обязательно надо выпить! настроение поднимается» +40
очень и очень умные, и при этом - очень» +14
 вход    регистрация +863811
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!
 +5
Anakonda35 24.08.19 ПОЛНЕЮТ ЛИ ОТ МЯСАОДНО ИЗ НЕДАВНИХ ИССЛЕДОВАНИЙ ПОКАЗАЛО, ЧТО ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ЕДЯТ МНОГО МЯСА, БОЛЬШЕ РИСКУЮТ НАБРАТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, ЧЕМ ТЕ, КОТОРЫЕ ПОТРЕБЛЯЮТ МЯСО В НЕБОЛЬШИХ
2 10 6 2 спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры
описание   +3
Полнеют ли от мяса Одно из недавних исследований показало, что люди, которые едят много мяса, больше рискуют набрать лишний вес, чем те, которые потребляют мясо в небольших количествах. любителей мяса: сохранить фигуру вам поможет умеренность. По результатам исследования, набор веса у тех, кто систематически употреблял много мяса, оказался больше, чем у тех, кто предпочитал мясу другие продукты. И это - при равной калорийности дневного рациона. Потребление мяса в количестве свыше 250 г в день приводит к набору веса в среднем на 2 кг в течение 5 лет. Как это объяснить? Ученые предполагают, что активные потребители мяса в целом меньше задумываются о своем образе жизни и правильном питании.
рацион   +1
сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 88%»
спорт   +1
вес: 77.20 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 29

жир: 21.4 кг
вода: 26.55 кг
грудь: 98.00 см.
талия: 87.00 см.
бедра: 91.00 см.
шейпинг - 10 мин, приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, глажение - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин
процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +2, месяц: +1.4, итог: +4.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +3, итог: -33
спорт мин. сутки: 0, неделя: 20, месяц: 130
дневники сутки: +1, неделя: +2, месяц: +12
активность автора за сутки   


вес 79 кг съела 130 к сожгла 409 к
70
          
80

70.3 кг.
цель:
осталось дней: 9, изм. веса: 3.7 кг
                                         
79 кг.
сейчас:
статистика просмотры: +17
голоса: +10
читают +6: margonika, lapinta, acoman, классика жанра, katenkalove, дольче и кабано

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
margonika +1661 +1 вчера я чистила перышки, маску - пленку делала, еще все таки начала читать» +4
+9



Cheese)) +343 -1 18 сентября, среда. (5:46)»хорошее +11
+3
SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! сегодня удалось даже выспаться, детям»улыбчивое +3
+16




ПарящаяМурча сейчас на сайте +809 -2 жизнь-это время , между утреней и вечерней медитацией.» +7
+8



MKA +86 +41 а вот и похолодало.» +2
+5
Эйва Шекер сейчас на сайте +2061 -1 вношу отвесик за 2 дня» +4
+17




Классика +2586 +1 удалось первый раз покушать уже в 19» +7
+41



Lutik644086 +646 доброе утро!наслаждаюсь утром кофе и . сливами. сегодня по плану уборка» +1
+18


ReneLalique разнобразный день» +2
+3


Планет@ +365 -1 скоре бы пятница вечер.» +2
+15



Истина сейчас на сайте +250 -1 стою на пороге новой жизни. осталось только дверь открыть. вот думаю:» +2
+7

Самая +3387 +3 эх, слетела я вчера с диеты.но худеть всё равно хочу! просто сейчас» +9
+12



iost +207 +2 sevodnja s utra prijehal tehnik po internetu, no pomehi nenashol na lini.» +2
+2
Самая +3387 +3 у нас сегодня такой ветер сильный-просто ураганый, с ног сносит и деревья» +9
+5



UlyanaYVT* +3 вернулась домой. соскучилась. теперь занимаюсь уборкой. стиркой. и т.д.» +2
+8



Мася11 сейчас на сайте +739 -1 я это сделала! силовая и аква, отличный вечерок!» +10
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +3290 +5 привет всем как-то особено холодно сегодня. вроде +7 градусов, но периодически» +7
+28



margonika +1661 +1 я наверно сегодня устрою себе кардио тренировку дома, будет у меня три» +7
+22



KissЮлик +2729 -1 доброй ночи!я вот только закончила работать и уже ничего не сображаю» +2
+15



LaPinta +2999 -3 вчера получился какой-то просто день обжорства: сначала с адвокатом встретились» +3
+16



piyavkaE +398 +2 вечер,дочь сиделамвесь день и только в 21:0вспомнила что уроки делать» +1

LaPinta +2999 -3 сегодня дел невпроворот, причём есть совсем неприятные, например, дача» +8
+28



Санькин@ +1029 -1 погода испортилась ещё с утра» +2
+9



anna.vip +212 +1 клубнику доедаю, в этом году уже последня. резко у нас похолодало.» +5
+1
Санькин@ +1029 -1 19.09.2019» +2
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +3290 +5 привет всем что-то я спала спала и все равно не выспалась, какой-то чуткий» +11
+24



LaPinta +2999 -3 как и ожидалось, весы меня радовать даже не собирались! в общем, растались» +10
+21



Классика +2586 +1 интересно что мне утром весы покажут.» +8
+49



Санькин@ +1029 -1 всем привет» +3
+8



LaPinta +2999 -3 на следующей неделе привозят тахту. как я буду её принимать в отсутствие» +3
+16



LaPinta +2999 -3 вот всё думаю, стоит ли брать машину в аренду на тенерифе? обычно всегда» +3
+14



4omo4ka третий день вес меньше 10 кг. за такой вес обещала своим ножкам джинсы» +1
+5

Солнце и +51 +41 18.09.2019» +1
Miya-mama +1751 -4 «стерпится-слюбится», говорили люди, и действительно, само по себе совместное» +1
+4


Рукоделкина +271 -130 сходила в басеин перед работой, а ничего, - бодрит!» +4
+2


margonika +1661 +1 доброе утро! вчера выполнила все пунктики, а вот один остался не выполненым.» +2
+9



Санькин@ +1029 -1 пришла посылка джордж» +1
+5



LaPinta +2999 -3 вот воронушка я! только сейчас вспомнила, что у меня завтра заканчивается» +2
+14



Ночная +329 +1 сосиски с помидорами. и что то я на зелень налегала за ужином много.»молчаливое +1
+4



LaPinta +2999 -3 всем доброе утро! сегодня ночью уже были заморозки, утром мою машинку» +4
+15



anna.vip +212 +1 краем глаза у свекрови по телевизеру увидела, как двигается пугачева.» +2
+3
Ирина98 +533 -1 отвес!-40» +10
+10

margonika +1661 +1 опять нечем заняться. сижу в гале, иногда работаю. эх какая жизнь настала,» +10
+3



Шмидт +2565 +2 всё, сегодня отправлю мужа за печеньем. или не отправлю, я прям на грани»нежное +4
+2



Классика +2586 +1 сегодня 4-й день как идут отвесы!» +10
+43




ПарящаяМурча сейчас на сайте +809 -2 посылка с iherba» +11
+12



SSS112 +2616 +2 доброго времени суток всем читающим! как-то незаметно пролетело время»улыбчивое +1
+16



ФиФфа +734 +1 за день - 16 тыс шагов» +3
+7



Танечка0809 +167 +2 2 дня проболела дома. поймали вирус где-то. чахнет потихонечку вся семья,» +3
+2
Д@ШуткА +2137 +1 прохладненько - утепляюсь.» +5
+19



Самая +3387 +3 сегодня ещё надо помыть и занести в дом комнатные цветы. а то так и остануться» +8
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
отец его неадекватен, избивал мать. со временем и у него замечаете психические » 4
кто живет без мужчины? что вы делаете вне работы? в свободное время чем занимаетесь? » 16
зашла с огромной собакой! я - юрист. на вашем магазине нет знака, что вход » 19
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
работала три недели без выходных! а они опять ищут сотрудника! а как же я? » 6
быть спокойной и тихой! это хорошо? » 27
всем тяжело? у всех есть трудности? или кто то живет легкую беззаботную жизнь » 45
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
ищу адекватную подружку не по переписке. мне 30 лет. » 15
появляется влюбленность, дальше чувства остывают, потом ещё хуже. если это » 24
увидела его с другой! эффектный и стильный, сам не будет никогда! а она так » 19
тяжёлая неделя вышла. в раздумьи как расслабиться. » 5
как вы относились к людям в подростковом возрасте и сейчас? изменилось ли с » 43
рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших мужчин бывает » 43
тема содержит фото как вам мои ногти? » 22
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31
тема содержит фото объясните помешательство на ней! почему многие считают её красивой? » 115
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11
люди с легкостью находят себе пару, как им это удается? у всех семьи, одиноких » 33
позвал, чтобы ей меня показать! никого не будет с девушками. будет с ней мириться » 19
дали ребенку жизнь и на этом их миссия выполнена! а материальная база, образование, » 32
влияет ли девственность на здоровье? или это старые стереотипы? » 24
откладываете деньги или тратите все до копейки? » 39
по идее, оригинально будет. как относитесь с идее заменить твёрдый знак? » 4
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
бомжи спят на остановках, а потом люди там сидят! после туалетов и не моют » 12
в позе сверху быстро устаете? » 26
тема содержит фото как вам такое платье? » 8
тема содержит фото не узнала певицу! меня не перестаёт пугать то, что время делает с людьми! а » 35
зачем пышки вообще ходят в зал? как жрали, так и жрут, денег не жаль просто » 35
хочу перевестись на заочку, или забрать документы! только вот, вернут ли мне » 7
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
стоит ли написать начальству в вк, что я хочу вернуться на старую работу? » 8
тема содержит фото не стала себя портить и поддаваться силиконово-ботоксной моде. такая естественная » 7
на меня мужик в подъезде напал! пятница 13, да ещё и полнолуние! что-то да » 24
а ты сама живешь? поцелуйчик воздушный послал. че надо? я тебя хочу. » 9
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
запуталась. оформила документы на пенсию, что и сколько будет не сказали. » 3
одногрупник снимает квартиру с парнем! заигрывает постоянно, смотрит! как думаете » 16
надо тему удалить. как это сделать? где на сайте искать тут искать помощь? » 2
тема содержит фото привлекательная ли грудь? » 91
остались довольны? пили до потери сознания? как прошла ваша свадьба? » 17
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
лечение кишечной инфекции. подскажите проверенные, безопасные и эффективные » 18
тема содержит фото как смотрится наша пара? » 20
бумеранг летит! возвращалось сделанное вами добро или зло? » 21
часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней » 4
температура после интима? через 2 часа уже 38! в чем причина? » 16
тема содержит фото стоит ли выставить в инсту или оставить для личного архива? слишком ли простые » 19
на свидание в кроссовках и платье - да или нет? вы так ходите? » 23
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
все жутко худощавые и злые! но зато у них лучше кожа и они здоровее. среди » 12
пришла и вижу белое бельмо, гноится глаз. постоянно его трет. как можно облегчить? » 4
сколько уходит денег в месяц? сколько готовы максимально потратить? » 56
секрет счастливой семейной жизни! из интервью у женщины, прожившей со своим » 68
тема содержит фото нравится фотография? как вам? » 17
всю смену на ногах, совершенно нет времени поесть! зп будет меньше из-за отсутствия » 7
а куда летняя сгинула, кто знает? » 36
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
как вам имя? выбираем имя для будущего ребёнка. хочу нежное, мягкое! » 25
подселили жирную бабу, которая храпит как паровоз, спать невозможно » 6
падают на мороз, но когда им денег занять надо, так сразу и позвонят или зайдут » 11
залезают в шкафы, берут без спроса вещи, ломают, рвут! а мать закрылась в комнате » 19
я не умею любить! не умею притворяться! научите? » 12
тема содержит фото была красивая фигурка, а стал какой-то конь. лишняя мышечная масса портит фигуру! » 19
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
взрослый, а не умеет целоваться! отталкивает мелочность, снобизм, а ещё грубость. » 54
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
тема содержит фото красивая внешность! как вам девушка? » 19
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
работаю хорошо, исполнительная! и многие эти пользуются! в ответ агрессия и » 5
ну вот почему оставила влада, а меня удалила? так неприятно! » 11
ночью в комнате шарится посторонний, заорать или прикинуться спящей? » 22
я - разведёнка с прицепом! мужчинам нужна только для аха. » 113
очень мало пью и почти не ем полезную еду! стоит ли беспокоиться за здоровье? » 6
ребенок влюбился! все думы и разговоры про нее, не слышит, что говорит учитель. » 22
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
только пришел, счас перекушу и быстренько позвоню тебе. я его за язык не тянула. » 11
отказался помочь, у тебя есть деньги вот и решай свои проблемы самостоятельно! » 159
родила двойню, а он влюбился и смотался! как можно рожать от современного мужичка? » 19
какие существуют теории происхождения человечества? в какую верите вы? но как » 23
наконец суббота! чем планируете заниматься? » 45
схожу с ума, плачу постоянно! люди вокруг не те, обстановка. рада уйти в работу » 27
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
все время связывается с неподходящими! глупа, эгоистична и мещанка до мозга » 6
прибавить 7 кг на 23 неделе беремености - это нормально? » 27
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
спасатель, хирург или пожарный! одни плюсы и деньги получаешь! сопряжено с » 6
тема содержит фото с накаченными губищами доили коров, ходили в туалет на улице, пололи грядки. » 14
муж дома постарался! думаю, связываться ли с бригадой по уборке? у самой сейчас » 13
тема содержит фото редко подходят знакомиться. реально ли влюбить в себя парня? хочется достойного, » 64
детский сад какой-то! как перебороть этот страх? говорит для нее это лишние » 10
астенозооспермия. это приговор или все же есть шанс забеременеть? » 14
похожа на алкашку. нажрала не знаю сколько. то булочку, то кофе сладкий. с » 3
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»