что сделать чтобы выглядеть моложе?» +33
заказала ботинки, люблю грубую обувь! с чем ещё» +11
 вход    регистрация +865290
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 
Elen3 08.11.19 ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ И ВКУСНЫЕ СЫРНЫЕ КЕКСЫ НА 100ГРАММ - 202.71 ККАЛБ/Ж/У - 12.9/8.26/18.36
2 спортивные занятия рацион 576 7%
баллы: + 6.27   описание   
Ингредиенты: - Яйца 2 шт - Кефир (у меня детский 3,2%) 100 мл - Сыр тертый 100 гр (у меня сулугуни) - Мука кукурузная 5 ст. л. - Разрыхлитель 1 ч. л. - Можно добавить щепотку соли - Кунжут по вкусу и по желанию За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приг Все ингредиенты перемешать, распределить по силиконовым формочкам (у меня 7 шт получилось). 2 Выпекать 25-30 минут при 180С. Приятн аппетита!
баллы: + 4.39   рацион   
салат мясной- 160.00 гр, крабовые палочки- 78.00 гр, вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр Такой вот обед....
есть разгрузочный день: Меньше жрать (3» ГИ: 60» ИН: 225%»
баллы: + 4.57   спорт   
вес: 57.00 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 24

жир: 10.2 кг
вода: 15.83 кг
 хочу вес»
грудь: 95.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 96.00 см.
работа в офисе - 120 мин Работы много.....
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: -2.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: -1
спорт мин. сутки: 0, неделя: 20, месяц: 265
дневники сутки: +1, неделя: +18, месяц: +110, итог: +184
баллы сутки: +1, неделя: +297, месяц: +1045
место в рейтинге сутки : 12, неделя: 16, месяц: 17
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 4, месяц: 4
активность автора за сутки   
аквариум: +7.48% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 17, баллы участницы: 1045

вес 57 кг съела 292 к сожгла 35 к баллы 1045
50
          
60
активность команды за сутки   
баллы команды: +7544» место в рейтинге: 3» +1 баллы сегодня: 12»
лидеры баллы : Сладкая дынька кг : Elen3 см : Dzuliya спорт : Сладкая дынька
план команды
15 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 16 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Сладкая дынька1064
2. Соня 89676
3. margonika525
4. Elen3504
ник баллы
5. Miya-mama403
6. ПарящаяМурчалка168
7. Dzuliya83
8. Кейт_СПб70
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 6 чел »
общая линейка команды +5
за дневник: + 15.23 статистика просмотры: +4
голоса: 0
читают +2: сладкая дынька, леди на лошади
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +2001 +175 вчера я запланировала, что по вечерам перестаю лопать и в рот вредности» +2
+9



Olacutechik +1713 -2 одержимость (204)» +5
+15



Olacutechik +1713 -2 пуленепробиваемый монах (203) 12+» +3
+14



margonika +1146 -26 уже скоро обед, сейчас водички попью, и дальше работать. на улице холодно,» +5
+15


Olacutechik +1713 -2 пункт назначения: смайл (2019)» +4
+14



Рыжая +383 -26 кажется ещё совсем недавно я считала дни до родов, а мелкой уже год и» +3
+23



ACOMAN сейчас на сайте +1189 +9 13.1.2019» +3
+11


margonika +1146 -26 доброе утро! вот я опять в строю худеющих, вчера наварила себе п обед,» +2
+10



Olacutechik +1713 -2 женюсь на первой встречной (206) 16+» +10
+16



Olacutechik +1713 -2 маленькие секреты (2010)» +4
+13




Соня 89 +1312 -26 14.1.2019» +1
+7


ФиФфа +782 да» +1
+4
Olacutechik +1713 -2 что-то я совсем расклеялась.» +6
+19



margonika +1146 -26 за время моего отсутствия хоть работки навалилось, т.ч не сижу без дела,» +1
+10



Тающий_килог вышла из зажора»расстроенное +1
+3
Ирина98 +134 -29 отвес -30.я начинаю по вечерам мёрзнуть,это уже звоночек что будет отвес» +3
+7

*Ksenka* инсулинорезистентность»решительное +10
+6
kosadereza +174 -29 всем доброго дня!» +5
+11


Olacutechik +1713 -2 маленький принц (2015) 6+» +4
+11



Svetlanкa +2624 -2 привет всем! вчера снова легла спать рано, в 2:0 уже все выключила» +10
+17



KissЮлик +2001 +175 всем еще раз большой приветик!все я дописываю дневнички и выхожу уже скоро» +7
+29



Lagerta +307 тяжкое утро, еле сползла с кровати. вторник 12.1.2019» +19
+10



Санькин@ +1001 -1 не ожидала,что времени сегодня будет ещё меньше,чем обычно. но заметила» +3
+7


Olacutechik +1713 -2 omeh: пepepoждehиe (2019) 16+» +3
+15



v8pynod0k8vb хочется сала.» +6
+8
iLichevskaya +557 -29 что интересного можно подарить племяшу 2 годика?» +11
+23



Sveto4ek17 +20 -26 я туточки)» +2
+2
Соня 89 +1312 -26 14.1.2019» +1
+9


Самая +2494 +5 с утра уже отправида своих мальчишек в школу. папа отвёз их на машине,» +10
+29



ФиФфа +782 первая тренировка» +2
+12

Olacutechik +1713 -2 посвященый (2014)» +5
+16



Мил@020 +723 -2 доброго всем времени суток!) весь день льет дождь,серость с утра(завтра» +3
+21



margonika +1146 -26 сегодня посмотрим последню серию “отчима“ и больше я не буду смотреть» +11
+9



Svetlanкa +2624 -2 привет всем! сегодня отклонялись от маршрута, заезжали к колеге, она» +8
+19



Olacutechik +1713 -2 сверхлюди (2017)» +5
+14




Самая +2494 +5 дневник про похуделки.пробую интервальное голодание, то есть еда в 10-14-18» +12
+24



Хто йа +19 -26 второй день диеты» +2
+14


Соня 89 +1312 -26 14.1.2019» +1
+8


Классика +2476 -1 3/49 худелы к новому году (про вес-отвес)» +4
+16




v8pynod0k8vb сижу вот, как-то прохладно. одела две кофты. хочу пошить. в двух кофтах-то»мечтательное +4
+3
Соня 89 +1312 -26 14.1.2019 бyдyщaя мaмa мнe идeт нaвcтpeчy, плaтьe нe cкpывaeт выпyклый» +1
+10


Elle Nina +137 -29 точка перехода» +10
+11



Olacutechik +1713 -2 помни меня (2010) 16+» +1
+13



Рукоделкина +247 -26 кормила вчера мужа чебуреками, не устояла и слопала половинку.» +4
+7


Тили +345 +201 13 ноября, среда. (6:4)»хорошее +16
+10




chikinkira20 +52 -26 что-то на конфеты подсела» +3
+4
Olacutechik +1713 -2 7 хранителей гробницы (2018)» +10
+16



ФиФфа +782 осень» +4
+12
Самая +2494 +5 прошлой ночью очень хорошо спала и отлично выспалась! уснула около полуночи,» +5
+23



Rita Mayer +30 +201 я в родоме, пока на обследовани, до пятницы ждём, уже сорок первая неделя» +2
+4

АЛЛО4КА +17 +1 13.1.2019утречка всем доброго!как настроение,красотки?» +9
+10


««       топ темы       »»       новые темы»
что-то подсела на кофе! любимое - латте со вкусом сливочного мороженого, стоит » 32
он меня и не звал, я должна сама ему руку и сердце предложить! » 16
не дают покоя ни днем, ни ночью! берут стул и начинают бить! в любое время » 33
это и есть причина измен, всего непристойного в супружеской постели! мы посмеялись, » 52
тема содержит фото что бы вы подумали о человеке по фотографии? » 42
крутая машина у твоего нового! ну, удачи! а это вообще машина подруги. дикий » 15
могу ли я общаться с другими парнями? нет! смысл тогда нам общаться?! но мы » 4
тема содержит фото - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь! » 78
тест днк - как вы к нему относитесь? девочка 15 лет обратилась, чтобы с её » 32
сын учудил! на цыпочках идёт с тазом воды в руках. хотел поставить под ноги » 73
так хочется сделать какую-то дичь! начальница вам премию, а вы ее чмокнули » 39
тема содержит фото кто в молодости был краше? » 8
я светло-русая, крашусь в шоколад, но через пару недель уже видно корни » 2
беременная - баба с личинкой или с икрой! приходилось слышать от мужчины. это » 46
чем вкусненьким обедаете, галчата? » 33
что ваши мужчины едят на завтрак? » 70
вечно на всех гадости говорит: та страшная, та толстая, та тупая, а сам полноватый! » 20
приелось однообразие, поделитесь рецептами, какие вы готовите. » 56
разоткровенничалась с ребёнком, что она хочет! оказывается хочет собаку! » 47
ждем уже 12 месяцев, работаем с мужем. неужели стресс так может повлиять на » 11
что сверху надену, в том и буду ходить! надо будет надеть платье офисного типа » 42
стеснительный и нерешительный, и выпивает частенько. но когда встретились, » 5
все, что ни выпекаю в духовке, не пушистое. духовка старая, если что. в чем » 11
попала в аварию с мужем, он насмерть. у кого был перелом костей таза? как быстро » 10
я в шоке от диагноза! надо к психотерапевту. неужели диплом ни о чем уже не » 13
даже не успеет познакомиться с нами поближе, чтобы сделать выводы. для женщины » 26
добавляете в плов томатную пасту? вкусно или портит блюдо? » 24
начиталась, что могут появиться прыщи и раздражение. хочу попробовать шугаринг, » 15
сухие локти, колени, губы, руки. может от недостатка чистой воды в рационе. » 14
я слишком любопытная! сказал, что сюрприз. и теперь всё - не могу выпутать » 8
на смазке была кровь, до месячных ещё неделя, что это может быть? что делать? » 12
у вас есть родные братья и сестры? какие у вас отношения? » 38
ноет, пока грудь не дашь! давала и картошку с мясом, и кашу: все равно просыпается » 12
страшилки и странные необъяснимые истории из жизни! давайте делиться. » 119
кофе с сиропом или ликером как в кафе! » 36
как у вас идет 2019 год? какой вы знак зодиака? » 30
почему она в подписках, если бывшая? пусть будет! смотрит ее истории, но не » 13
на каком свидании с мч у вас случился первый интим? привело ли это к отношениям? » 23
чуть потягивал живот, покалывало в правом яичнике, а с утра снова температура » 3
для поднятия настроения посоветуй легкий сериал. можно не новый. » 13
график сложный и тяжёлый, прихожу домой в 12 часу ночи. как уволиться? зав » 7
как считаете, что значит холодный человек и тёплый человек? » 31
администрация вешает лапшу на уши, что у нас оксфордская программа, а я мучаюсь » 4
как вы относитесь к заменителю сахара? » 28
тема содержит фото сказали, что выгляжу старше своих лет! на сколько я выгляжу? » 66
почти расстались из-за недопониманий, только отвечает на мои сообщения, иногда » 9
засыпает только во время еды, ночью тоже часто просыпается. как приучить засыпать » 8
не отстирываются любые пятна от еды, сока, от травы и красок. стирка при 60 » 14
тема содержит фото выглядит роскошно! как вам она? » 64
кто не хочет вернуться обратно в лето! хочу полететь в середине зимы, но боюсь » 71
с габаритами и видом загрузки определилась. какая стиральная машинка лучше? » 16
купила шубу из песца. теперь сижу, ломаю голову по поводу сумки. » 17
тема содержит фото оцените меня! скажите про внешность и возраст! » 31
сколько у вас длится перерыв на работе? что делаете? » 14
есть ли у вас то, на чем вы больше всего зациклены? » 29
жду новый сезон. а какой ваш самый любимый российский сериал? » 29
что делать для того, чтобы появился парень? » 19
какой уход посоветуете за плохими волосами? » 10
путешествия 2020. уже спланировали? какие страны собираетесь посетить? » 35
мне 24 года и я одинока. все подруги замужем и с детьми. мне практически не » 54
тема содержит фото как вы считаете мужские это ноги или женские? » 33
хотела ей помочь выйти из депрессии, а она написала, что ей по-большому счету » 25
тема содержит фото кто-нибудь может определить что за косметика » 10
вы умеете печь? часто возитесь с тестом? что обычно печете? » 60
мать или мама - как называете свою родительницу в разговоре с посторонними? » 63
походу, мы отстаем в развитии. моя отдельные слова говорит. оказывается, должна » 27
хочу сесть на диету, но тут встал вопрос о витаминах » 5
ухожу от мяса насовсем. теперь мне его нельзя. не все получается восполнять » 34
тема содержит фото пойдёт ли цвет волос? » 13
я - эгоистка! мои несчастья - самые серьезные на этой планете! » 17
посоветуйте уход за мягкими волосами! у меня очень мягкие и непослушные волосы » 9
тема содержит фото как вам такая фигура? » 12
она ему пишет, если хочешь гулять, то ты должен расстаться с девушкой! » 57
со мной ничего страшного не случится? выпила 2 таблетки, но в инструкции написано » 5
есть у вас ютуб канал? что снимаете? » 9
не нравятся задохлики! а знакомая выдала: твоему худеть надо! как ты с ним » 43
тема содержит фото как вам моя новая фотка? минусы есть какие-то? » 27
тема содержит фото как вам такая фигура? » 27
предстоит переезд в другой город! ума не приложу как перевезти матрас? » 15
тема содержит фото а вы знали, что самой красивой девочкой в мире назвали россиянку? » 83
завтра же собираем вещи! ошарашил не то слово. поругался на работе с напарником » 17
часто ли мужчины обсуждают между собой девушек? » 15
а как искали мужа-иностранца в советское время? » 8
коллеги начали пугать, что искать лучше в феврале после нг. завтра последний » 15
тема содержит фото девушка тощая? как в целом вам фигура? » 44
заросший, убитые глаза, говорил какой-то бред! все спрашивал где достать волшебное » 10
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 72
вечно все плохо! проблемы высосаны из пальца. деньги занимает на ерунду. не » 19
тема содержит фото для чего используют эту посуду? на последнем фото соусник, наверное. » 13
на каком мясе варите борщ? » 36
мужики за 40 уже плешивые, пузатые и с ооогромным пузом! самомнение как у царя! » 116
задумывались уже о новогоднем столе? чем будете баловать себя и близких? » 51
дочь 18 лет встречалась с 38-летним! уверена он ее чем-то заразил как убедить » 47
переезжаем в квартиру без балкона. сушить в комнате на сушилке категорически » 21
давно расстались уже, даже слишком давно. даже не думала о нем, но меня одолевают » 18
изменяет? взяла телефон посмотреть, а у него песни женского характера, сопливые » 23
после рождения детей чувствуете ли вы ещё себя женственной и красивой? » 27
мой муж взбалтывает омлет своим писюном. » 398
после этого я уже не стал прежним! потеря мужской девственности весьма значимое » 23
как можно добавить красоты и яркости девушкам славянского типажа? » 51

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»