КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Elen3 09.10.19 СКУМБРИЯ, ФАРШИРОВАННАЯ ОВОЩАМИ НА 100ГРАММ - 140 ККАЛ Б/Ж/У - 13/9/2    +1
описание   +1
Ингредиенты: Скумбрия — 1 кг Болгарский перец — 1 шт. Стручковая фасоль — 1 стак. Лук — 1 шт. Сок лимона — 3 ч. л. Смесь пряных трав — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление 1. Морковь натереть на терке, лук нарезать полукольцами, болгарский перец нарезать кубиками, добавить стручки фасоли. 2. Смесь выложить на сковороду, добавить масло. Тушить до готовности. В конце добавить черный молотый перец, соль и пряную зелень по вкусу. 3. Скумбрию почистить, удалить внутренности, хвост, голову, вынуть хребет и кости. Рыбные тушки посолить, поперчить по вкусу, сбрызнуть лимонным соком. Овощная смесь для фарширования готова. Выложить овощную смесь на филе скумбрии. 4. Сколоть зубочистками брюшки скумбрии. Рыбу смазать маслом, в котором тушилась овощная смесь. На лист фольги выложить лист бумаги для запекания, сверху выложить скумбрию. Завернуть каждую тушку. Поместить
рацион   
морковь- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, мармелад- 24.00 гр Перекус на работе....
разгрузочные дни»
ГИ: 42»
спорт   
вес: 58.10 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 25
жир: 11.3 кг
вода: 16.29 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 99.00 см.
работа в офисе - 180 мин Работа, работа перейти на Федота.....
сожгла: 116 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12
статистика просмотры: +2
голоса: +2

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» +18
+16
Аленька26 +5800 -2 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
новая_я_) +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Mmdms +1676 -40 сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» +3
+7
Д@ШуткА +3258 -40 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Эйва Шекер +3417 +48 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Эйва Шекер +3417 +48 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Тили +764 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Классика +5134 +2 час-полтора отдых.» +11
+22
Аленька26 +5800 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» +16
+5
Классика +5134 +2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Mmdms +1676 -40 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Аленька26 +5800 -2 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Аленька26 +5800 -2 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Соня 89 +1406 -40 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Аленька26 +5800 -2 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
KissЮлик +4721 -51 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Эйва Шекер +3417 +48 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
Аленька26 +5800 -2 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
liliya26 +1460 -51 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Д@ШуткА +3258 -40 2.04. рекомендуется:» +2
+6
SSS112 +1580 +48 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +7
+13
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Olgadobro +358 +48 2.04.2024» +3
+7
I am +3318 -40 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Эйва Шекер +3417 +48 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Аленька26 +5800 -2 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Аленька26 +5800 -2 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Бусинка Кэт +1367 +1 вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» +3
+7
Классика +5134 +2 забыла какой день недели» +9
+32
Аленька26 +5800 -2 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
liliya26 +1460 -51 всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» +4
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Маво4ка +945 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Шмидт +4681 +2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Соня 89 +1406 -40 2.04.2024» +2
Svetlanкa +5425 -2 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Eve-Lina +1343 +60 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
Аленька26 +5800 -2 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Классика +5134 +2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5213 +48 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13

««       топ темы       »»       новые темы»
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » 14
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » 5
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
больно рожать? » 106
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » 13
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » 27
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » 3
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 100
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » 12
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото фото как вам? » 22
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
тема содержит фото вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » 22
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » 12
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » 14
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
тема содержит фото как вам фото? » 9
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»