КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
katya_zlaya_zaya 22.08.19 ОБРАТНЫЙ ОТСЧЕТ ПОШЕЛ - ОСТАЛОСЬ 46 ДНЕЙ    +1
описание   +1
Впечатлившись цифрой на весах, ах 60 кг, я здраво решила что за пару недель я просто не смогла все это наесть, поэтому выпила мочегонную таблетку, чтобы увидеть более реальную цифру. Бегала в туалет весь вечер, водички во мне было порядочно. Твердо решила что с сегодняшнего дня ( именно с сегодняшнего, а не с понедельника)) я беру себя в руки. Прочитала про похудение по Борменталю. Понравилась идея его тарелки - половина тарелки овощи, одна четвертая мясо, и еще одна четвертая гарнир. При этом считаем калории и держимся в пределах 1100 ккал . Эо все очень эффективно. А вот предложенное меню не понравилось. Возможно оно правильное с точки зрения разнообразия и чувства вседозволенност есть и сладкое и мучное, НО учитывая общий калораж , ты 10 раз подумаешь, съесть ли дольку шоколада или кексик, или кусочек мяса с салатом. Да и сложное у них меню, например в день разрешено 2 вида белка, мясо
рацион   +1
держу калораж не более 1130 ккал в день.
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 58.50 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 25
жир: 11.7 кг
вода: 16.46 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 71.00 см.
бедра: 97.50 см.
бег - 20 мин, кардио - 30 мин утром пробежка
сожгла: 219 ккал., сожгла за счет жиров: 153 ккал. (16 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: +9.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -4, итог: +31.5
статистика просмотры: +23
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Совушка ДВ +5192 +1 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
Аленька26 +5797 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Классика +5133 -1 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
Классика +5133 -1 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
Тили +763 -10 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
KissЮлик +4720 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Соня 89 +1406 +1 2.04.2024пюре из кабачков» +1
KissЮлик +4720 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Классика +5133 -1 час-полтора отдых.» +11
+22
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
Шмидт +4657 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Соня 89 +1406 +1 2.04.2024» +2
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Аленька26 +5797 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Шмидт +4657 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Маво4ка +944 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Аленька26 +5797 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Эйва Шекер +3417 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
liliya26 +1460 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Аленька26 +5797 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Аленька26 +5797 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Совушка ДВ +5192 +1 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
iizika сейчас на сайте великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 +5797 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
KissЮлик +4720 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Д@ШуткА +3258 +1 2.04. рекомендуется:» +2
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 с началом недельки» +8
+12
Эйва Шекер +3417 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
Аленька26 +5797 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 +5797 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Совушка ДВ +5192 +1 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Д@ШуткА +3258 +1 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Маво4ка +944 +1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Эйва Шекер +3417 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
BuketSireni +187 +6 2.04.2024» +5
+4
Mmdms +1676 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
KissЮлик +4720 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Шмидт +4657 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Эйва Шекер +3417 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
iizika сейчас на сайте великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Roberta +1262 -2 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Аленька26 +5797 № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» +11
+8
Классика +5133 -1 забыла какой день недели» +9
+32
Совушка ДВ +5192 +1 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
какая фамилия красивее и почему? » 9
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
какая модель телефона у вас? » 17
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
кто самая красивая участница сайта? » 95
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»