КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 09.10.19 ДОБРОГО ВРЕМЕНИ СУТОК, ДАМЫ.    +1
описание   +2
Морозное утро выдалось сегодня. Листья мерзлые под ногами хрустели. - 2 было на 7 часов. Но по счастью без дождя и мокрого снега, что последние дни шли. Прогулка-пробеж приятная и долгая получилась. А затем и завтрак. Не мудрила, творога со сметаной замутила. Книгу почитала. Спокойное утро. И день будет хорошим Начина день с себя.
рацион   
завтрак: банан- 75.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр Банан
разгрузочные дни»
ГИ: 58» ИН: 98%»
спорт   
вес: 62.60 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 6.8 кг
вода: 19.23 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 72.00 см.
бедра: 86.00 см.
бег - 10 мин, пилатес, йога - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин Ходьба
сожгла: 314 ккал., сожгла за счет жиров: 205 ккал. (22 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +6
голоса: +3

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4318 -6 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Mmdms +1567 -6 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Совушка ДВ +4797 -6 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Соня 89 +1326 -6 2.04.2024» +2
Эйва Шекер +3307 -6 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
KissЮлик +4414 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Прометей сейчас на сайте +1995 -1 2.04.2024» +2
+1
KissЮлик +4414 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Аленька26 +5338 -6 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Аленька26 +5338 -6 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Аленька26 +5338 -6 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Шмидт +4318 -6 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Эйва Шекер +3307 -6 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Svetlanкa +5054 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
oxyd +155 -6 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Эйва Шекер +3307 -6 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Д@ШуткА +3046 -1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Маво4ка +814 +4 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Совушка ДВ +4797 -6 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
BuketSireni +156 -1 2.04.2024» +5
+4
Совушка ДВ +4797 -6 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Д@ШуткА +3046 -1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Маво4ка +814 +4 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Тили +720 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Аленька26 +5338 -6 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Миссис Дарси +3025 +2 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Roberta +1247 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Эйва Шекер +3307 -6 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
liliya26 +1357 -6 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Тили +720 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
OченьBезучая +520 -6 воскресенье.» +4
+3
Лисёночек 68 +1410 -6 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Ms Sosisa +43 -6 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Шмидт +4318 -6 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
ruzannacat +127 +2 19.04.2024 день 95» +1
новая_я_) +1274 -2 утро началось вкусно)» +25
+7
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Совушка ДВ +4797 -6 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1688 +3 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Винга +289 -6 доброе утро хорошей недели» +5
+6
KissЮлик +4414 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
KissЮлик +4414 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Прометей сейчас на сайте +1995 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
новая_я_) +1274 -2 с началом недельки» +8
+12
Аленька26 +5338 -6 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Совушка ДВ +4797 -6 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Соня 89 +1326 -6 2.04.2024пюре из кабачков» +1
KissЮлик +4414 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Аленька26 +5338 -6 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Шмидт +4318 -6 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото нравится, как щурюсь тут на солнце? » 16
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
тема содержит фото нравится или нет? » 13
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
разбила зеркало. что делать? » 91
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото любите роллы? » 51
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
тема содержит фото как вам фото? » 9
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
какая фамилия самая красивая? » 14
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
тема содержит фото нормальные фото? » 23
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
тема содержит фото фото как вам? » 22
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным » 44
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
какая модель телефона у вас? » 17
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко » 26
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»