КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
ReneLalique 25.09.19 ДЕНЬ 7 ИЗ 43. СР. ВЕРНУЛАСЬ К БЕГУ    +2
описание   +1
Отстаю от графика снижения веса-все без изменений. Вых на домашнем попкорне - враг вычислен))) · вышла бегать после долгого перерыва - каааааайф! Но ощущения интересные, шаг явно стал короче(вот они, занятия на велике, сокращающие мышцы задней поверхности ноги), нужно добавлять растяжку, заминки на пупырчатом ролике недостаточно. Отвыкла бегать по острым, скользким и неровным камням, а ведь уже каждый выступ знаком был, и взбираться в горы с сильным уклоном, поэтому сократила скорость до минимума, чтобы пробежать надежно всю дистанцию и уже на следующих тренировках наращивать темп: 4,5 км за ок 45-47 минут по сильно пересеченной местности, 5 минут растяжка. · В за что люблю Испанию, так за то, что выходишь в спортивном на пробежку...выгл не как на подиуме совсем, а из машин побибикают, вслед “красотка“ крикнут...а сегодня еще и кричали мне “чемпионка“ и подбадривали как марафонцев
рацион   +1
завтрак: кофе с молоком и овсянка с отрубями=40гр Перекус: сок из сельдерея с помидором, перцем и морковкой Обед: сделала вафли из овсянки с картофелем и петрушкой (уронила вафельницу на пол, когда выдергивала ее из розетки...конец эпохи))) Ужин: сок из сельдерея с морковкой и перцем
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 54.90 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 20
вода: 15.8 кг
 хочу вес» 		талия: 58.00 см.
бедра: 82.50 см.
бег - 45 мин, растяжка - 5 мин 4,5 км за ок 45-47 минут по сильно пересеченной местности, 5 минут растяжка.
сожгла: 314 ккал., сожгла за счет жиров: 233 ккал. (25 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +53
голоса: +8

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4680 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Аленька26 +5800 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12
Шмидт сейчас на сайте +4680 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
I am +3318 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Аленька26 +5800 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +24
+20
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +16
+17
Маво4ка сейчас на сайте +945 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Аленька26 +5800 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +15
+6
Аленька26 +5800 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +32
+12
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Аленька26 +5800 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +44
+12
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Аленька26 +5800 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +20
+6
Шмидт сейчас на сайте +4680 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Mirlona +386 +1 25.04.2024» +2
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +13
+11
Д@ШуткА +3258 +1 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +17
+10
BuketSireni +188 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +4
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +28
+14
Аленька26 +5800 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +28
+22
KissЮлик +4721 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Аленька26 +5800 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +23
+6
Шмидт сейчас на сайте +4680 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Аленька26 +5800 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +21
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +20
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Д@ШуткА +3258 +1 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 25.04.2024 дневник № 1» +10
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 25.04.2024 дневник номер 5» +12
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +20
+17
Д@ШуткА +3258 +1 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4680 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +2
+3
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Маво4ка сейчас на сайте +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
iizika 25.04.2024» +3
+1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
Аленька26 +5800 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +45
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 25.04.2024 дневник № 4» +11
+10
Д@ШуткА +3258 +1 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Sparkl star +168 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 24.04.2024 дневник номер 2» +14
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 25.04.2024 дневник № 3» +6
+10
Mmdms +1676 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
KissЮлик +4721 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5206 +1 25.04.2024 дневник № 2» +10
+8

««       топ темы       »»       новые темы»
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
тема содержит фото оцените фото! » 20
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»