Постепенно начинаю удлиннять беговый отрезки.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

ACOMAN 15.09.19

ПОСТЕПЕННО НАЧИНАЮ УДЛИННЯТЬ БЕГОВЫЙ ОТРЕЗКИ.

описание

Постепенно начинаю удлиннять беговый отрезки. Пока на беговой дорожке , в зале, тренирую бег. Позже подключу открытые сооружения. У нас жара на улице сейчас и бегать можно, но сильно мокрый будешь.

рацион

Чай чёрный- 100.00 гр Это комментарий к рациону, для дневника.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 96.60 кг.
рост: 1.82 м.
имт: 29
жир: 24.6 кг
вода: 40.63 кг

хочу вес»

грудь: 114.00 см.
талия: 97.00 см.
бедра: 100.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Это комментарий к занятиям, для дневника.

сжег: 33 ккал., сжег за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: другое

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +20, месяц: +20, итог: -5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +49

статистика

просмотры: +15
голоса: +21

начало

«« »»

svetlanкa

16.09.19 13:44

Молодец!

вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5408

100

olivochka)))
15.09.19 11:41

Привет тебе!

вес 94.9 кг съела 294 к сожгла 538 к баллы 1821

100

sss112
15.09.19 11:31

Приветик

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
KissЮлик +4721 -44	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Совушка ДВ +5205 +53	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
Классика +5133 +2	выдувает. 14 м/сек.»	+9 +12
I am +3318 -35	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
KissЮлик +4721 -44	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Тили +764 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Совушка ДВ +5205 +53	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Д@ШуткА +3258 -35	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Эйва Шекер +3417 +53	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
I am +3318 -35	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
KissЮлик +4721 -44	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
Эйва Шекер +3417 +53	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
Аленька26 +5800 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Совушка ДВ +5205 +53	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Классика +5133 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Шмидт +4663 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Маво4ка +945 +1	наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»	+1 +2
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Эйва Шекер +3417 +53	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6

Эйва Шекер +3417 +53	эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет»	+5
Шмидт +4663 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Mmdms +1676 -35	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
KissЮлик +4721 -44	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
Шмидт +4663 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Svetlanкa +5408 -2	привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора»	+14 +17
Совушка ДВ +5205 +53	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
SSS112 +1580 +53	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Шмидт +4663 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Эйва Шекер +3417 +53	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Ms Sosisa +44 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Совушка ДВ +5205 +53	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Винга +297 +53	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
Аленька26 +5800 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Миссис Дарси +3211 +67	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Эйва Шекер +3417 +53	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
Истина +363 -35	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Аленька26 +5800 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8

«« топ темы »» новые темы»
	чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. »	32
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. »	20
	смотрели этот фильм? как вам? »	23
	кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. »	8
	стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? »	49
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали »	13
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33

	хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это »	33
	что стоит у вас на заставке на телефоне? »	55
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу »	35
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	кто из них красивее? »	28
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, »	9
	какой у вас маникюр? показывайте. фото. »	21
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен »	31
	чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. »	97
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	запах гари стоит в квартире около недели. что делать? »	21

	связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца »	39
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	на форуме есть дизайнеры интерьеров? »	3
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? »	26
	переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда »	3
	никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут »	26
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал »	67
	кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? »	23
	если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? »	52
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, »	23
	смотрели зомби 2? »	5
	парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо »	27
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, »	16
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных »	33
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	цветочного настроения! »	3
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже »	57
	жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой »	33
	мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить »	118
	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? »	69
	кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто »	7
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через »	12
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. »	16
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать »	117
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	где такие красавицы обитают? »	33
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	какой певец для вас секси? »	60
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? »	13
	чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя »	34
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что »	6
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? »	12
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? »	23
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан »	25
	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»