Доброго утра всем! и с наступившей пятницей, конечно! впереди выходные - ура! значит, надо сегодня потрудиться хорошенько, чтоб отдыхать со спокойной совестью.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884973

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

LaPinta 20.09.19

ДОБРОГО УТРА ВСЕМ! И С НАСТУПИВШЕЙ ПЯТНИЦЕЙ, КОНЕЧНО! ВПЕРЕДИ ВЫХОДНЫЕ - УРА! ЗНАЧИТ, НАДО СЕГОДНЯ ПОТРУДИТЬСЯ ХОРОШЕНЬКО, ЧТОБ ОТДЫХАТЬ СО СПОКОЙНОЙ СОВЕСТЬЮ.

описание

Доброго утра всем! И с наступившей пятницей, конечно! Впереди выходные - ура! Значит, надо сегодня потрудиться хорошенько, чтоб отдыхать со спокойной совестью.

рацион

завтрак: сахар - 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 7.00 гр Умеренно, разумно и до 18.00

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 102.90 кг.
рост: 1.80 м.
имт: 32
жир: 32.7 кг
вода: 44.59 кг

хочу вес»

грудь: 121.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 108.00 см.

растяжка - 10 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 10 мин, вождение машины - 60 мин, набор текста на компьютере - 120 мин, нахождение в положении сидя - 120 мин, одевание - 20 мин, работа в офисе - 480 мин, чтение - 120 мин Без фанатизма

сожгла: 1157 ккал., сожгла за счет жиров: 69 ккал. (7 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6

статистика

просмотры: +9
голоса: +15

начало

«« »»

самая любиммая
20.09.19 14:52

И тебя с пятницей!

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

самая любиммая
20.09.19 14:52

Привет, Ниночка

вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к

100

svetlanкa
20.09.19 13:13

Все, у меня пятница началась, свернула я работу

вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4143

100

svetlanкa
20.09.19 13:12

Привет, Ниночка!!!

вес 94.1 кг съела 694 к сожгла 543 к баллы 4143

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Svetlanкa +4143 -2	привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»	+27 +23
Совушка ДВ +3900 +1	17.04.2024 дневник номер 4»	+18 +11
Миссис Дарси +2647 -1	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
Mirlona +320 +1	18.04.2024»	+8 +2
I am +2594 +2	пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50»	+1 +16
Маво4ка +481 -45	вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»	+7 +8
Svetlanкa +4143 -2	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
Ринуся +532 +55	прикупила бананов»	+1 +6
новая_я_) +1001 +1	запуталась в днях»	+25 +10
Olgadobro +297 +47	18.04.2024»	+5 +6
Шмидт +3491 +2	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Ринуся +532 +55	сегодня был тяжелый рабочий день»	+6 +5
Mmdms +1230 -1	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+4 +5
Эйва Шекер +2691 +1	погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице»	+1 +2
Миссис Дарси +2647 -1	смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень»	+1 +2
Эйва Шекер +2691 +1	вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня»	+1
I am +2594 +2	в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).»	+1 +7
Эйва Шекер +2691 +1	кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо»	+1
I am +2594 +2	на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные»	+1 +6
Шмидт +3491 +2	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Svetlanкa +4143 -2	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
SSS112 +1229 -1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп»	+5 +11
Аленька26 +4505 -2	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
Д@ШуткА +2648 +1	18.04. 1 луный день»	+1 +2
Миссис Дарси +2647 -1	хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит»	+2 +3
Шмидт +3491 +2	задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»	+7 +14

Маво4ка +481 -45	занимаюсь домашними делами.»	+12 +19
Совушка ДВ +3900 +1	17.04.2024дневник номер 2»	+27 +13
SSS112 +1229 -1	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину»	+4 +11
I am +2594 +2	всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня»	+1 +2
Хотюшка +405 +55	доброго всем вечерочка»	+2 +3
Классика +4079 +2	у нас резко похолодало»	+4 +27
Шмидт +3491 +2	сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»	+12 +14
Д@ШуткА +2648 +1	это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного»	+1 +2
новая_я_) +1001 +1	не в ресурсе»	+22 +9
Ринуся +532 +55	немного информаци о фисташках»	+10 +6
Шмидт +3491 +2	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
Эйва Шекер +2691 +1	на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа»	+1
BuketSireni +107 -1	всем хорошего настроения!»	+5 +3
I am +2594 +2	сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.»	+1 +6
Шмидт +3491 +2	результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»	+8 +14
Д@ШуткА +2648 +1	18.04. советы по питанию:»	+1 +2
BuketSireni +107 -1	продолжаю в том же духе:)»	+10 +1
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь»	+5 +5
Д@ШуткА +2648 +1	приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,»	+1 +15
Д@ШуткА +2648 +1	у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая»	+1 +2
Шмидт +3491 +2	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +13
Аленька26 +4505 -2	№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»	+39 +28
Аленька26 +4505 -2	№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»	+23 +7
Совушка ДВ +3900 +1	15.04.2024 дневник номер 4»	+72 +13
Классика +4079 +2	по весу пока ничего нового.»	+5 +41

топ темы» «« новые темы »»
	кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? »	14
	парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей »	8
	у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? »	32
	вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? »	38
	у кого такой фен? как он вам? нравится? »	3
	как вам костюм на работу на теплое время? »	9
	кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться »	2
	по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело »	2
	у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! »	16
	как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. »	21

	уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально »	52
	если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить »	5
	кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? »	12
	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. »	39
	если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем »	35
	как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, »	17
	пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную »	3
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз »	4
	а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много »	27
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть »	23
	невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму »	12

	отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? »	7
	до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, »	33
	спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не »	12
	агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с »	35
	у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? »	19
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить »	7
	знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать »	6
	покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? »	40
	можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже »	22
	моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не »	31
	как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так »	3
	а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? »	16
	можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала »	4
	ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные »	33
	мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. »	46
	любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? »	27
	как вам актёр? »	59
	странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго »	3
	как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. »	14
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	смотрится все вместе? »	19
	какой актер вам нравится больше? »	27
	кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? »	20
	вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? »	25
	вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? »	26
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два »	20
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15
	если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? »	31
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. »	11
	а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? »	16
	почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, »	24
	светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? »	76
	тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? »	3
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? »	28
	можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию »	27
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. »	62
	позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, »	11
	хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. »	3
	какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах »	24
	какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? »	4
	у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть »	27
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? »	36
	у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? »	8
	поиграли бы? »	8
	вам нравятся фильмы этого режиссёра? »	4
	к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? »	3
	смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив »	25
	какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? »	25
	кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? »	25
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. »	15
	как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? »	11
	так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? »	5
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет »	33
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются »	9
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, »	43
	выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? »	3

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»