - студент, она - 38-летняя женщина с двумя детьми-подростками. осуждаете? » 50
в 21 стремно жить с родителями, не работать и зависеть от них материально? » 29
какие блюда чаще всего готовите для семьи? » 12
на работе переспала с коллегой! отношения измилились, стал пропадать, выходил » 12
ну что, девчонки, закупились на алиэкспресс 11.11 со скидками 70%? » 25
есть среди вас темно-русые, которые красятся в пепельный блонд? удалось ли » 5
никто не пишет, а только зачем-то лайкают! полностью глухо, на считая 1-2 иностранцев » 2
я зашла, а выйти никак, заклинило. какой-то мужик снаружи открыл » 19
за каждый прием надо платить, когда корректируют дугу или брекет отклеился! » 6
бесит! говорит, что мне нужно заняться бизнесом, потому что после универа поздно » 25
ничего не знаю по своей специальности - 6 лет моей жизни можно выкинуть на » 56
сегодня день памяти жертв дтп. вы аккуратно водите? а ваш муж, дядя, отец, » 33
как подруга сыграла свадьбу - стала на меня давить со своим пора замуж! » 13
вы пытались пройти кастинг на дом - 2? бузова была на этом проекте, теперь » 32
недолюбленный ребенок! я себя не люблю, пытаюсь с этим работать, но не всегда » 2
привлекает работа в школе. есть ли смысл отучиться на психолога? найдется ли » 10
в компаниях доходы растут, а премии урезают! и руководителям хватает наглости » 3
тема содержит фото как вам такая фигура у мужчины? нормально? » 28
узнала об измене, сразу свалил к любовнице. а так бы погулял и остался с тобой! » 16
почему у девушек завышенные требования? она пухлая, кривые ноги, ноет! » 101
обработка металлов давление. помогите ответить » 9
буквально воротит, но мужчина настаивает, а она отказывается, доходит до скандалов. » 66
используете ли вы косметические масла и есть ли от них эффект » 5
он уволился, для меня все рухнуло. шла на работу со слезами на глазах! » 19
вес снова возвращается, что я делаю не так? » 12
вернулись к богатому, но не верному парню или дали шанс просто хорошему? » 28
мне кажется, что мой парень меня не хочет! раньше секс был через день, а сейчас » 43
жениться не хотел, но отец девушки капал на мозг и он согласился. развелись » 5
дома уже невозможно находиться, но не могу найти работу. городок маленький. » 7
братья меня стыдятся и шутят на тему моего интеллекта! я не маргинал, чтобы » 18
с парнем всё время сидим у него дома, никуда не ходим и не гуляем, понимаю » 29
если видно аватарку, но она бледная и одна галочка это чс? » 6
как я уйду в декрет, если парень мало зарабатывает? » 34
замерзает подбородок и губы, портится речь, как у пьяной, когда на морозе долго » 19
я думала, что самолеты не летают на такие дальние расстояния, а тут » 22
лучше я не ходила на свидание! что за встреча 20 минут? я так переживала перед » 52

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»