Если завтрак был лёгким

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Миссис Дарси 22.08.19

ЕСЛИ ЗАВТРАК БЫЛ ЛЁГКИМ

описание

Если завтрак был лёгким, в качестве перекуса подойдёт сэндвич на цельнозерновом хлебе с рыбой или белым мясом птицы. Альтернативой такому бутерброду могут стать мини-рулетики на один укус из лаваша или салатных листьев. Хорошим перекусом можно считать фрукты и ягоды — их не так сложно брать с собой в офис.

рацион

бульон говяжий- 250.00 гр Если завтрак был лёгким

разгрузочные дни»
ИН: 176%»

спорт

вес: 64.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 24
жир: 8.7 кг
вода: 20.12 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 101.00 см.

аэробика - 1 мин, бег - 2 мин, баскетбол - 4 мин, мытье посуды - 1 мин, набор текста на компьютере - 5 мин, аква-аэробика - 2 мин Если завтрак был лёгким

сожгла: 83 ккал., сожгла за счет жиров: 50 ккал. (5 гр.)

процедуры

-: бассейн

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -17.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -32

статистика

просмотры: +6
голоса: +7

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 19.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

классика жанра

22.08.19 23:27

Позитивного настроения!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5115

классика жанра

22.08.19 23:27

Не задумывалась даже на этим!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5115

классика жанра

22.08.19 23:27

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 223 к сожгла 1858 к баллы 5115

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Стройная +1531 +24	23.04.2024»	+1
Соня 89 +1406 +24	23.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Шмидт +4655 +2	как перец чили влияет»	+16 +9
KissЮлик +4720 -84	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Глаша64 +385 -1	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Аленька26 +5794 -2	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Аленька26 +5794 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»	+16 +5
Eve-Lina +1343 +27	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
Шмидт +4655 +2	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Шмидт +4655 +2	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
KissЮлик +4720 -84	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Шмидт +4655 +2	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
I am +3318 +24	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Соня 89 +1406 +24	23.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3258 -64	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4655 +2	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Аленька26 +5794 -2	№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»	+11 +8
Совушка ДВ +5192 +24	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Эйва Шекер +3417 +24	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Eve-Lina +1343 +27	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
РезультатЕже +1344 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Соня 89 +1406 +24	23.04.2024»	+1 +1
SSS112 +1580 +24	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+7 +13
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17

Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Olgadobro +358 +24	2.04.2024»	+3 +7
Шмидт +4655 +2	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор»	+18 +16
Классика +5115 +2	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Аленька26 +5794 -2	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Шмидт +4655 +2	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
KissЮлик +4720 -84	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Бусинка Кэт +1367 -84	вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы»	+3 +7
Mmdms +1676 +24	сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.»	+3 +7
Маво4ка +944 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
KissЮлик +4720 -84	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Миссис Дарси +3211 +27	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Svetlanкa +5401 -2	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
KissЮлик +4720 -84	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Mirlona +377 +1	2.04.2024»	+5 +3
OLIVOCHKA))) +1820 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Mmdms +1676 +24	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Svetlanкa +5401 -2	привет всем!»	+23 +12
Шмидт +4655 +2	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Соня 89 +1406 +24	23.04.2024»	+1 +3
liliya26 +1460 +27	всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)»	+4 +8

«« топ темы »» новые темы»
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226

	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6

	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? »	40
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	считаете эту девушку красивой? »	26
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	узнали кто это? »	17
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	как вам такие джинсы? »	16
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась »	9
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	25
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. »	11
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	как вам фото из праги? »	11
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. »	3
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка »	16
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	на работку бизнес-леди »	8
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»