вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Ингредиенты: Скумбрия — 1 кг Болгарский перец — 1 шт. Стручковая фасоль — 1 стак. Лук — 1 шт. Сок лимона — 3 ч. л. Смесь пряных трав — 1 ч. л. Соль, перец — по вкусу Приготовление 1. Морковь натереть на терке, лук нарезать полукольцами, болгарский перец нарезать кубиками, добавить стручки фасоли. 2. Смесь выложить на сковороду, добавить масло. Тушить до готовности. В конце добавить черный молотый перец, соль и пряную зелень по вкусу. 3. Скумбрию почистить, удалить внутренности, хвост, голову, вынуть хребет и кости. Рыбные тушки посолить, поперчить по вкусу, сбрызнуть лимонным соком. Овощная смесь для фарширования готова. Выложить овощную смесь на филе скумбрии. 4. Сколоть зубочистками брюшки скумбрии. Рыбу смазать маслом, в котором тушилась овощная смесь. На лист фольги выложить лист бумаги для запекания, сверху выложить скумбрию. Завернуть каждую тушку. Поместить | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +0.4 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -12 | ||||||
|
хочу вес»
входШмидт
+4318  -6
|
сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»
|
 +8 +14   |
Миссис Дарси
+3025  +2
|
доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2+5 |
Совушка ДВ
+4797 -6
|
20.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+18 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»
|
+15+6 |
OченьBезучая
+520 -6
|
воскресенье.»
|
+4+3 |
| Д@ШуткА
+3046 -1
|
победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1+6 |
| Mmdms
+1567 -6
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
Прометей
+1995 -1
|
2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
| iizika |
великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»
|
+6+8 |
| Д@ШуткА
+3046 -1
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
Roberta
+1247 -1
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
| Соня 89
+1326 -6
|
2.04.2024» |
+2 |
| Маво4ка
+814 +4
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1+8 |
| KissЮлик
+4414 -1
|
сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»
|
+6+15 |
| Совушка ДВ
+4797 -6
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| KissЮлик
+4414 -1
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
BuketSireni
+156 -1
|
2.04.2024» |
+5+4 |
| iizika |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»
|
+12+6 |
OLIVOCHKA)))
+1688 +3
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
Тили
+720 -3
|
21 апреля, воскресенье. (6:48)»
|
+9+3 |
| Шмидт
+4318 -6
|
вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»
|
+7+11 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»
|
+15+6 |
| Лисёночек 68
+1410 -6
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| KissЮлик
+4414 -1
|
уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»
|
+6+16 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»
|
+59+31 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»
|
+23+9 |
| Эйва Шекер
+3307 -6
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
| Эйва Шекер
+3307 -6
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
| liliya26
+1357 -6
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Соня 89
+1326 -6
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»
|
+19+7 |
| Винга
+289 -6
|
доброе утро хорошей недели» |
+5+6 |
| KissЮлик
+4414 -1
|
всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»
|
+8+14 |
| oxyd
+155 -6
|
и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5054 +1
|
привет всем!
спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»
|
+34+15 |
| Шмидт
+4318 -6
|
на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»
|
+11+9 |
| Прометей
+1995 -1
|
2.04.2024» |
+2+1 |
| Эйва Шекер
+3307 -6
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| новая_я_)
+1274 -2
|
утро началось вкусно)»
|
+25+7 |
| Тили
+720 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
Ms Sosisa
+43 -6
|
70.9 (-1 кг)» |
+2+1 |
| Аленька26
+5338 -6
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| новая_я_)
+1274 -2
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| KissЮлик
+4414 -1
|
вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5+9 |
| Совушка ДВ
+4797 -6
|
21.04.2024 дневник номер 4»
|
+24+14 |
| Совушка ДВ
+4797 -6
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
ruzannacat
+127 +2
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| Маво4ка
+814 +4
|
один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
|
+7+9 |
| Шмидт
+4318 -6
|
не моё:
история о пироге
сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»
|
+9+8 |
| Эйва Шекер
+3307 -6
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4797 -6
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
 |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
как вам этот образ? » | 25 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 |
|
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 |
|
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 |
|
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 |
|
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
|
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 |
|
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 |
|
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 |
|
мне идут голубые стрелки? » | 29 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 |
|
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 |
|
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 |
|
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 |
|
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 |
|
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 |
|
как вам фото? сегодня +23! » | 46 |
|
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 |
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- все диеты»
- ты неуязвима перед стрессами или в каждой ситуации чувствуешь напряжение и дискомфорт?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |