вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Низкожировая и низкоуглеводная диеты: кто кого? В чем ограничить себя ради похудения – в жирах или в углеводах? Американские ученые наконец-то получили ответ на этот вопрос. Они в течение двух лет наблюдали за двумя группами худеющих, соблюдавших либо низкожировую, либо низкоуглеводную диету (по типу диеты Аткинса). За это время участники потеряли примерно одинаковое количество веса, вне зависимости от диеты, но у последователей доктора Аткинса оказался более высокий уровень «хорошего» холестерина в крови. В ходе исследования группе из 307 людей, страдающих ожирением, были случайным образом назначены две диеты для похудения: либо низкоуглеводная либо низкожировая со сниженной калорийностью. При этом все худеющие практиковали одинаковые физические нагрузки. Через два года потеря веса в каждой из групп составила в среднем 6.8 кг на человека. Также у всех участников, независимо от диеты, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входШмидт
+2919  -3
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
 +12 +14   |
Аленька26
+3770  +1
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»
|
+16+10 |
| Лисёночек 68
+963 -77
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
| KissЮлик
+3041 +37
|
вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»
|
+18+18 |
| KissЮлик
+3041 +37
|
с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+1 |
| Шмидт
+2919 -3
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+6+8 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+5+8 |
| Шмидт
+2919 -3
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+12+9 |
| Аленька26
+3770 +1
|
№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»
|
+16+9 |
Тили
+482 +37
|
16 апреля, вторник. (6:24)»
|
+13+6 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+64+13 |
| Шмидт
+2919 -3
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+8+11 |
| Лисёночек 68
+963 -77
|
всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»
|
+16+14 |
| Аленька26
+3770 +1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+13+11 |
| KissЮлик
+3041 +37
|
всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+4+5 |
Хотюшка
+330 -77
|
понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+3+9 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+49+21 |
| Аленька26
+3770 +1
|
№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»
|
+23+9 |
| Mmdms
+1009 +28
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
| Шмидт
+2919 -3
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
первые грибочки полезли в лесу
строчки сфоткала, но еще»
|
+35+19 |
| Шмидт
+2919 -3
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+5+10 |
| OченьBезучая
+361 +37
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
| Шмидт
+2919 -3
|
с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»
|
+16+17 |
| новая_я_)
+792 +2
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+25+16 |
| KissЮлик
+3041 +37
|
вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»
|
+5+5 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| Д@ШуткА
+2276 +28
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»
|
+13+8 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»
|
+8+8 |
| Д@ШуткА
+2276 +28
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
16.04.2024 дневник номер 1»
|
+23+9 |
| Д@ШуткА
+2276 +28
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1+2 |
| OченьBезучая
+361 +37
|
10 дней к себе.»
|
+7+3 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»
|
+25+14 |
| Аленька26
+3770 +1
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
| Лисёночек 68
+963 -77
|
всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+5+5 |
62 кг,к 8
+85 -67
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»
|
+35+20 |
| Аленька26
+3770 +1
|
№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»
|
+7+9 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
16.04.2024 дневник номер 3»
|
+11+9 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
16.04.2024дневник номер 5» |
+3+8 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
16.04.2024 дневник номер 4»
|
+12+8 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+6+7 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+5+8 |
| Винга
+204 +28
|
доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
|
+8+10 |
| Совушка ДВ
+3263 +28
|
16.04.2024 дневник номер 2»
|
+12+9 |
| Шмидт
+2919 -3
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+6+9 |
| новая_я_)
+792 +2
|
начало положено»
|
+15+6 |
| Svetlanкa
+3449 +1
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
 |
как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » | 17 |
|
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 |
|
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 |
|
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 |
|
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 |
|
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 |
|
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » | 25 |
|
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » | 2 |
|
у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » | 56 |
|
чем вам нравится весна? » | 44 |
|
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 |
|
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » | 38 |
|
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » | 40 |
|
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 |
|
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 |
|
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » | 6 |
|
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 |
|
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 |
|
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » | 95 |
|
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 |
|
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 |
|
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 |
|
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 |
|
как относитесь к таким рукам? » | 31 |
|
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 |
|
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 |
|
как вам такие плащики? » | 24 |
|
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 |
|
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 |
|
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 |
|
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » | 60 |
|
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » | 43 |
|
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 |
|
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 |
|
купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » | 16 |
|
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 |
|
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 |
|
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 |
|
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » | 22 |
|
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » | 72 |
|
вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » | 16 |
|
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 |
|
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 |
|
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 32 |
|
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 |
|
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » | 13 |
|
хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » | 16 |
|
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 |
|
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 56 |
|
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 |
|
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 |
|
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » | 20 |
|
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 |
|
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 |
|
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 |
|
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 |
|
как не уставать? » | 24 |
|
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 |
|
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 |
|
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 |
|
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 |
|
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 |
|
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 |
|
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 |
|
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 |
|
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 |
|
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » | 1 |
|
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 |
|
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 |
|
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 53 |
|
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 |
|
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » | 42 |
|
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 |
|
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 13 |
|
вам нравятся такие сумки? » | 14 |
|
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 |
|
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » | 13 |
|
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 |
|
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » | 15 |
|
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 110 |
|
вы чувствуете недомогание весной? » | 46 |
|
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » | 38 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 25 |
|
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » | 69 |
|
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 |
|
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 |
|
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » | 19 |
|
вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » | 69 |
|
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 |
|
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 |
|
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 |
|
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » | 17 |
|
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 |
|
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 |
|
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 33 |
|
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 |
|
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » | 20 |
|
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » | 23 |
|
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » | 60 |
|
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » | 20 |
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!
- гороскоп на 2020 год: козерог
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!
- все диеты»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- у вас сильный иммунитет или он практически на нуле?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |