Всем приветик!вот уже и четверг.вчера все-таки попала я на занятия в зал: выпады делали, в планке стояли, пресс качали. а уже по дороге похолодало и такой ливень пошел....

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885026

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

ласточка55 22.08.19

ВСЕМ ПРИВЕТИК!ВОТ УЖЕ И ЧЕТВЕРГ.ВЧЕРА ВСЕ-ТАКИ ПОПАЛА Я НА ЗАНЯТИЯ В ЗАЛ: ВЫПАДЫ ДЕЛАЛИ, В ПЛАНКЕ СТОЯЛИ, ПРЕСС КАЧАЛИ. А УЖЕ ПО ДОРОГЕ ПОХОЛОДАЛО И ТАКОЙ ЛИВЕНЬ ПОШЕЛ....

описание

Всем приветик! Вот уже и четверг. Вчера все-таки попала я на занятия в зал: выпады делали, в планке стояли, пресс качали. А уже по дороге похолодало и такой ливень пошел.... Пришла я вся мокрая и сразу в теплую ванну нырнула) С утра у нас +14, но прохладно после дождика очень, а днем до +20 градусов обещают. На работе все дела мне передает руководитель и много всего мне предстоит на сегодня-завтра выполнить. Все отличного денька!

рацион

банан - 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, козинаки- 100.00 гр, кофе с молоком- 100.00 гр все очень вкусненько

разгрузочные дни»
ГИ: 52» ИН: 101%»

спорт

вес: 51.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 20
вода: 14.06 кг

хочу вес»

гимнастика (активная) - 20 мин, прогулка (медленный темп) - 65 мин, бег - 65 мин все будет выполнено полностью

сожгла: 650 ккал., сожгла за счет жиров: 315 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: уход за собой

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +21
голоса: +18

начало

«« »»

ласточка55
22.08.19 16:11

ответ для: OLIVOCHKA)))

OLIVOCHKA))) писал(а): Привет, птичка наша!

приветик

вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к

olivochka)))
22.08.19 16:05

ответ для: ласточка55

Привет, птичка наша!)

ласточка55 писал(а): Привет, Дорогая!

вес 94.9 кг съела 294 к сожгла 538 к баллы 1864

100

ласточка55
22.08.19 11:49

ответ для: OLIVOCHKA)))

OLIVOCHKA))) писал(а): И тебе приветик!

Привет, Дорогая!

вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к

olivochka)))
22.08.19 11:43

И тебе приветик!

вес 94.9 кг съела 294 к сожгла 538 к баллы 1864

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Соня 89 +1422 -46	24.04.2024»	+1 +2
Маво4ка +1009	ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но»	+1 +2
KissЮлик +4889 -57	сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.»	+3 +6
Соня 89 +1422 -46	24.04.2024»	+1 +5
Маво4ка +1009	доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.»	+8 +13
Д@ШуткА +3307 +42	: если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот»	+1 +2
Лисёночек 68 +1584 +54	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+12 +12
Миссис Дарси +3290 +54	утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими»	+1
Аленька26 +5879 +54	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+39 +12
Шмидт +4742 +54	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+7 +11
Д@ШуткА +3307 +42	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+2 +2
KissЮлик +4889 -57	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+7 +9
Тили +767 -57	25 апреля, четверг. (4:08)»	+10 +6
Шмидт +4742 +54	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+13 +5
Шмидт +4742 +54	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+14 +11
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +6
Миссис Дарси +3290 +54	сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно»	+1
OLIVOCHKA))) +1864 +54	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Аленька26 +5879 +54	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
KissЮлик +4889 -57	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+7 +14
KissЮлик +4889 -57	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
KissЮлик +4889 -57	великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.»	+3 +6
piyavkaE +533 -46	24.04.2024»	+1 +2
Соня 89 +1422 -46	24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+3 +19
Лисёночек 68 +1584 +54	всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.»	+9 +18
Аленька26 +5879 +54	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9

I am +3353 -46	сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +42	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+2 +2
Совушка ДВ +5288 +42	24.04.2024 дневник номер 5»	+30 +19
Svetlanкa +5520	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+19 +11
piyavkaE +533 -46	24.04.2024»	+4 +4
Olgadobro +358 +42	25.04.2024»	+3 +6
iizika	великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с»	+6 +8
Svetlanкa +5520	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+29 +14
новая_я_) +1497 -57	недельный план выполнен»	+14 +7
Маво4ка +1009	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+7 +14
KissЮлик +4889 -57	сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили»	+3 +6
Svetlanкa +5520	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+24 +17
Sparkl star +168 -46	настроения нет, не скажу почему!»	+1 +3
Соня 89 +1422 -46	24.04.2024»	+1 +2
Аленька26 +5879 +54	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Шмидт +4742 +54	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+10 +10
Svetlanкa +5520	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+17 +15
Olgadobro +358 +42	24.04.2024»	+5 +6
OченьBезучая +551 -57	вчера устала, даже в комп не заглядывала.»	+4 +7
Соня 89 +1422 -46	24.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5520	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+30 +17
piyavkaE +533 -46	24.04.2024»	+1 +2
Д@ШуткА +3307 +42	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+2 +2
nata1993	я снова здесь.»	+1 +1
Д@ШуткА +3307 +42	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+2 +2

топ темы »» новые темы»
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	88
	девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. »	94
	зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а »	12
	кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться »	29
	у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? »	7
	когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас »	35
	ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? »	30
	есть тут девушки, которые делали блефаропластику? »	23
	как вам это платье? как фасон, расцветка? »	19
	кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? »	9

	как вам такой прикид? »	23
	как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? »	8
	вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? »	12
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	21
	как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? »	10
	нравится или нет? »	17
	попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только после того, как мы увиделись! »	36
	какое время года у вас самое любимое? »	48
	кто забеременел после отмены противозачаточных? грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить »	8
	то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно »	53
	как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? »	86
	немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын! »	24
	вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить »	107
	стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото »	61
	платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! »	44

	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	54
	стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. »	27
	как вам сочетание? полупрозрачный верх »	62
	кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? »	15
	у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль »	1
	вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? »	38
	а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. »	56
	у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж »	20
	сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой »	14
	сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой »	60
	познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен »	87
	стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? »	126
	зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят »	25
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	24
	как вам такое сочетание фио? »	18
	доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня »	36
	какая актриса была красивее в молодости? »	19
	как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? »	8
	нравятся или нет? носили бы такие? »	18
	объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? »	61
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	20
	как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась »	34
	как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? »	31
	как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка »	10
	почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. »	78
	с чем комбинировать молочный свитер для офиса? »	31
	на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? »	37
	пользовались ли вы таким шампунем? хороший? »	5
	для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные »	14
	что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном »	31
	почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? »	17
	вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! »	19
	на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? »	78
	в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. »	13
	можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? »	9
	есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на »	20
	сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, »	19
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	12
	на какой вес выгляжу на недавних фото? »	57
	очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото »	15
	со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его »	33
	парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет »	7
	купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, »	88
	почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! »	17
	будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает »	18
	отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил. »	15
	какая талия вам больше нравится? »	19
	если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? »	61
	как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. »	19
	реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их »	135
	какой мальчик больше понравился? »	33
	вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной »	29
	ну прямо светофор, а не завтрак! »	42
	почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, »	286
	можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты, »	15
	вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд »	9
	оцените внешность? »	46
	как вам платье на лето? »	22
	в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный »	32
	как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс »	21
	он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что »	20
	кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала »	791
	когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, »	17
	доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью »	74
	когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность »	11
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	38
	посоветуйте интересный детективный сериал. »	30
	для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? »	56
	как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. »	46
	какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. »	47
	как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? »	17
	чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой »	27
	почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? »	113
	почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит »	170
	вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас »	10

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»